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人流是通過手術來終止妊娠，會對女性健康有極大危害，因此需要在人流以后注意起來，尤其是在選擇水果上面。大概一星期后可以選擇適當吃水果，比如香蕉、山楂、橙子、桂圓等水果都是比較好的選擇。

人流后在飲食方面要注意，不宜吃生冷，寒涼，辛辣刺激性的食物，像水果，蔬菜之類的需要多吃，可以防止便秘，可以補充營養(yǎng)，那么人流后多久可以吃水果？
　　一般來說，無痛流產(chǎn)的一周以后，就可以適當?shù)某孕┧??？梢愿鶕?jù)自己的口味選擇，但是注意不要買容易上火的，例如荔枝。
　　推薦選擇香蕉、山楂。香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，具有通便、補血的作用，可以有效地預防流產(chǎn)后便秘和貧血。山楂能夠增進食欲，減小子宮淤血排出時的腹痛。
　　流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
　　不要吃刺激性的食物，如辣椒、酒等食物。這類的食物會刺激器官充血，增加下體流血量。
　　此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。
　　產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。多吃香蕉還可以緩解女性朋友的心理壓力。
　　補充維生素首選的是橙子。澳大利亞幾位科學家在對橙的氣味進行研究之后批量出，橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。橙子中含有較多的維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。人流后子宮內(nèi)膜會有創(chuàng)面，多吃橙子既不用擔心會上火，也有利于止血。
　　桂圓味甘、性平、無毒，進脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。