李子的功效與作用
發(fā)布時(shí)間：2019-06-1884677次瀏覽
李子是一種常見的水果，有健胃消食、止咳祛痰、利尿消腫這三種功效與作用。具體分析如下：
1、健胃消食：李子能夠促進(jìn)消化，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，富含多種營養(yǎng)成分，具有促進(jìn)消化的作用。胃酸缺乏的患者，或者吃飯以后有飽脹、大便秘結(jié)的患者可以適當(dāng)吃些李子。常吃李子能夠促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，從而促進(jìn)消化，緩解腹脹、便秘的問題。
2、止咳祛痰：李子中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用。
3、利尿消腫：李子中含有鉀、鈉等成分，口味酸甜，日常適量食用可利水消腫，對(duì)口渴咽干、小便不利等癥狀有緩解作用。
建議適量食用，如果有脾胃虛弱、胃酸分泌多、感冒、痰濕體質(zhì)、體質(zhì)虛弱者應(yīng)少食或不食用，以免影響身體健康。
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身體偏瘦是什么原因
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寶寶吃維生素AD吃到多大合適
寶寶吃維生素AD到一歲半至兩歲左右比較合適，因?yàn)樵趮雰涸缙诘臅r(shí)候，容易出現(xiàn)維生素AD的缺乏，而當(dāng)孩子年齡超過兩歲，可自行攝入所需量，所以不需要再補(bǔ)充了。維生素A和維生素D都是生長發(fā)育中必不可少的，維生素A影響視神經(jīng)的發(fā)育、智力發(fā)育、免疫力、貧血等，維生素D影響骨骼發(fā)育、鈣磷代謝。維生素AD也不要過量使用，會(huì)導(dǎo)致維生素A中毒或維生素D中毒，所以維生素AD的使用一定要科學(xué)有序的進(jìn)行。
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