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幻聽是虛幻的聽覺體驗，產(chǎn)生與心理因素、身體疾病、藥物作用、精神疾病等因素有關(guān)，可以分為一過性幻聽和慢性幻聽，慢性持續(xù)性幻聽是精神分裂癥以及其他心理疾病的常見癥狀，康復(fù)痊愈需要藥物治療聯(lián)合心理治療，自我調(diào)整對于幻聽是有著積極的作用和意義，大多數(shù)幻聽都無法自愈。自我調(diào)節(jié)的方法有：1、積極配合醫(yī)生的藥物治療，這很關(guān)鍵，按時服藥，定期門診復(fù)查。學(xué)會接納幻聽，帶著幻聽生活、學(xué)習(xí)和工作，時常告訴自己幻聽到的內(nèi)容是假的，就像自己在做夢一樣，夢都是假的，不必太在意，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。2、合理的安排作息時間。使生活、學(xué)習(xí)、工作有規(guī)律的進行，保持好充足的睡眠。當(dāng)感到工作壓力很大，壓得自己喘不過氣來時，可以把工作適當(dāng)?shù)姆乓环?，輕松的休息一下，聽一聽舒緩的音樂，轉(zhuǎn)移注意力，放松自己的身體。3、及時宣泄，找人傾訴。當(dāng)被負(fù)面的情緒所占據(jù)時，可以大聲地喊出來或哭出來，勇于向親友傾訴，在他們的勸慰和開導(dǎo)下，不良情緒便會慢慢消失。4、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。運動有助于放松自己的身體，保持充足的精力，緩解來自工作的的各種壓力，再繁忙的工作，也應(yīng)抽出一部分的時間進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，運動也不必太過于激烈，讓自己精疲力竭，最好在戶外陽光下進行，如果條件不允許，也可以進行室內(nèi)的瑜伽運動。5、保持好良好的心態(tài)，正確對待生活中的得與失，不要把目標(biāo)定的太高，量力而行，及時的調(diào)整，正視自己的精力，凡事不要勉強，把所有事情盡量進行全面安排，分清輕重緩急。同時，要正確、客觀地評價自己，對自己的期望值不要過高。講究方法，尋求支持。6、保持好親密溫暖的人際關(guān)系，良好的人際交往可以有更好的團隊配合，更高效的完成工作，同時良好的工作和家庭氛圍有助于緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，更好的投入到工作和生活中。

幻聽是一種虛幻的聽覺體驗，即患者聽到了并不存在的聲音。幻聽是精神科臨床最常見的幻覺，患者聽到聲音可以是單調(diào)的，也可以是復(fù)雜的；可以是言語性的，如評淪、贊揚、辱罵、斥責(zé)或命令等，也可以是非言語性的，如機器轟鳴聲、流水聲、鳥叫聲等。其中，言語性幻聽最常見，幻聽的聲音可以直接與患者對話，也可以是以患者作為第三者聽到他人的對話?；寐牭膬?nèi)容通常與患者有關(guān)且多對患者不利，如對患者的言行評頭論足、議論患者的人品，命令患者做一些危險的事情等。議論性幻聽、命令性幻聽、評論性幻聽是精神分裂癥的常見癥狀。

僅出現(xiàn)單一的癥狀幻聽不一定是精分，嚴(yán)重的抑郁癥、雙相情感障礙、癔癥等，也是有可能會出現(xiàn)幻聽癥狀的，當(dāng)出現(xiàn)幻聽的癥狀時，需要盡快向?qū)I(yè)的精神科大夫?qū)で髱椭?。精神分裂癥大部分病人屬慢性起病，如學(xué)生學(xué)習(xí)成績明顯下降、喪失工作的積極性，工作能力下降、對人冷淡，待人疏遠(yuǎn)，興趣喪失，對家人親情喪失、不知關(guān)心照顧家人，生活懶散，言語離奇，有時令人費解，敏感多疑，性格明顯改變、常伴有明顯行為異常。部分病例可急性起病，表現(xiàn)為突然興奮、沖動，言語凌亂，行為紊亂，幻覺和妄想。因而，精神分裂可能出現(xiàn)幻聽的癥狀。但出現(xiàn)幻聽不一定是精神分裂癥。因為除了精神分裂癥，抑郁癥等情感障礙也會出現(xiàn)幻聽，吸毒也會導(dǎo)致幻聽，一些軀體疾病誘發(fā)精神障礙時，也會出現(xiàn)幻聽，如甲狀腺功能異常伴發(fā)的精神障礙等。所以，單一的癥狀幻聽不一定是精分。

幻聽是一種虛幻的聽覺體驗，即患者聽到了并不存在的聲音?；寐犑蔷窨婆R床最常見的幻覺之一，患者聽到聲音可以是單調(diào)的，也可以是復(fù)雜的；可以是言語性的，如評淪、贊揚、辱罵、斥責(zé)或命令患者等，也可以是非言語性的，如機器轟鳴聲、流水聲、鳥叫聲等。其中，言語性幻聽最常見，幻聽的聲音可以直接與患者對話，也可以是以患者作為第三者聽到他人的對話?；寐牭膬?nèi)容通常與患者有關(guān)且大多對患者不利，如對患者的言行評頭論足、議論患者的人品，命令患者做一些危險的事情等。議論性幻聽、命令性幻聽、評論性幻聽是精神分裂癥的常見癥狀。幻聽則主要通過抗精神病藥物治療、心理治療等方法治療。臨床上治療幻聽的藥物效果比較好的有奧氮平、氨磺必利、布南色林、氯氮平，氯氮平可能是最有效的藥物，不過因為副作用比較多，目前不是首選藥物。

有幻聽首先解除對幻聽癥狀的緊張和害怕；其次是個性重新塑造；再次是“帶著幻聽癥狀，順其自然”，平時更要去做有價值、有意義、富有建設(shè)性的活動。1、解除對幻聽癥狀的緊張和害怕，對幻聽癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度，一定要順其自然，這是打破恐懼焦慮惡性循環(huán)的關(guān)鍵。2、個性重新塑造，改變不良人格結(jié)構(gòu)，樹立起自信，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成積極、樂觀、勇敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。3、“帶著幻聽癥狀，順其自然”，幻聽癥狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受幻聽癥狀，帶著癥狀去生活學(xué)習(xí)工作，順其自然，為所當(dāng)為，接納幻聽癥狀，不要對抗幻聽癥狀，建議及時轉(zhuǎn)移注意力，幻聽癥狀會慢慢好轉(zhuǎn)。“順其自然”不光是在幻聽癥狀到來時要“為所當(dāng)為”，在平時更要去做有價值、有意義、富于建設(shè)性的活動。這包括樹立目標(biāo)，有所追求，增長學(xué)識，提高才干，建立起真正的自信。積極地生活，培養(yǎng)廣泛的興趣，觀察、發(fā)掘、體驗生活中美好的事物，不逃避困難，正確對待挫折，培養(yǎng)自己解決問題的能力。