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低血壓吃什么補(bǔ)得快低血壓應(yīng)多吃補(bǔ)血食物、健脾腎食物、刺激食欲食物。補(bǔ)血食物：諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。健脾腎食物：如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等健脾胃的食物，因?yàn)樗鼈兙哂叙B(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的作用。刺激食欲食物：伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒等。低血壓如何改善低血壓可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、鍛煉身體、中藥治療方面進(jìn)行改善。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以選擇食療或者是選擇一些滋補(bǔ)的藥品。相對(duì)于一般的飲食調(diào)整來(lái)說(shuō)，中醫(yī)的營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)治療更有利于幫助身體恢復(fù)，并且還可以保持身體的狀態(tài)，長(zhǎng)期預(yù)防疾病。2、鍛煉身體：低血壓的人群身體一般比較虛弱，血壓容易突然下降，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉來(lái)提高血壓，因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候氣血運(yùn)行比較通暢，會(huì)使血壓逐漸升高，避免低血壓癥狀出現(xiàn)。進(jìn)行太極拳或者8段錦是比較有效的一種鍛煉方式，這些鍛煉講究呼吸節(jié)奏，在鍛煉之后可以更有效的保持身體狀態(tài)。3、中藥治療：對(duì)于低血壓比較嚴(yán)重，甚至是病理性原因?qū)е碌牡脱獕簡(jiǎn)栴}，可以通過(guò)中藥調(diào)理的方式來(lái)進(jìn)行治療，首先可以對(duì)患者的病情進(jìn)行診斷，了解疾病類(lèi)型后再對(duì)癥用藥。各種補(bǔ)益氣血或者是行氣活血的藥物，都可以對(duì)低血壓起到很好的幫助。低血壓頭暈最快緩解低血壓頭暈最快的緩解方式其實(shí)就是就地躺下，使心臟和頭顱在同一個(gè)水平上，盡管是血壓低的情況下仍然能得到足夠的腦灌注，或者把腿抬高，讓回心血量增多，腿抬高超過(guò)心臟和腦的范圍，盡量把頭和心臟放在同一個(gè)水平，回心血量多，血壓容易上升，頭和心臟處于同一個(gè)水平時(shí)，可以使腦灌注得到更好灌注的狀況，不容易出現(xiàn)頭顱缺血、低灌注的表現(xiàn)，也不容易出現(xiàn)頭暈。低血壓忌口食物低血壓患者禁忌吃胡蘿卜、西紅柿、白蘿卜等食物。低血壓患者同時(shí)還要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、洋蔥等有降壓效益的食品。所以，低血壓患者控制好自己的飲食是相當(dāng)重要的，可以適當(dāng)?shù)臄z入鈉鹽、飲茶。如果懷疑低血壓是由身體的其他疾病導(dǎo)致，或引起了某些癥狀，則需要引起重視。尤其在老年人，低血壓有可能引起心臟和其他重要器官供血不足，及時(shí)去醫(yī)院治療。

低血壓指血壓低于正常水平，也就是說(shuō)我們常說(shuō)的收縮壓低于九十，舒張壓低于六十，這樣的血壓稱(chēng)為低血壓?；颊咄ǔ?huì)出現(xiàn)頭暈、黑蒙、心慌，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)產(chǎn)生暈厥，甚至可以導(dǎo)致中風(fēng)、心絞痛或者是休克發(fā)作這種情況。大多數(shù)人低血壓只是血壓偏低，并沒(méi)有癥狀，身體也沒(méi)有其他的疾病，這種人的低血壓一般不需要處理。而如果出現(xiàn)了四肢厥冷，出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病后的低血壓，這是一般我們稱(chēng)為休克，這是一個(gè)非常嚴(yán)重的疾病，需要馬上搶救。

對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō)，在飲食上應(yīng)該注意適當(dāng)增加食鹽的攝入量，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如魚(yú)、蝦、瘦肉、雞蛋等等；多吃一些新鮮蔬菜水果，以補(bǔ)充足夠的維生素和人體所需的礦物質(zhì)。也可以多吃一些紅棗、桂圓、桑葚等具有補(bǔ)益氣血的食物，有助于低血壓狀況的改善。還應(yīng)該適當(dāng)增加鈉鹽的攝入量，也有利于低血壓狀況的改善。必要時(shí)可以用一些中藥，比如生脈飲口服液、黃芪口服液、補(bǔ)中益氣丸等等。對(duì)于低血壓患者來(lái)說(shuō)，在飲食上沒(méi)有需要特別注意忌口的，只是注意不吃或少吃能增加尿量的食物即可，比如西瓜，吃多了可能會(huì)增加尿量，血容量相對(duì)降低，可能會(huì)使血壓下降。對(duì)于低血壓來(lái)說(shuō)，在治療上應(yīng)該先查找原發(fā)病，飲食調(diào)理只是輔助治療措施，尤其是對(duì)于病理性低血壓來(lái)說(shuō)，不能只依靠飲食調(diào)理來(lái)改善血壓低的狀況。

低血壓高有高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、體重超標(biāo)和肥胖、吸煙、酗酒、失眠或經(jīng)常熬夜或頸源性高血壓等原因。一、高鹽飲食會(huì)使體內(nèi)水鈉潴留，血容量會(huì)增加，血管阻力會(huì)增加，而且高鹽飲食還會(huì)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血管的張力增高，所以低壓就會(huì)升高。二、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)使得周?chē)懿荒芎芎檬鎻垼茏枇υ黾?。三、由于脂肪堆積，增加血管阻力，還可以引起交感神經(jīng)活性增加，舒張壓就可以升高。四、吸煙、酗酒。主要是激活交感神經(jīng)系統(tǒng)引起。五、精神過(guò)于緊張，或者有焦慮、抑郁狀況，都是由于交感神經(jīng)活性增加。六、由于頸椎病引起高血壓，收縮壓和舒張壓都會(huì)升高。但是舒張壓升高更明顯，而且可以出現(xiàn)頭疼等。低血壓高就是指舒張壓高。

有些人會(huì)表現(xiàn)出低血壓，要看病人當(dāng)時(shí)所處的一個(gè)情況以及合并的一些癥狀。有的小姑娘體檢，很瘦弱，體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓低，甚至低壓不到60mmHg，高壓80mmHg。但是病人沒(méi)有任何主觀癥狀，也沒(méi)有頭暈，沒(méi)有心慌，沒(méi)有供血不足的癥狀，活蹦亂跳的，這時(shí)候就不用處理。但在其他血壓低的情況下，要查明原因。如果患者血壓低的時(shí)候引起了頭暈，甚至引起了眼前發(fā)黑、心慌憋氣這些癥狀。第一、一定要好好休息。盡量坐位，或者平臥。第二、一定要盡快查明原因，做心電圖，檢查患者心臟是否有問(wèn)題。如果患者心跳過(guò)慢，血壓會(huì)低，低到一定程度就會(huì)發(fā)生暈厥，眼前發(fā)黑，甚至?xí)炟?。心跳過(guò)快，比如快速房顫的時(shí)候也會(huì)引起低血壓。如果心跳過(guò)快，一定要把心率失常的問(wèn)題給予一定的處理。血壓低，其實(shí)是心臟病或者其他疾病的一個(gè)表現(xiàn)，一定要把它的原因找出來(lái)，并予以治療。