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尿失禁在女性中是比較常見的一種疾病，在咳嗽、打噴嚏甚至大笑的時候都會發(fā)生。嚴(yán)重影響了女性的身心健康。女性尿失禁可以通過盆底肌訓(xùn)練和膀胱功能訓(xùn)練來治療，同時肥胖的人要注意控制體重。嚴(yán)重的尿失禁患者可以進(jìn)行手術(shù)治療。

尿失禁是指尿液不受控制，自己從膀胱經(jīng)過尿道就出來了。常見于女性和老年人。雖然尿失禁不會影響健康，但是卻影響我們的生活質(zhì)量。女性尿失禁應(yīng)該怎么治療呢？下面就給大家說說具體的治療方法。
　　1、盆底肌訓(xùn)練：很多女性出現(xiàn)尿失禁的情況多數(shù)是在生完寶寶之后，因?yàn)樯髮?dǎo)致子宮下垂等，盆底肌肉就會受到不等程度的損傷從而就會出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象。因此我們可以通過訓(xùn)練盆底肌來治療尿失禁。具體的方法是患者自然的收縮盆底肌和提肛肌，每次做20次，一天最少做三次。如果可以的話你可以多做幾次并且堅(jiān)持一段時間。
　　2、膀胱功能訓(xùn)練：這個方法就是通過規(guī)定患者的排尿時間來治療。讓患者排尿的時間在規(guī)定內(nèi)，并且通過慢慢的訓(xùn)練，讓患者排尿間隔時間延長，這樣膀胱的容量就會逐步的增加，通過自己的意識去控制排尿。這樣尿失禁就會得到治療。
　　3、控制體重：很多尿失禁患者是因?yàn)樽陨磉^于肥胖的原因?qū)е碌摹Ｒ驗(yàn)榕肿拥脑捚涓骨坏膲毫Ρ日Ｈ艘?，胖子的肌肉也比較少，肌肉力量也比較弱，因此就會出現(xiàn)尿失禁的情況。因?yàn)槿绻颊弑旧肀容^胖的話，就會加重尿失禁，所以這個時候一定要控制好體重。
　　4、手術(shù)治療：對于尿失禁比較嚴(yán)重的患者，已經(jīng)影響到正常的生活的話，可以選擇進(jìn)行手術(shù)治療。最常見的是進(jìn)行尿道中斷，然后在尿道中植入一個吊帶，這樣可以讓尿道中段被抬起，尿液不能夠輕易的流出。
　　尿失禁患者平時要注意尿道感染，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。同房前后注意清洗外陰。多參加體育鍛煉，增強(qiáng)自身的肌肉力量。如果是產(chǎn)后媽媽的話，更加要注意休息，有產(chǎn)后傷及時修復(fù)。