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可以通過飲食的方式來調(diào)理月經(jīng)，改善月經(jīng)不調(diào)的情況，通過吃豆類食物能夠有效的促進(jìn)身體內(nèi)分泌激素，緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀，還可以多喝一些蜂蜜水。藥物調(diào)理的效果也很不錯(cuò)，中藥常用的有艾草。西藥主要就是激素。

月經(jīng)不調(diào)是很常見的，主要就是指月經(jīng)周期出現(xiàn)異常，月經(jīng)周期出現(xiàn)縮短或者是過長的情況，還有就是在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)出血量的異常。有部分患者在這段期間還會(huì)有明顯的腹痛腰酸等癥狀，另外還會(huì)伴隨著手腳冰涼。那么月經(jīng)不調(diào)怎么辦？出現(xiàn)這種情況是為什么呢？

一、月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1.飲食調(diào)理

豆類食物

針對(duì)月經(jīng)不調(diào)的這種狀況，可以多吃一些豆類食物。這類食物里面所含有的纖維元素能夠降低血液之中的膽固醇，同時(shí)還能夠有效的促進(jìn)身體分泌雌性激素，對(duì)緩解女性月經(jīng)不調(diào)有著很好的功效。

蜂蜜

蜂蜜對(duì)身體有著比較好的補(bǔ)益效果，同時(shí)它里面所含有的糖分能夠緩解在月經(jīng)期間出現(xiàn)的頭暈狀況。另外月經(jīng)不調(diào)的人通過喝蜂蜜水能夠改善月經(jīng)的周期。

2.藥物治療

中藥

艾草對(duì)于月經(jīng)不調(diào)患者有著非常好的調(diào)理功效，它能夠有效的治療經(jīng)寒不調(diào)以及痛經(jīng)等癥狀?？梢杂冒葜苯优菽_，有著特別好的驅(qū)寒效果，另外還可以暖宮。對(duì)于在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹部疼痛的人有著特別好的治療效果。

西藥

如果月經(jīng)總是長時(shí)間不來，那么可以適當(dāng)?shù)姆么萍に鼗蛘呤窃屑に兀@樣能夠有效的彌補(bǔ)身體內(nèi)激素分泌不足的狀況，進(jìn)而使月經(jīng)變得有規(guī)律。

二、月經(jīng)不調(diào)的原因

1.情緒因素

對(duì)于長時(shí)間情緒異常的人來說，很有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，例如長時(shí)間精神壓抑或者是處于比較強(qiáng)的緊張狀態(tài)下，對(duì)于遭受到重大的精神刺激以及心理創(chuàng)傷的人都可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。主要就是因?yàn)樵谶@種情緒下會(huì)影響卵巢激素的分泌，就會(huì)使月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的情況。

2.寒冷刺激

對(duì)于女生保暖是非常重要的一項(xiàng)工作。如果在月經(jīng)期間受到寒冷刺激，很有可能就會(huì)使盆腔內(nèi)的血管出現(xiàn)過分收縮，進(jìn)而就會(huì)使月經(jīng)過少或者是出現(xiàn)閉經(jīng)等癥狀。

3.不良習(xí)慣

香煙中所含有的尼古丁等成分以及酒里面所含有的酒精都會(huì)對(duì)月經(jīng)造成干擾，從而使女性出現(xiàn)月經(jīng)失不調(diào)的情況。還有就是如果過度節(jié)食，身體內(nèi)的能量攝入不足，就會(huì)使體內(nèi)的雌激素合成出現(xiàn)障礙，進(jìn)而就會(huì)影響月經(jīng)。