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針對(duì)脂肪肝患者來說可以選擇的自然療法有運(yùn)動(dòng)治療，有氧運(yùn)動(dòng)的效果就很好，例如騎車慢跑。通過飲食也有著很好的治療效果，控制含有脂肪食物的攝入，多吃一些含有親脂性物質(zhì)的食物，例如瘦肉、魚類等。

當(dāng)身體內(nèi)肝臟細(xì)胞脂肪堆積的過多時(shí)就會(huì)誘發(fā)脂肪肝。引發(fā)該病的原因還是比較多的，比較常見的就是酗酒、營養(yǎng)不良或者是糖尿病的，會(huì)誘發(fā)食欲不振、疲倦乏力以及惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛感。那么脂肪肝的自然療法都有什么？這類患者應(yīng)該怎樣護(hù)理？

一、脂肪肝的自然療法

1.運(yùn)動(dòng)治療：脂肪肝患者可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來降低肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪，最好的方式就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，通過鍛煉身體來緩解該種疾病。慢跑、騎自行車或者是爬坡的效果都是很好的，此類運(yùn)動(dòng)應(yīng)長期堅(jiān)持。

2.飲食治療：脂肪肝患者在飲食方面上應(yīng)該更加注意，因?yàn)闊崮艿膩碓淳褪鞘澄镏械牡鞍踪|(zhì)、脂肪的。如果體內(nèi)中攝入的脂肪過多，很容易就會(huì)使肝臟細(xì)胞內(nèi)的脂肪快速的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)脂肪肝的狀況，平時(shí)應(yīng)該多吃一些瘦肉、魚類、蛋清以及蔬菜這些富含親脂性物質(zhì)的食物，而且這類食物里所含有的高纖維是非常多的，能夠增加飽腹感，可以控制身體內(nèi)的脂肪，對(duì)緩解脂肪肝有著非常好的效果。

二、脂肪肝的護(hù)理

1.用藥護(hù)理：有很多脂肪肝患者會(huì)通過服用藥物來進(jìn)行治療，患者在剛開始服藥的這段期間，應(yīng)該密切的觀察服用藥物后的身體狀況，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。最容易對(duì)肝臟造成損害的藥物應(yīng)該立即停止，用藥的種類也不要過多，否則很容易會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣：針對(duì)這類患者平時(shí)應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，盡量可以早睡早起。吃東西也不要一次性吃的過多，不要讓自己處于過程的狀態(tài)。還有就是對(duì)于煙酒這些容易加重肝臟負(fù)擔(dān)的習(xí)慣，最好都可以戒掉。

3.心理護(hù)理：有部分患者在患有此病之后，會(huì)出現(xiàn)恐懼、失眠等焦慮的狀況。所以平時(shí)應(yīng)該消除患者的心理負(fù)擔(dān)，保持積極樂觀的情緒，對(duì)于該種疾病的治療有著很好的效果。