來例假吃什么好
發(fā)布時間：2019-06-1860928次瀏覽
女性月經(jīng)期間要注意加強營養(yǎng)，多吃一些高蛋白的食物，月經(jīng)中要多吃一些溫暖補身體的食物，部分緩經(jīng)止痛的食物也可以多吃，常見的食物有狗肉、紅糖、荔枝等。如果有痛經(jīng)情況，可以多吃菠菜、山藥、胡蘿卜。月經(jīng)過后要適度補充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及礦物質(zhì)。
月經(jīng)對于女性來說是很重要的一個時期，女性這個時期大多身體比較虛弱，由于失血過多常常面無血色。部分人群由于體制原因也會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，因此，這一階段的女性要多注意飲食健康，可以通過飲食來緩解例假的疲勞感及疼痛感。那么，來例假吃什么好？
一、月經(jīng)期間吃什么好
1.溫暖身體的食物
女性來例假期間大多會比較怕冷，這時候除了多穿衣服少吹空調(diào)外，可以選擇多吃一些暖身的食物，特別是對于那些身體比較寒的人群來說，可以多吃狗肉、羊肉、栗子、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒的食物。
2.舒緩?fù)唇?jīng)的食物
如果有痛經(jīng)的情況，可以選擇多吃菠菜、芹菜、山藥、胡蘿卜、黑木耳等食物，這類食物可以活血化淤，對于緩解痛經(jīng)有一定的幫助。
3.易消化的食物
月經(jīng)期間少部分人群會出現(xiàn)食欲差、腹痛等癥狀，這時候要多吃一些健胃開脾、易消化的食物，常見的食物有面條、大棗等。
二、月經(jīng)后吃什么
1.富含蛋白質(zhì)的食物
月經(jīng)剛過后，要適度補充一些蛋白質(zhì)，特別是對于那些月經(jīng)量較多的人群來說，補充蛋白質(zhì)尤為重要。生活中富含蛋白質(zhì)的食物有豆類、奶類、海產(chǎn)品、肉類等等，黃豆、牛奶、羊奶、動物內(nèi)臟、羊肉等都是絕佳的補蛋白的食物。
2.含鐵量高的食物
女性在月經(jīng)期間會失去一定的血，在失血過程中也會失去一定的鐵含量，如果說自身鐵劑量不足，后期有可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，因此女性月經(jīng)結(jié)束后可以多吃一些含鐵量高的食物，比如說魚、瘦肉、動物肝臟、動物血等等，大豆、菠菜中含鐵量也比較豐富，這類食物生物活性較強，易被人體所吸收。
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平時月經(jīng)都提前這次還沒來正常嗎
月經(jīng)的正常包括周期、經(jīng)期和經(jīng)量的正常，平時月經(jīng)都提前，這次還沒來就不算正常。育齡期女性如果月經(jīng)推遲一周以上，首先需要排除懷孕。月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)涉及到下丘腦、垂體、卵巢和其他分泌腺，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因有很多，最常見的是精神應(yīng)激性因素，如學(xué)業(yè)、工作壓力大、精神緊張，或者外界環(huán)境變化等常見因素。如果只是偶爾一次月經(jīng)推遲了兩三天，可以先觀察，嘗試改變生活方式，保持規(guī)律的作息、愉悅的心情。如果總是推遲，需要警惕一些婦科疾病，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、卵巢腫瘤等等。
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月經(jīng)白天有晚上沒有怎么回事
月經(jīng)白天有晚上沒有，一般發(fā)生在出血較少的時候。子宮排出的月經(jīng)血，晚上因為在臥床，少量的血液積聚在陰道內(nèi)部，不表現(xiàn)為陰道出血，白天活動后，陰道內(nèi)的血流出，表現(xiàn)為白天有月經(jīng)晚上沒有。實際上，是否有月經(jīng)血流出，與白天或者晚上沒有必要的聯(lián)系。月經(jīng)剛剛干凈時，可能月經(jīng)還沒有完全結(jié)束，白天活動后仍有少量血液流出，這時候一般表現(xiàn)為褐色的分泌物，這個階段還是要盡量避免性生活等，以減少感染疾病的幾率。月經(jīng)徹底結(jié)束后，宮頸口分泌物才會起到足夠隔絕細菌進入宮腔的作用。
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來姨媽能喝汽水嗎
在月經(jīng)期的時候，飲食上應(yīng)該是要有一些注意的。一般汽水不會影響月經(jīng)，但是還是要注意不要大量的飲用，或不要喝一些冰鎮(zhèn)的。因為在月經(jīng)期的時候，中醫(yī)認為經(jīng)血下行，血得溫則行，得寒則凝，所以如果喝一些冰鎮(zhèn)的飲料，就有可能造成感受寒邪，寒凝可以造成血瘀，淤血阻滯，不通則痛，有的人可能會出現(xiàn)痛經(jīng)。所以，在月經(jīng)期的時候，可以喝汽水，但是不要喝冰鎮(zhèn)的，要喝常溫的，這樣是不會有壞處的。另外，產(chǎn)氣的飲料，有的人可能喝著會有一些欣快的感覺，所以有一些人有痛經(jīng)，此時喝，有可能會使痛經(jīng)能夠產(chǎn)生緩解。
月經(jīng)過后十天又有血什么原因
在臨床上也經(jīng)常會碰見這樣一類患者，她說月經(jīng)干凈以后10天，有的人說是月經(jīng)干凈一周以后，就會出現(xiàn)血性的分泌物，如果不治療，自己也會消失，這個最常見的就是排卵期出血。如果通過做B超或者是做基礎(chǔ)體溫的測定，甚至通過抽血化驗，發(fā)現(xiàn)確實是處于排卵期，出現(xiàn)了血性的陰道的分泌物，就可以診斷它是排卵期出血。有的病人她通過做B超會發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜有息肉，這是在臨床上見的最多的，也是一個發(fā)病因素，出現(xiàn)排卵期的出血。當(dāng)然還有一類患者內(nèi)膜也沒有問題，但是她就會有出血，這個往往跟內(nèi)分泌雌激素水平在排卵期的時候波動，不能維持內(nèi)膜的形態(tài)出現(xiàn)了部分的剝脫有關(guān)系。中醫(yī)上會根據(jù)不同的人，根據(jù)她的舌脈，根據(jù)她的全身的表現(xiàn)，進行辨證論治，比如說血瘀，她會有一些血瘀的表現(xiàn)，比如說這個人情緒比較抑郁、胸脅脹痛或者是小腹脹墜、情緒不好或者是血熱的人，她會有一些陽盛體質(zhì)的表現(xiàn)，比如說肝火比較旺、口苦、咽干、大便也比較秘結(jié)，看她的舌頭也比較紅，這是血熱的。當(dāng)然，一般臨床上最多見的就是這兩種這個癥型比較多見一些，根據(jù)不同的癥型進行不同的中藥來進行辨證論治，在臨床上方法很多，主要搞清楚是什么原因引起的出血。所以說，月經(jīng)過后還有一種情況出血，它有沒有炎癥，有的人有炎癥，陰道炎，比較嚴(yán)重的陰道炎，也會有一些血性分泌物，當(dāng)然如果是有炎癥，它還有不同的表現(xiàn)，這個就是根據(jù)不同的情況分析，然后臨床上給合適的治療方案。
女性陰虛的原因有哪些
女性陰虛的原因，一個是和飲食有關(guān)系，飲食當(dāng)中就具有芳香燥烈的食品，如果這一類的食品攝食過多、過量，就會造成陰虛的癥狀。陰虛燥烈的食品，芳香燥烈的食品，主要的是日常食用的調(diào)料，或者佐味料有關(guān)系，像茴香、大茴香、小茴香，像辣椒尤其是干辣椒，或者油炸辣椒這種食物，吃多了以后就會出現(xiàn)陰虛的癥狀。還有長期的失眠，長期的熬夜，就會損傷肝血還有心血，這也是常見的原因。除了生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣以外，還有一些藥物，藥物主要是辛溫燥烈的藥物，像含有附子的桂枝，像砂仁、白豆蔻、干姜、高良姜等，本來是身體是一種寒性的體質(zhì)，由于陽氣不足陽虛，導(dǎo)致虛寒體質(zhì)，如果使用這種藥物，使用具有溫補作用的藥物，如果時間過久或量過大，就會造成身體的陰虛，這也是陰虛的狀態(tài)。除了這個藥物以外，生活習(xí)慣以外，還有一些疾病，疾病也會導(dǎo)致陰虛狀態(tài)的出現(xiàn)，像月經(jīng)不調(diào)、宮血、月經(jīng)量大等，就會造成陰虛狀態(tài)。
大姨媽剛結(jié)束安全嗎
大姨媽剛結(jié)束時屬于安全期，可是這個時候并不安全，只能說此時同房受孕的幾率較小。如果暫時并不打算懷孕，即便是在安全期也應(yīng)該要做好避孕措施，否則很容易造成避孕失敗。
中醫(yī)診斷月經(jīng)不調(diào)
首先要看月經(jīng)規(guī)律不規(guī)律。月經(jīng)來潮是有規(guī)律的，雖不一定就是28天一個周期，但只要有規(guī)律，20天到40天來一次都是正常的。如果按照月經(jīng)周期，比如以前40天來一次，而現(xiàn)在提前或者錯后特別多，這就有問題了。還有就是月經(jīng)量，有的人多有的人少，但一般4-6天就干凈了。
月經(jīng)不調(diào)的治療方法是什么
女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)可以采用藥物治療。很多人認為月經(jīng)不調(diào)很簡單，其實月經(jīng)不調(diào)治療之法是較復(fù)雜的，在調(diào)整月經(jīng)的時候，藥物服用時間涉及了療效好壞是最關(guān)鍵的，治療的時候也涉及了生活調(diào)理等。都可以促進月經(jīng)不調(diào)及時恢復(fù)。
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月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些
月經(jīng)不調(diào)是女性月經(jīng)異常的一個總稱，有多種表現(xiàn)形式，主要包括經(jīng)期延長、經(jīng)期縮短、周期延長、周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)量減少等。月經(jīng)不調(diào)具體癥狀表現(xiàn)為以下幾個方面：第一，月經(jīng)周期在三十五天以上或月經(jīng)周期小于二十一天；第二，月經(jīng)量明顯增多或減少；第三，月經(jīng)期小于三天或月經(jīng)期大于七天。另外，月經(jīng)經(jīng)色異常、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)伴有嚴(yán)重腹痛等情況也是月經(jīng)不調(diào)常見臨床癥狀。月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，需通過臨床具體癥狀，女性內(nèi)分泌激素檢查以及B超檢查明確。
月經(jīng)頭疼怎么回事
女性在月經(jīng)期間頭疼，有可能是月經(jīng)來潮以后，體內(nèi)水鈉潴留比較嚴(yán)重，導(dǎo)致顱內(nèi)壓增高，從而引起的頭痛不適表現(xiàn)。但也有可能是因為女性本身就有高血壓疾病，而在月經(jīng)期的時候血壓控制不佳，從而導(dǎo)致的頭痛癥狀。還有的女性則是由于在月經(jīng)期免疫力下降，從而導(dǎo)致病毒或者細菌感染，而出現(xiàn)的感冒現(xiàn)象。這時不但會引起頭痛，還可能會引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。如果是由于水鈉潴留而導(dǎo)致的頭痛現(xiàn)象，在疼痛不是特別嚴(yán)重的情況下，通?？梢钥紤]服用來利尿緩解。如果是由于感冒而導(dǎo)致的頭痛現(xiàn)象，這時就可以考慮口服力克蘇以及三九感冒靈來進行治療。但如果是因為血壓控制不佳而導(dǎo)致的頭痛，那就可能需要增加抗降壓藥的用量。
月經(jīng)不調(diào)是婦科病嗎
月經(jīng)不調(diào)是婦科病。造成月經(jīng)失調(diào)的因素有許多，內(nèi)分泌紊亂、卵巢疾病或避孕藥藥品造成，另外環(huán)境、氣溫、過于肥胖等都會造成月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生。月經(jīng)實際上是卵巢垂體下丘腦卵巢軸的一個正常的表現(xiàn)。主要是因為卵巢分泌的雌激素和孕激素導(dǎo)致子宮內(nèi)膜一個出血的表現(xiàn)，一般的時間是月經(jīng)間隔的期，也就是這一次月經(jīng)到下一次月經(jīng)時間，一般是21到35天。月經(jīng)期一般是2到7天，月經(jīng)量也是30到50毫升，周期經(jīng)期甚至經(jīng)量出現(xiàn)異常，稱為是月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)也是婦科疾病的范疇，許多婦科病也都會造成女性的經(jīng)期提前或推后，需及時到醫(yī)院掛專科進行診療的。
沒來月經(jīng)肚子疼怎么回事
沒來月經(jīng)肚子疼可能懷孕、人流、子宮肌腺癥或子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)引起。沒來月經(jīng)肚子疼小腹陣陣的疼，有幾種原因：1、平常月經(jīng)都挺規(guī)律的，現(xiàn)在月經(jīng)已經(jīng)推遲好多天，肚子疼要排除懷孕，早孕期間子宮有不自主的收縮，會造成小腹痛，但是不來月經(jīng)，一定要自己先驗一下尿或到醫(yī)院里去查一下血的HCG來排除懷孕的狀況。2、可能有些人做完人流以后，一般20到40天內(nèi)應(yīng)該就來月經(jīng)，可是都40多天了，還是不來月經(jīng)，而且伴有小腹陣陣的痛，要早到醫(yī)院去看，首先要看人流做干凈了沒有，就是有沒有宮腔粘連或?qū)m頸口的堵塞，如果查到有方面的原因，要及早處理，有的女性做完人流以后3到4個月都不來月經(jīng)，也不去看醫(yī)生，最后去看醫(yī)生，做宮腔鏡是宮腔粘連已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，所以做完人流以后40天以上不來月經(jīng)，就要早點就醫(yī)。3、有些女性朋友有子宮肌腺癥或子宮內(nèi)膜異位癥，都是伴有痛經(jīng)的往往在月經(jīng)來之前有腹痛，然后疼幾天才能來月經(jīng)，可以考慮吃黃體酮或吃中醫(yī)活血化瘀的藥物，有助于月經(jīng)的來臨。4、年輕的女性小腹疼，不來月經(jīng)往往是青少年期痛經(jīng)，如果排除其它問題，比如懷孕、子宮內(nèi)膜異位癥，對癥治療就可以，比如用熱水袋暖腹，吃止痛藥，然后催月經(jīng)來就可以。
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月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)有很多種原因，不僅僅是吃什么就能調(diào)理的。月經(jīng)不調(diào)要去看病、要去醫(yī)院檢查到底是什么原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)？如若是無排卵性的功能性子宮出血、多囊卵巢綜合癥，這種月經(jīng)不需要處理。如若是子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌，這種月經(jīng)不調(diào)就不能等，必須得找大夫，由大夫去處理。如若是更年期由于卵巢功能下降導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，這種月經(jīng)不調(diào)不需要去處理。月經(jīng)不調(diào)吃什么去調(diào)理？其實并無固定的概念，具體的情況還得去問醫(yī)生。純粹的月經(jīng)不調(diào)，沒有什么可吃的去調(diào)理的東西，如果非得要吃什么去調(diào)理，吃一些容易消化的食物，如蔬菜水果粥之類，這些食物都是有好處的、有幫助的就行。
女人月經(jīng)一般幾天
女性每個月的月經(jīng)是否正常，可以提示女性身體的健康狀況。女人月經(jīng)一般會持續(xù)2-7天，大部分為3-5天，如果過長或過短，說明女性出現(xiàn)內(nèi)分泌或者子宮方面的疾病，應(yīng)引起重視，并及時檢查治療。
引起月經(jīng)不調(diào)的原因
生活當(dāng)中很多的因素都可能會引起女性月經(jīng)不調(diào)，比如長時間吸煙喝酒，情緒出現(xiàn)異常。另外女性長時間處在寒冷的環(huán)境當(dāng)中，也會使得盆腔血管收縮而引起月經(jīng)不調(diào)；服用某些藥物或者是經(jīng)常接觸過多的輻射，也是引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因。
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