蓮子心的功效與作用

發(fā)布時(shí)間：2019-06-1860804次瀏覽

蓮子心就是蓮子中間那個(gè)綠色的小芽部分。雖然它比較苦澀，而且看起來很小，其實(shí)它的功效與作用是非常多的。蓮子心具有安神、去火、降血壓、平滑肌膚、強(qiáng)心的功效與作用。具體分析如下：

1、安神：蓮子心具有安神的功效與作用。在平時(shí)的生活中，由于工作和生活的壓力比較大，容易導(dǎo)致情緒受到影響，出現(xiàn)失眠，總是做夢的癥狀。這時(shí)候可以利用蓮子心安神的功效來進(jìn)行緩解。

2、去火：蓮子心還具有去火的功效與作用。飲食不健康、經(jīng)常熬夜加班，或者由于天氣太過于干燥的時(shí)候，就會導(dǎo)致上火。這時(shí)候可以喝點(diǎn)蓮子心泡的茶來去火，防止出現(xiàn)口腔潰瘍。

3、降血壓：蓮子心還具有降血壓的功效與作用。在蓮子心里面被提取到一種蓮心堿結(jié)晶的成分，這種成分可以在短期內(nèi)起到降低血壓的作用。而且蓮子心里面還有一種非結(jié)晶的生物堿Nn-9，這種成分也具有降壓的作用。

4、平滑肌膚：蓮子心還具有平滑肌膚的功效與作用。蓮子心可以有效的改善我們皮膚松弛的情況，讓肌膚更加的緊致有彈性。而且還可以有效的緩解我皺。因?yàn)樯徸有暮猩徯膲A，這種成分具有抗氧化自由基的功效。

5、強(qiáng)心：蓮子心還具有強(qiáng)心的功效與作用。蓮子心里面還有的非結(jié)晶生物堿Nn-9成分，和提取出來的蓮心堿成分，都可以有效防止心律失常、心肌缺血的情況，縮小心肌梗死的范圍，起到強(qiáng)心的作用。

在飲食上，建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等，可以補(bǔ)充身體所需的能量，有助于維持機(jī)體健康。

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