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日常生活中其實(shí)有不少的人都會(huì)出現(xiàn)明顯的痛風(fēng)現(xiàn)象，此時(shí)尿酸也會(huì)明顯的偏高，要想有效的調(diào)解，首先就應(yīng)該多喝水，注重于日常的飲食調(diào)理，另外也應(yīng)該減少暴飲暴食，多吃蔬菜水果，必要的情況下也應(yīng)該積極的選擇藥物治療。

在日常的生活中，其實(shí)有不少的人都出現(xiàn)了明顯的痛風(fēng)現(xiàn)象，痛風(fēng)的出現(xiàn)可能是因?yàn)槟蛩彷^高而導(dǎo)致的，特別是很多的痛風(fēng)患者也出現(xiàn)了較高的尿酸值現(xiàn)象，那么在這個(gè)過(guò)程中，除了需要盡快的服用藥物之外也需要注重日常生活的調(diào)理，那么尿酸高怎么調(diào)理呢？

一、多喝水

尿酸過(guò)多的病人仍然需要盡可能多地喝水，最起碼需要超過(guò)正常人的一半。尿酸高的人每天需要更多的水，確保每天飲用三公升水，能及時(shí)排出過(guò)量的尿酸。每天，都需要強(qiáng)迫自己多喝水，這有助于促進(jìn)排泄和降低體內(nèi)尿酸的水平。

二、合理飲食

尿酸高的人必須嚴(yán)格控制飲食，應(yīng)該多吃素食，一天三餐，應(yīng)該多吃含較少嘌呤的食物，如雞蛋，這是高尿酸人群的最佳選擇。我們還應(yīng)該多吃水果，比如西瓜，這對(duì)尿酸高的病人來(lái)說(shuō)是很常見(jiàn)的，而且可以及時(shí)排出尿酸。

三、輔助用品

為了減少尿酸也可以輔助保健品，我們必須注意合理使用低尿酸保健品，那么在這個(gè)過(guò)程中，其實(shí)效果也是比較不錯(cuò)的。

四、藥物治療

如果出現(xiàn)了明顯的尿酸偏高現(xiàn)象，也應(yīng)適當(dāng)服用藥物，特別是一些能緩解高尿酸的藥物，如這些藥物可以促進(jìn)尿酸的排泄，但應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議服用藥物，適當(dāng)使用中藥來(lái)調(diào)節(jié)尿酸會(huì)更好。

五、減少暴飲暴食

除了減少高嘌呤飲食外，控制體重也很重要。如果你吃太多高熱量的食物，你的身體必然會(huì)增重，另一點(diǎn)需要提醒的是，高尿酸的朋友應(yīng)該盡量減少高糖飲料或食物的攝入量。高糖飲食不僅不利于控制體重，而且不利于尿酸的控制。

六、多吃蔬菜水果

水果和蔬菜富含維生素，能保持腎臟和腎小管的健康。當(dāng)腎臟健康時(shí)，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纖維，有助于尿酸在腸道中的排泄，而在選擇烹飪的過(guò)程中，最好只是選擇清蒸的方式，如此就能夠保證它的原汁原味，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失的現(xiàn)象。