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消化不良吃什么水果

發(fā)布時(shí)間：2019-06-1256358次瀏覽

腸道需要好好呵護(hù)，一旦出現(xiàn)不適之后就需要保養(yǎng)起來(lái)才可以。尤其是有很多人都會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，而且在消化不良的時(shí)候也需要注意一下水果的選擇，比如蘋(píng)果就是可以吃的，因?yàn)樘O(píng)果含有的物質(zhì)可以幫助患者起到一個(gè)調(diào)節(jié)作用，其次就是山楂，香蕉都可以吃。

雖然說(shuō)在消化不良期間不能吃生冷的食物，但是有很多水果卻是可以吃的，不僅不會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，而且還可以幫助腸胃蠕動(dòng)，增加體內(nèi)的新陳代謝功能。在這種情況下就需要知道有哪些水果是可以吃的，那么就一起來(lái)看看消化不良吃什么水果？
　　1、蘋(píng)果。蘋(píng)果中豐富的維生素B、鞣酸、果膠以及粗纖維等可以幫助消化不良患者排出體內(nèi)堆積的垃圾，飲食加熱后的蘋(píng)果還可以起到止瀉效果。蘋(píng)果對(duì)于消化不良、腹脹、腹痛等癥狀都能夠起到很好的調(diào)節(jié)療效，相對(duì)于采用藥物治療而言，蘋(píng)果也可以達(dá)到同樣的功效。
　　2、山楂。山楂在懷孕期間是不可以食用的，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，但是對(duì)于消化不良的人來(lái)說(shuō)卻是一大救星。山楂中富含的維生素C以及酸性物質(zhì)可以增加胃部胃中酶，從而起到促進(jìn)胃液分泌和消食的作用，但是不能多吃。
　　3、香蕉。香蕉中的膳食纖維可以幫助消化，緩解便秘的狀況，而且香蕉本身就有潤(rùn)腸通便的效果。但是在這里需要注意的是：并不是所有的香蕉都具有這個(gè)功能，只有全部都熟透的香蕉才可以，青香蕉是不能吃的。
　　4、奇異果。奇異果價(jià)格雖然比較貴，但是自身的價(jià)值卻是很高的。不僅有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鎂等，最主要的是它具有促進(jìn)吸收和消化的功能，特別適合消化不良的患者吃，但是過(guò)量的吃又會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的腹瀉。
　　5、木瓜。一向以美白、低熱量著稱(chēng)的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用?？茖W(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類(lèi)蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

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