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更年期的女性朋友可能會(huì)出現(xiàn)多種身體不適的癥狀，有的人可能會(huì)出現(xiàn)出汗很多的情況，大家可以通過(guò)飲食的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，此外也可以考慮使用一些中成藥來(lái)進(jìn)行改善，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)的調(diào)護(hù)和飲食起居的護(hù)理都是非常重要的。

女性進(jìn)入更年期是一個(gè)不可避免的事情，在更年期的女性朋友會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化，而出現(xiàn)很多身體不適的癥狀，其中愛出汗就是很常見的典型，可以選擇一些方式來(lái)幫助女性朋友改善這方面的情況，那么怎么治療更年期出汗？
　　飲食調(diào)理
　　更年期是女性一生中非常重要的一個(gè)階段，由于體內(nèi)激素水平的變化，患者很容易出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的情況，尤其是在炎熱的夏季會(huì)變得非常的明顯，會(huì)覺(jué)得度日如年，不妨通過(guò)一些盛產(chǎn)的蔬菜水果來(lái)進(jìn)行緩解。建議更年期的女性朋友可以在生活中多吃絲瓜和西瓜，梨子和蓮藕，這些食物具有很好的滋陰降火的功效，還能夠生津止渴。
　　其實(shí)也可以通過(guò)一些食療的方法來(lái)改善，更年期出汗的情況，比較常見的有蓮子百合粥和赤豆薏仁紅棗粥。
　　藥物治療
　　藥材是生活中比較常見的一種東西，其實(shí)不同的藥材有不一樣的作用，也可以起到調(diào)理更年期出汗的效果。一般出汗比較嚴(yán)重的朋友可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥材，比較常見的有六味地黃丸和丹梔逍遙散，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下配一些湯劑來(lái)當(dāng)做茶飲，對(duì)這方面的癥狀改善也有比較大的幫助。
　　運(yùn)動(dòng)調(diào)理
　　可能很多重點(diǎn)時(shí)期的女性朋友都缺乏足夠的鍛煉，甚至還存在吸煙和喝酒的行為，所以潮熱出汗的情況就比較多。一般建議出現(xiàn)這方面癥狀的女性朋友應(yīng)該要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，應(yīng)該要做到勞逸結(jié)合，當(dāng)體質(zhì)增強(qiáng)之后，這方面的情況也能夠得到較好的控制，當(dāng)然在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水。
　　調(diào)整起居
　　好的環(huán)境會(huì)讓一個(gè)人擁有好的狀態(tài)，也會(huì)讓心情變得美麗。更年期綜合癥女性朋友比較容易出現(xiàn)出汗的情況，所以盡量要選擇稍微涼快一點(diǎn)的地方進(jìn)行生活和工作，在睡覺(jué)的床上可以適當(dāng)?shù)挠靡恍鱿退怼Ｆ浯螒?yīng)該要保持被褥和睡衣的干凈，要經(jīng)常洗澡，減少汗液對(duì)肌膚的刺激，千萬(wàn)不要出現(xiàn)熬夜的情況。