上火長痘怎么辦
發(fā)布時間：2019-06-1255819次瀏覽
生活中壓力太大，并且隨著天氣一天天變熱，難免會有上火的癥狀發(fā)生，而上火以后也會長痘痘，嚴重影響心情。想要治療需要了解痘痘長起來的原因，可以通過飲食來解決問題，比如西瓜、冬瓜、牛奶等都是比較好的去火去痘的食物。
年輕人最煩惱的一件事情莫過于就是長痘痘了，由于生理原因，每個處于青少年階段的朋友都是處于一個痘痘高發(fā)期以及頻繁期。另外，不良的飲食休息習慣和思想壓力過重等等諸多在平時覺得沒有什么關系的事情這些都是形成痘痘或者說痤瘡的主要因素。那么上火長痘怎么辦？
痘痘通常是由于血熱導致，體內(nèi)濕氣、熱氣排解不出，就會造成油脂分泌過多，堵塞毛孔產(chǎn)生的。一些人吃了油膩、辛辣食品之后痘痘爆發(fā)，俗稱“上火長痘”也是屬于此原因。尤其是在夏天，臉部油脂分泌旺盛，對于容易上火的人來說，無疑是一種痛苦。為此，他們采取各種方法來“鎮(zhèn)壓”痘痘，結果每況愈下。上火造成的痘痘不能盲目地消解，降火有道，對癥下藥才能有效治療痘痘。
飲食祛痘小技巧需要掌握從戒口著手，少吃或不吃熱氣油膩的食物，減少油脂的攝入，多攝取清淡、富含纖維的食品，增加排便次數(shù)，體內(nèi)的毒素排出來，臉上的痘痘也會隨之“排出”。下面為大家推薦幾款食品，采用飲食調(diào)理的方法來應對上火長痘。
1、西瓜
炎熱的夏季，西瓜不僅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引發(fā)的痘痘的良藥。西瓜性涼，含有豐富的鉀鹽，能補充人體因流汗散失的元素，能有效消除痘痘。
2、冬瓜
冬瓜富含多種維生素，尤其是鉀鹽，對祛熱解暑有著特殊的功效。吃冬瓜時切忌把冬瓜籽挖掉，對于想依靠冬瓜美白祛痘的人來說，冬瓜籽是必需的。因為冬瓜籽飽含油酸和氨基酸，而油酸具有抑制身體中黑色素沉積的活性。食用冬瓜，不僅能去火，還能美白祛痘，一舉雙得。
3、牛奶
夏天飲牛奶，并不是如人們平常所言會導致“熱燥”、“上火”，事實上牛奶因為富含水分，能夠滿足夏季人體因大量流汗而散失的水分，達到降火解熱的效果。而且牛奶的蛋白質(zhì)含量豐富，有美容的效果
相關推薦
02:35
怎么看自己是哪一種上火
口苦、咽干、兩目赤紅、出眼眵、耳鳴、兩脅肋脹痛等是肝火上火，長口腔潰瘍、口舌生瘡、咽喉腫痛、口臭等是胃火上火。所謂上火，比如經(jīng)常熬夜就容易上火，經(jīng)常吃一些辛辣刺激之物也容易上火，上火的表現(xiàn)主要是長口腔潰瘍、咽喉腫痛，或者是眼睛長眼眵，上火的原因有經(jīng)常熬夜、壓力大、過分的著急，家里有不高興的事出現(xiàn)，肝郁化火等。不論是肝火上炎導致的上火，還是胃火上炎導致的上火，服用中藥效果還都是不錯的，如肝火上炎常用龍膽瀉肝湯加減進行辨證的治療，胃火上炎導致的口腔潰瘍常用清胃散或半夏瀉心湯加減治療。
秋季上火干燥如何治療
秋季燥性當令，所以秋天容易上火容易干燥，燥邪的特點最容易傷肺，出現(xiàn)一些干咳、少痰，或者是痰膠黏難以咳出，或者是痰中帶血、口燥咽干，以及口唇干燥、聲音嘶啞、大便燥結等癥狀。中醫(yī)認為肺主皮毛、燥邪傷肺，除了出現(xiàn)一些咳嗽肺的病變之外，還會出現(xiàn)一些皮膚的病變，像皮膚的干燥、脫皮、瘙癢等等，中醫(yī)也認為肺為嬌臟嬌貴的臟腑，喜潤惡燥、厭惡干燥，所以秋季為了保護腎臟，要避免吃一些辛辣刺激性食品?？梢赃m當?shù)囟喑砸恍┚哂袥鰸欁甜B(yǎng)、清肺潤肺的食品或者是藥品，像琵琶、梨、荸薺、甘蔗、百合、銀耳、蜂蜜、金銀花、菊花、金蓮花、牛膀子、蘆根、竹葉等等，另外，秋季一定要多喝水，及時補充水分，少吃一些補藥和補品。
上火拉不出大便咋辦
上火拉不出大便的原因，一方面與飲食有關，像喜歡吃辛辣刺激性食物，或者是喜歡吃補藥的人，容易上火拉不出大便。容易導致上火的食品或藥品，有辣椒、胡椒、麻辣燙、麻辣香鍋、羊肉、黃芪、人參、鹿茸等。另一方面，大便拉不出來，與喝水少也有關系。喝水少，腸道的潤滑油就少，大便也不容易排出。所以上火便秘的人，首先要從飲食結構的調(diào)整做起，多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果，或者是雜糧，像紅心的火龍果、熟透的獼猴桃、草莓、綠葉菜、麥麩、藜麥、燕麥、糙米、玉米面、鮮牛奶等，還要多喝水促進腸道的蠕動，另外也要適當?shù)剡\動。運動可以增加腸的蠕動，促進大便的排出，如果是飲食、運動、生活方式改善，還不能解決便秘的問題，就選擇藥物了，像三黃片、牛黃解毒片、當歸龍薈片，都可以試一試。
02:04
怎樣預防吃牛肉引起的上火
吃肉是會引起上火的，牛肉不容易消化也會引起上火，怎么預防吃牛肉引起的上火呢，最好的方法少吃，而且在吃牛肉的同時要多吃蔬菜。有一些統(tǒng)計表明，吃上一份肉可能要吃上5份菜才可以起到預防和緩解上火的作用，所以大家對于肉類的進食，一定要量少，吃上幾塊就可以了，不要沒有節(jié)制。如果吃完牛肉吃得比較多，又沒有吃相應的比較多的蔬菜的話，吃完肉就要增加體育鍛煉，增加氣血的運行，增加人體的消耗，也是可以起到預防上火的作用。
02:18
體內(nèi)上火有什么癥狀
從中醫(yī)上來講，體內(nèi)上火可能會出現(xiàn)發(fā)燒，且體溫一般都高于38℃，會有比較嚴重的咽喉腫痛，極端情況下還會發(fā)生呼吸困難，可能會有咳嗽、黃痰等。從西醫(yī)角度講，去檢查可能有氣管炎、支氣管炎、肺炎的情況，有鼻子出血。如果因為飲食不節(jié)制導致的上火，病人除了口燥、咽干，可能還會惡心、嘔吐、口臭、腹瀉、便秘等，其嘔吐物、腹瀉的排泄物味道比較大，比較酸臭。上火比較重，還可能表現(xiàn)為痤瘡，如反復發(fā)作的癤腫，一些嚴重的皮膚病，如帶狀皰疹、濕疹、牛皮癬，最嚴重的是心肝火旺，可能出現(xiàn)中風和心梗。
02:30
易上火體質(zhì)是什么原因
實證的上火，可能因為飲食的不節(jié)制，如吃了過多辣、肥膩的東西，或不吃、少吃水果和青菜，導致維生素C的攝入不足。如果患者身體比較壯，可能會有痤瘡，容易發(fā)癤子或是臃腫，有的人會造成咽喉腫痛、發(fā)燒、嗓子疼，還有的可能會鼻子出血，大便干燥、長痔瘡等。如果患者經(jīng)常熬夜，也會耗傷陰津，導致上火，導致肝火較旺，出現(xiàn)耳聾、耳鳴、頭暈、面紅目赤，這時還可能伴有口苦、口干，患者的脾氣也比較暴躁。虛證的上火，可能是本身素體肝腎陰虛，或大病、久病后損了陰液，虛火內(nèi)生。
小孩子火氣大怎么辦
小孩火氣過大表現(xiàn)不是特別明顯，可以通過飲食調(diào)節(jié)、生活調(diào)節(jié)進行改善。若是上述調(diào)解方法無效，則可以到醫(yī)院的兒科就診，在醫(yī)生指導下服用去火類的中成藥物改善。小孩火氣過大看似普通癥狀，但是影響較大，家長也要提高警惕性。
胃火旺的表現(xiàn)是什么
胃火旺的癥狀，主要是跟是飲食還是關系挺大的。比方，現(xiàn)在愿意吃一些容易上火的東西，油煎食物或者火鍋這種辛辣的東西，吃得過多都引起胃火的癥狀。胃火的癥狀表現(xiàn)兩方面：第一個，本身引起的胃彎部，上腹部的灼熱感、引痛或者說燒灼那樣的感覺，這個是也是比較多的；另外就是說，如果出現(xiàn)了胃火了，它會沿著我們說的胃經(jīng)上循，可以引起這種口臭、口氣大，另外有一些，比方臉面部的痤瘡還有比較嚴重一些；第二個，我們是胃火，如果循經(jīng)下傳，引起胃腸的便秘、大便不爽，這個也是經(jīng)常見的。所以我們胃火的癥狀從胃本身的這種灼熱、疼痛，還有胃火上循的口臭、痤瘡，還有這種胃后下循引起的便秘、大便不爽都有幾方面的表現(xiàn)。
02:20
吃荔枝上火怎么辦
荔枝是我國南方常見的一種水果，很受北方人的喜愛，荔枝與桂圓類似，都是果肉比較多，比較甜，雖然好吃，但是吃這些水果是容易上火的。過量食用后可能會出現(xiàn)舌頭生瘡、小便黃、流鼻血、干咳等這些上火情況。如果吃荔枝后導致上火了，可以服用含有牛黃的一些藥物，如牛黃清心丸、牛黃清胃丸等來去火。但是需要注意的是，牛黃屬涼性，可以去火，但是不適合多吃，吃多了就會拉肚子。除了需要藥物去火外，還可以多喝水，足量飲水有去火的功效。除此之外，還要控制好水果的食用量，不要再繼續(xù)食用荔枝，繼續(xù)食用可能會加重上火的表現(xiàn)，還可能會影響到脾胃功能，出現(xiàn)食欲不振、喛胃，影響到胃腸道的吸收功能和消化功能。
喝普洱茶會上火嗎
過量喝普洱茶可能會上火。普洱茶是我國西南地區(qū)制作的一種茶品，普洱茶本身因為的制作工藝，導致茶本身是有一定的火性。但是喝普洱茶實際上是不存在上火這件事的，上火是中醫(yī)或者老百姓對于火邪、熱邪、燥邪的一種統(tǒng)稱。上火之后會有一定的表現(xiàn)，比如生口瘡、流鼻血，還有的人小便黃等等，這些都是上火的表現(xiàn)。而一般來說我們喝茶，雖然茶本身，像紅茶偏溫，綠茶偏涼等等，但是喝茶本身是去火的一種方式，因此喝普洱茶不會上火。但是普洱茶本身，因為對于人體的油脂有一定的去油作用，因此喝完茶有可能小便會多，有可能會傷及我們的脾胃，因此喝茶也要控制量，雖然不上火，也要控制量。尤其是北方人，可能不太適合喝這些過于濃的茶，因此喝普洱茶大家不用糾結上火的問題，只是把茶當作一個日常的飲料來喝。
冬天“上火”該怎么辦
雖然冬天氣候很冷，但是人們通常穿得更厚，住得也暖，活動更少，而且在飲食方面，也偏好溫補、辛辣的食物，這樣讓體內(nèi)積熱，不容易散發(fā)，容易導致虛火上炎。有不少人以為，在炎熱的夏季，才容易遇到上火，天熱嘛，人火氣大，身體的麻煩也多，殊不知恰恰是寒冷的冬季，也更容易讓人上火。
吃橙子上火么
橙子是很多人都非常喜歡的水果，吃橙子不會上火，但不要吃太多。我們都知道桔子吃多會上火、而柚子又大涼，橙子界于兩者之間，它們都富含豐富的維生素C，對身體有好處，所以可適當吃些。
上火可以吃香蕉嗎
在生活中大家都很喜歡吃水果，尤其是吃香蕉更是多數(shù)人喜歡的，現(xiàn)在又是一個養(yǎng)生的時代，大家都在想吃什么水果好，比如上火可以吃香蕉嗎？上火是可以吃香蕉的，但是不可吃的過多，吃的過多，身體根本就得不到香蕉的營養(yǎng)價值，從而讓營養(yǎng)價值流失
吃蒜會不會上火
吃蒜上火是必然的，因為蒜是一種性溫熱的食物，所以內(nèi)熱、燥熱體質(zhì)的人群不建議吃生蒜。內(nèi)熱體質(zhì)的人群本身有口舌生瘡、舌尖紅、嗓子痛的癥狀，吃完大蒜后反而會加重癥狀。但如果是寒性體質(zhì)、風寒束表、風寒感冒的人群，食用生蒜后會有較好的發(fā)散作用，明顯改善寒涼癥狀。此外吃完大蒜后，有明顯胃腸道反應及過敏反應的人群，則不建議生吃大蒜，一般情況下，大蒜屬于佐餐輔用，不建議單獨服用。
吃橙子會不會上火
很多人都有喜歡吃水果的習慣，大家都很擔心會不會上火，事實上，吃橙子是不會上火的，因為橙子性涼，味甘，有些苦，所以橙子反而是可以敗火的。橙子還有開胃下氣，生津止渴的效果。而且橙子富含豐富的維生素c。所以橙子是一樣對身體很有好處的水果，很多人都很喜歡吃。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 為什么總是上火呢？
- 2 上火是怎么引起的呢？
- 3 怎么經(jīng)常上火
- 4 為什么經(jīng)常上火？
- 5 經(jīng)常上火什么引起的
- 6 上火如何處理？
- 7 怎么知道自己上火呢？
- 8 大人上火寶寶吃母乳也上火嗎？
健康資訊
更多>-
2024-11-12
-
2024-11-12
-
2024-10-26
-
2023-10-20
