容易上火是什么原因

發(fā)布時(shí)間：2019-06-1452249次瀏覽

上火和我們的生活息息相關(guān)，干燥的季節(jié)和氣候容易引起上火，注意多補(bǔ)充水分；有不良的飲食習(xí)慣和長(zhǎng)期食用一些滋補(bǔ)品，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象；快節(jié)奏的生活方式是愛上火的原因之一；體內(nèi)毒素比較多也會(huì)導(dǎo)致代謝增強(qiáng)，內(nèi)熱加重，造成上火。

日常生活中很多人都會(huì)疑問，平時(shí)吃飯時(shí)間挺規(guī)律，吃的也都清淡，但是十分容易出現(xiàn)上火的情況，一旦上火，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀，給生活造成很大的困擾，應(yīng)積極了解病因，做好應(yīng)對(duì)措施，那么，容易上火是什么原因？
　　1、干燥的季節(jié)或氣候
　　如今已經(jīng)正式進(jìn)入了秋天，秋季天氣比較干燥，所以很容易出現(xiàn)上火的情況，秋天要注意多喝水來補(bǔ)充水分，這樣可以減少上火情況的發(fā)生。
　　2、不良飲食習(xí)慣因素
　　如嗜酒，或由于飲食不節(jié)，過多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品，都會(huì)引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物，如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
　　3、長(zhǎng)期食用滋補(bǔ)品
　　滋補(bǔ)品雖然對(duì)身體有一定好處，但是也不能不注意它會(huì)產(chǎn)生的副作用，因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品，在上火時(shí)不要吃。
　　4、快節(jié)奏的生活方式
　　現(xiàn)代人愛上火是什么原因，與快節(jié)奏的生活方式有著重要的關(guān)系。想要治療這種原因?qū)е碌纳匣?，一定要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣，不要盲目的生氣或者給自己壓力，這樣體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)正常，消耗減少了，心火自然而然就會(huì)下降，產(chǎn)生的廢物、毒素等，自然也就少了。
　　5、體內(nèi)有毒素
　　由于外部原因和內(nèi)部原因，導(dǎo)致體內(nèi)堆積起很多的有害物質(zhì)，其中包括農(nóng)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等，這些物質(zhì)都會(huì)堆積在體內(nèi)，引起上火。體內(nèi)毒素比較多，就會(huì)導(dǎo)致代謝增強(qiáng)，內(nèi)熱加重，最直接分反映就是出現(xiàn)便秘情況。

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