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現(xiàn)在不少女性朋友都有陰道干澀的煩惱，正常的性生活都受到了影響。建議患者在性愛之前做足準(zhǔn)備，也可適當(dāng)使用潤滑劑，更年期女性可適當(dāng)補充雌激素，平時多吃谷類食物，有陰道炎癥的話要積極治療。

在正常情況下，女性的陰道都是比較濕潤的，特別是在有性刺激的時候會分泌出粘液，這樣有助于更好的進(jìn)行性交。不過在現(xiàn)實生活中，不少女性朋友都存在著陰道干澀的情況，即便有強(qiáng)烈的性刺激也還是不能分泌足夠的粘液，那么陰道干澀怎么辦？
　　1、做足性愛準(zhǔn)備
　　如果說在性愛的過程中出現(xiàn)了陰道干澀的情況，可以嘗試變換體位或者是性愛的地點，這樣能夠讓人的心理發(fā)生變化，也有助于改善陰道干澀的情況。在性愛之前一定要有足夠的前戲，以便調(diào)動女性的性欲，性欲一旦提高，陰道當(dāng)中的黏液分泌量也會增多。
　　2、適當(dāng)使用潤滑劑
　　女性如果存在著陰道干澀的情況，在過性生活的時候可以適當(dāng)?shù)氖褂盟苄缘臐櫥瑒?。這種潤滑劑的刺激性比較少，可以快速的改善陰道干澀的情況，讓人更好的享受性生活所帶來的樂趣。
　　3、適當(dāng)補充雌激素
　　有一些女性朋友的年齡比較大或者說已經(jīng)進(jìn)入了更年期，這個時候很容易出現(xiàn)陰道干澀的現(xiàn)象，而導(dǎo)致這種情況主要的原因就是雌激素的水平下降。這個時候可以適當(dāng)?shù)难a充雌激素，讓體內(nèi)的雌激素分泌量增加，陰道所分泌的粘液也會增加，陰道干澀的情況能夠改善。
　　4、多吃谷類食物
　　飲食不均衡也是引起陰道干澀比較常見的原因之一，建議是這類患者平時應(yīng)該要多吃一些谷類食物，比如說玉米、燕麥和小麥等。這些食物當(dāng)中所含的維生素b12非常的豐富，能夠讓皮膚粘膜的彈性和水分增加，也能夠讓陰道分泌更多的粘液，改善干澀癥狀。
　　5、積極治療陰道炎癥
　　女性朋友如果患上了陰道炎，那么就容易出現(xiàn)陰道干澀的癥狀。如果說是這種情況所導(dǎo)致的陰道干澀，那么首先應(yīng)該要做的就是積極的治療疾病，只要疾病得到了有效的控制，干澀的情況也能夠緩解。