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睡眠不足、睡眠質(zhì)量較差、身體消耗過大等都會導(dǎo)致腎虛，引發(fā)早衰，患者可以通過改變?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣，配合中醫(yī)調(diào)理的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)。在日常生活中，要避免長期熬夜，養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律作息，適當(dāng)多吃富含維生素以及微量元素的蔬菜、水果，如枸杞、胡蘿卜、紅棗、菠菜等，也可以適當(dāng)吃些動物肝臟、瘦肉、魚肉等，適當(dāng)加強體育鍛煉，提升精氣神。中醫(yī)認(rèn)為，精神疲憊、無精打采、疲乏無力是腎虛、元氣不足引起的早衰表現(xiàn)，可以使用補腎的藥物調(diào)理，如八子補腎膠囊。

腎陽虛如何調(diào)理腎陽虛的患者可以通過調(diào)理情緒、使用中醫(yī)保健方法三九貼或三伏貼、進(jìn)食溫腎助陽的食物、使用補腎溫陽的藥物調(diào)理。1、調(diào)理情緒，腎陽虛的患者往往有精神不振或郁郁寡歡，一定要在精神方面要進(jìn)行調(diào)理。2、腎陽虛往往伴有手足怕冷、關(guān)節(jié)冷痛，在夏季的時候，可以貼三九貼、三伏貼，對腎陽虛的患者就很好的環(huán)境調(diào)整，或者說我們一個中醫(yī)保健的方法。3、飲食上要注意多吃溫腎助陽的食物包括羊肉、姜、鹿肉，都是補腎助陽的東西。4、補腎溫陽的藥物也可以參考使用，如中成藥、金匱腎氣丸、等。腎陽虛吃什么藥治療腎陽虛常見的中成藥有、金匱腎氣丸、金鹿丸、蓯蓉補腎丸等。處方基本上以熟地、巴戟天、仙靈脾、肉蓯蓉、菟絲子、枸杞、附子、山藥、女貞子、肉桂等藥物組成。除藥物治療外，還可以通過針灸、推拿、氣功等治療方法改善腎陽虛。腎陽虛是指患者腎陽虛衰所表現(xiàn)出的證候。由于腎陽虛衰、溫煦失職、氣化失權(quán)，患者表現(xiàn)為畏寒肢冷腰以下為甚、面色白或黧黑、神疲乏力、小便清長、夜尿多、舌苔淡白、脈弱。腎陽虛吃什么補最快陽虛者應(yīng)當(dāng)多吃溫陽類的食物補陽最快。陽虛者主要表現(xiàn)為周身畏寒怕冷等虛寒癥狀，飲食上應(yīng)當(dāng)選擇性溫?zé)犷惖氖澄餃仃柣瘹?，如鴿子肉、桂圓、鵪鶉蛋、韭菜、干姜、大蒜、洋蔥等。但是食療效果較慢且作用輕微，建議若為陽虛應(yīng)口服溫補陽氣類的中藥，效果較好。溫陽類的中藥主要有鹿茸、鎖陽、巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉等。中醫(yī)治未病的思想提示我們，食療不應(yīng)等到癥狀較重時再進(jìn)行，建議尚未進(jìn)展至畏寒怕冷之陽虛證候時即應(yīng)調(diào)理，前期多表現(xiàn)為倦怠乏力之氣虛證，應(yīng)多食用補氣類的香菇、大棗、山藥等。腎陽虛喝什么泡水最好腎陽虛可以喝些中藥泡水，常用的中藥像菟絲子、枸杞子、肉蓯蓉、冬蟲夏草等，能改善腎陽虛衰的相關(guān)表現(xiàn)。對于腰膝酸軟、周身怕冷、四肢發(fā)涼、小便清長、男性陽痿早泄、女性的性欲下降以及不孕癥，都可以有效的通過中藥泡水進(jìn)行口服治療。臨床上藥量的控制，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的應(yīng)用。臨床上除了中藥泡水口服外，也可以選擇中藥方劑中成藥的方式改善腎陽虛衰，副作用更小，療效更加確切，常用的有四神丸、濟生腎氣丸、桂附地黃丸等，都可以合理地應(yīng)用。

治療腎陰虛的中藥有生地黃、山萸肉、黃精、女貞子、旱蓮草；中成藥有六味地黃丸、大補陰丸、麥味地黃丸、左歸丸。腎陰虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、五心煩熱、手足汗出、口干、舌干、遺精早泄等等，陰虛內(nèi)熱癥狀比較明顯。如果腎陰虛還有火旺的表現(xiàn)，可以加知柏地黃丸。如果腎陰虛伴有干咳、少痰、口干、咽干、虛喘氣短，可以加百合固精。如果腎陰虛伴有肝腎陰虧，如煩躁易怒，視物發(fā)花或頭疼頭暈，可以加杞菊地黃丸。如果腎陰虛伴有肝腎不足，可以用一貫煎。

腎虛型患者脫發(fā)是由于腎氣不足導(dǎo)致，這部分病人脫發(fā)總會有一個慢性的病程。比如患者患過慢性疾病、長期的身體濕癢，逐漸的身體恢復(fù)過程中就會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)沒有以前充盛、茂密；部分病人可能在一段時間內(nèi)，有特別大強度的腦力活動，或者工作壓力大導(dǎo)致頭發(fā)脫落，這部分病人都可以考慮是腎虛脫發(fā)。腎虛脫發(fā)的病人，中醫(yī)建議食用補腎、填精、養(yǎng)血、生發(fā)的藥物，比如七寶美髯丹、六味地黃丸；這部分病人在日常生活中，建議多吃黑芝麻、黑豆、熟地、桑葚、黃金、山萸肉，這類藥食同源的中藥；日常生活加強營養(yǎng)，加強身體鍛煉。

積極鍛煉身體可以補腎壯陽，每晚用熱水泡腳可以補腎壯陽，常吃荔枝、動物的腎臟、枸杞子、鴿肉等食物也能補腎壯陽，必要時還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用五子衍生丸、復(fù)方玄駒膠囊、海狗丸等中成藥補腎壯陽。

一般男性腎虛的比較多，對身體會帶來影響，因此大家要想有健康的身體，就需要及時治療。腎虛就是腎的精、氣、陰、陽不足，腎陽和腎氣是屬于功能的，是眾多疾病中非常常見的幾種。腎虛陰陽兩虛吃什么藥?通過下面的文章來進(jìn)行了解吧。

不少人在生活中會注意到一個事情，那就是舌苔發(fā)黑，在我們的口腔中有各種細(xì)菌、真菌等微生物，對舌頭會有一定的保護(hù)作用，它們一般彼此制約保持著平衡，這樣對我們的身體才會更加好，可是有的人舌苔發(fā)黑是怎么回事呢？

社會在不斷進(jìn)步，人們生活越來越美好，但美中不足的是，腎虛成為了美好生活的污點，有些人更是長期與此疾病做斗爭。腎虛嚴(yán)重嗎?這是很嚴(yán)重的疾病，因此及時治療是關(guān)鍵，找對方法，讓腎充滿活力，人才會有精神。

出現(xiàn)了眼睛腫的情況，我們都想要了解具體的原因，畢竟這與我們的健康是息息相關(guān)的，而民間流傳早晨起床眼皮腫是腎虛的表現(xiàn)，于是這些人開始補腎，其實晨起眼皮腫也可以是肺氣虛的表現(xiàn)，所以導(dǎo)致眼睛腫的原因并不一定是腎虛，但是一定是健康出現(xiàn)了問題，所因此要及時的進(jìn)行檢查和治療，這樣才能夠避免癥狀加重。

腎陰虛指的是腎的陰精或者是陰血不足，主要表現(xiàn)是對全身的滋養(yǎng)作用不夠。比如對耳的滋養(yǎng)不夠，會出現(xiàn)耳鳴、耳聾；對腦的滋養(yǎng)不夠，會出現(xiàn)健忘、失眠；對腰的滋養(yǎng)不夠，會出現(xiàn)腰膝酸軟，或腰部發(fā)熱，以上就是腎陰虛的具體含義。