吃什么水果養(yǎng)胃

發(fā)布時(shí)間：2019-06-1059039次瀏覽

對(duì)于胃不好的人平時(shí)可以多吃一些水果來養(yǎng)胃，如木瓜、石榴、桂圓、菠蘿、櫻桃、芒果、蘋果等水果對(duì)胃都是有保養(yǎng)作用，當(dāng)然水果盡量在飯后吃，這樣可以減少對(duì)胃部的刺激。

胃病有許多人都會(huì)有，而且還有更多的人會(huì)出現(xiàn)胃不好的情況，出現(xiàn)胃不好大都是因?yàn)轱嬍撤矫娉隽藛栴}，有許多得了胃病的人喜歡用飲食養(yǎng)胃，那么吃什么水果養(yǎng)胃？
　　1. 木瓜
　　木瓜這個(gè)水果當(dāng)中包含了非常多的木瓜酵素，它能夠幫助人體快速的吸收蛋白質(zhì)等，這樣就可以讓緩解患者消化不良和炎癥等情況。而且木瓜還有健脾胃的功效，是治療胃痛的一個(gè)好水果。但是在平時(shí)一定不要吃太多的木瓜，要不然會(huì)對(duì)身體造成影響。
　　2. 石榴
　　石榴的美味口感是很多人都不能拒絕的誘惑，而且石榴還具有生津止渴等功效。而且多吃一些石榴可以有效的治療腹痛腹瀉等癥狀。吃一些石榴還可以有效的調(diào)節(jié)患者的腸胃功能，也有一定的養(yǎng)胃功能。
　　3. 桂圓
　　桂圓和荔枝是不一樣的，桂圓肉能夠入藥，而且有壯陽，溫胃補(bǔ)脾等功效。所以說胃部不好的患者可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┕饒A。這樣對(duì)患者的胃部有很不錯(cuò)的療效。
　　4. 菠蘿
　　菠蘿有健胃消食的作用，而且它本身還包含了豐富的維生素c，在平時(shí)吃一些菠蘿不光可以養(yǎng)胃，而且還能夠讓患者攝取到身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
　　5.櫻桃
　　專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
　　6.芒果
　　中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。
　　7.蘋果
　　蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。

相關(guān)推薦

3歲寶寶總吃手是什么情況

對(duì)于3歲寶寶總是吃手，引起這個(gè)表現(xiàn)的原因也比較多種多樣，需要具體情況具體分析。首先，對(duì)于3歲寶寶來說，孩子吃手包括咬指甲等，這個(gè)最常見的因素并不是一些軀體疾病的影響，而是精神因素的影響。對(duì)于孩子來說，可以說孩子總吃手多數(shù)是行為問題，吃手對(duì)于孩子來說，可以緩解緊張焦慮的情緒或者狀態(tài)。所以，對(duì)于3歲的寶寶來說，很多孩子吃手主要是因?yàn)榫褚蛩厮鸬?，比如像常見的像有些孩子可能?huì)有生活環(huán)境的改變，比如孩子上幼兒園，離開熟悉的家庭環(huán)境。另外有些孩子可能因?yàn)楸热缭谟變簣@或者平時(shí)生活中跟小朋友，可能有打鬧不高興或者家里，比如給孩子安排了很多的課業(yè)，或者批評(píng)、訓(xùn)斥等，這些都可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)緊張、焦慮、壓力等的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候很多孩子就會(huì)表現(xiàn)為吃手嚴(yán)重，實(shí)際上是通過吃手達(dá)到自我安慰、自我安撫的目的。所以，對(duì)于3歲寶寶如果總吃手，最好先要去找一找有沒有行為因素的影響，包括前面提到的，比如換生活環(huán)境、搬家之類的，或者換撫養(yǎng)人，像姥姥、奶奶換班或者換保姆，包括可能有學(xué)校或者家人、老師或者同學(xué)的不愉快，或者訓(xùn)斥、批評(píng)等都對(duì)孩子有所影響，是需要注意去尋找誘因并且回避的。除此之外，還有一些孩子可能確實(shí)是因?yàn)榇嬖谲|體疾病，導(dǎo)致孩子總吃手。比如有些孩子可能會(huì)有微量元素缺乏，比如有些孩子缺乏維A、缺鐵等，這個(gè)時(shí)候孩子可能會(huì)有異食癖，孩子可能就會(huì)比較愛咬指甲，很多孩子還會(huì)有去吃墻皮或者吃手指等表現(xiàn)，很可能是異食癖的表現(xiàn)。所以，對(duì)于3歲寶寶總吃手來說，一方面或者最主要的先注意有沒有精神因素，一般找到精神因素，做相應(yīng)的調(diào)整和回避孩子的癥狀，往往會(huì)得到比較快的緩解。如果孩子是像外科疾病的疾病，導(dǎo)致孩子總吃手，這個(gè)時(shí)候就需要注意去尋找相關(guān)的證據(jù)，比如做相應(yīng)的檢查來確認(rèn)孩子有沒有問題，如果孩子確實(shí)有貧血或者維A缺乏等微量元素的缺乏，必要的時(shí)候做相應(yīng)的補(bǔ)充，幫助孩子緩解癥狀就可以了。

語音時(shí)長(zhǎng) 02:35

2021-11-05

72825次收聽

02:56

晚上不吃主食只吃菜可以嗎

每天只是吃菜而不吃主食，主食當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值身體會(huì)有所減少，菜的熱量要比米飯的熱量低，所以只吃菜而不吃主食。但有的菜的熱量比米飯的熱量還要高很多，如紅燒肉、炸雞肉等，每天只吃它們不吃米飯，不僅達(dá)不到減肥的效果，反而還會(huì)增肥。另外，缺少碳水化合物的攝入，身體免疫力會(huì)變差，容易生病，每天只吃菜而不吃主食，確實(shí)是會(huì)變瘦，但對(duì)人體的健康會(huì)造成一定威脅。想要減肥，盡量選擇運(yùn)動(dòng)和飲食結(jié)合起來的方式。飲食方面盡量吃低熱量的食物，如新鮮蔬菜和糖分含量不要太高的水果。

2021-08-03 96824次播放

03:00

來大姨媽吃什么好

月經(jīng)期的時(shí)候，經(jīng)血當(dāng)瀉則瀉，這時(shí)候要注意不要吃一些寒涼的食物。因?yàn)橹嗅t(yī)來講，寒性是屬于凝滯的，寒可以造成血凝、瘀血阻滯，形成瘀血就容易造成氣機(jī)不通暢，出現(xiàn)不通則痛，而出現(xiàn)痛經(jīng)?？梢猿砸恍┻m當(dāng)有一些溫補(bǔ)作用的食物，像羊肉、紅棗、紅糖。還可以吃一些含鐵豐富的食物，像大豆、菠菜、瘦肉，要注意適當(dāng)?shù)娜澦卮钆洹Ｓ械娜嗽陆?jīng)量特別少，本身存在一些瘀血阻滯的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂谢钛龅奶匦缘囊恍┦澄铮窨梢猿渣c(diǎn)玫瑰花、益母草這種，具有一些養(yǎng)血、活血的作用。

2021-05-31 62888次播放

02:53

奇亞籽的功效與作用是什么

奇亞籽的主要作用是降低血糖以及血脂，能夠調(diào)節(jié)血糖和血脂，使血糖以及血脂維持在一定的水平之內(nèi)，并且還可以降低血脂中的膽固醇，可以預(yù)防老年人的動(dòng)脈粥樣硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)生率。奇亞籽里面含有很高的膳食纖維素，具有抗氧化作用，含有人體必需的微量元素以及維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)。奇亞籽里面含有多不飽和性脂肪酸，對(duì)人體的血管可以起到軟化作用，并且能夠抗炎以及預(yù)防腫瘤，降低癌癥的發(fā)生率，適合于中老年使用?？梢宰鳛闇p緩人的消化速度，可以使人降低食欲，可以起到減肥的效果。

2021-03-24 110946次播放

老年人缺鉀吃哪些好

老年朋友缺鉀首先要明確是什么原因，是身體原因還是因?yàn)槲覀兩攀持醒a(bǔ)充不足原因，鉀相比鐵和鈣來說其實(shí)食物當(dāng)中含量比較均衡，像我們經(jīng)常吃到的谷物、動(dòng)物性食物、菌藻類、蔬菜，像蔬菜里面含鉀就相對(duì)比較高，薯類，紅薯、土豆等等，這些鉀都含有較豐富。如果是老年朋友確定自己缺鉀，一定要先確定補(bǔ)什么，如果是沒有被確定，那您就是均衡膳食就可以，鉀來源也很豐富，這個(gè)時(shí)候老年朋友我覺得存在的問題是膳食不均衡，這些食物可能攝入不是那么全面，蔬菜有朋友就是覺得綠葉菜牙齒不好，經(jīng)常塞牙就不吃；像水果又有覺得擔(dān)心血糖會(huì)高，水果會(huì)不會(huì)太甜，可能吃的也比較少；那土豆有老年朋友說，它不是糧食，又不是菜，不喜歡吃，其實(shí)這正說明土豆的好處，它含鉀不但高，而且它有糧食里所含的碳水化合物，也有著蔬菜里頭所含的維生素C。所以我建議大家尤其老年朋友，還是要吃一些薯類，只要是您做到膳食相對(duì)平衡，哪怕不能保證每天平衡，在五天之內(nèi)能夠做到這五大類食物普遍攝入，其實(shí)鉀缺乏可以改進(jìn)。

語音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2019-11-11

54544次收聽

食物里面都有哪些成分

所有食物成分只有下列幾種，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水、礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。碳水化合物稱之為糖類，它包括單糖、雙糖和多糖，其中的單糖有葡萄糖、果糖和半乳糖等。雙糖指蔗糖、麥芽糖和乳糖等。多糖是由成千上萬的單糖組成的，主要的成分是多糖。碳水化合物是人體能量的主要來源，脂肪是由脂肪酸和甘油組成的。某些脂肪酸對(duì)大腦、免疫系統(tǒng)乃至生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)作十分重要，是人體自身不能合成的，必須從膳食中攝取。食物中的脂肪主要存在于肉類、豆類、堅(jiān)果類食物中，在糧食中也含有極少量的脂肪。蛋白質(zhì)包括植物蛋白和動(dòng)物蛋白。各種各樣的蛋白質(zhì)有20種氨基酸，以不同的組合和排序而組成。而食物中的維生素參與了碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。食物中還含有豐富的礦物質(zhì)，參與體內(nèi)的各種生理活動(dòng)，對(duì)于維持機(jī)體健康有十分重要的作用。礦物質(zhì)包括常量元素及微量元素，常量元素以鈣、磷、鈉、鉀最為常見，微量元素以碘、鋅、鐵、鎂等為主。食物中含有的纖維素等一類物質(zhì)叫膳食纖維。膳食纖維可以分為可溶性與不可溶兩類，全麥粉、玉米粉、蘋果等，都是富含膳食纖維的食物。

語音時(shí)長(zhǎng) 02:20

2019-04-22

61003次收聽

吃什么手術(shù)后傷口愈合的快

吃優(yōu)質(zhì)蛋白手術(shù)后傷口愈合的快。由于手術(shù)之后機(jī)體要進(jìn)行合成代謝把傷口進(jìn)行修復(fù)，需要攝入較多的優(yōu)質(zhì)蛋白。只要身體沒有蛋白攝入的禁忌癥，如腎功能不全就不能吃過多的蛋白，以高蛋白飲食為主。傳統(tǒng)意義上的多喝雞湯、魚湯、豬蹄湯幫助不大。在充足的能量供應(yīng)下，高蛋白飲食有利于手術(shù)的康復(fù)、傷口的愈合。需咨詢專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，什么蛋白是優(yōu)質(zhì)蛋白。

語音時(shí)長(zhǎng) 01:14

2019-03-28

64697次收聽

02:26

哺乳期能不能吃老鱉

中醫(yī)認(rèn)為，老鱉有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的作用。所以，很多人用來作為補(bǔ)益的一個(gè)非常好的食品。尤其在哺乳期時(shí)可以食用。老鱉又名甲魚，鱉是深受人們歡迎和喜愛的食品，不但味道鮮美，而且含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素。很多人都認(rèn)為龜類或鱉類的食物，有很神奇的補(bǔ)益功效。確實(shí)，老鱉隨人工的大量養(yǎng)殖，越來越多的在市場(chǎng)上出現(xiàn)。尤其像老鱉的裙邊，含有豐富的膠質(zhì)蛋白，對(duì)哺乳期非常好。但是，老鱉過量的食用，可能會(huì)引起不良的反應(yīng)。另外，這種食物在制作過程當(dāng)中，會(huì)添加很多辛辣的作料。所以哺乳期內(nèi)寶媽可以適量吃老鱉，但不要過量。

2018-11-01 64552次播放

燕窩的功效與作用有哪些

燕窩的功效與作用一般有潤(rùn)肺、助消化、增強(qiáng)免疫力、降血壓、促進(jìn)睡眠等。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

2018-10-08 70840次瀏覽

干筍和鮮筍哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

很多人都有疑問干筍、鮮筍，干木耳、鮮木耳，干香菇、鮮香菇哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。其實(shí)作為菌類或者作為筍類，干制品會(huì)損失一些水溶性的維生素，比如維生素C；但是會(huì)增加一些利于身體吸收的維生素D等成分。干制品和新鮮食材在食用過程中不用太糾結(jié)，各有利弊。但是總的來說，食材經(jīng)過曬制失去水分，在失去水分的同時(shí)，又可以得到很好的保存，比如大棗的季節(jié)一過就吃不著鮮棗，但是干棗一年四季都可以吃。這時(shí)候不用糾結(jié)是干或者是鮮，可以根據(jù)膳食的需要，比如炒菜、燉菜、燉肉，可以根據(jù)烹調(diào)需要選擇；在營(yíng)養(yǎng)方面，如果既想吃干筍又覺得缺乏維生素C，可以在吃干筍的過程中再額外炒兩盤青菜，或再吃一個(gè)水果補(bǔ)充維C。所以在這個(gè)問題上不用過于糾結(jié)，干筍鮮筍都可以，有鮮筍吃鮮筍，沒鮮筍的時(shí)候吃干筍，其實(shí)非常方便。

語音時(shí)長(zhǎng) 01:49

2018-09-21

54285次收聽

了解體重的醫(yī)學(xué)屬性，撬動(dòng)健康生活

我經(jīng)常在營(yíng)養(yǎng)健康咨詢中討論體重，發(fā)現(xiàn)體重已成為大家關(guān)注健康的焦點(diǎn)。這毫不奇怪，體重不僅與你的飲食息息相關(guān)，還與你的日?；顒?dòng)/運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)，體重透露你的生活方式是否健康。

2018-06-27 59102次瀏覽

白頭發(fā)越來越多怎么辦

有人說白發(fā)是人生歷練的象征，有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這么說，如果年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)一頭白發(fā)，無論是對(duì)個(gè)人形象還是心理狀態(tài)，都會(huì)有不良的影響，所以，還是希望擁有一頭烏黑秀發(fā)。為什么頭上會(huì)時(shí)不時(shí)地冒出幾根白發(fā)?怎么才能讓頭發(fā)重返烏黑亮麗?

2018-04-26 57504次瀏覽

“過午不食”的說法有道理嗎

近日，網(wǎng)絡(luò)上流傳著一種“餓治百病”的說法，撼動(dòng)了很多人一日三餐的飲食習(xí)慣。為了“養(yǎng)生”，不少人硬是忍著饑餓不吃晚飯，不吃晚飯真能養(yǎng)生治百病嗎?《生命時(shí)報(bào)》記者采訪多位專家，逐一分析各種說法的正誤。

2018-04-26 56538次瀏覽

朝朝鹽水不適合現(xiàn)代人養(yǎng)生

今天講課我提到了冬天喝蜂蜜水(純正、不摻假的)的好處，有學(xué)員說，在秋冬養(yǎng)生保健的資料,經(jīng)?？吹竭@樣一句話“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，意思是說，每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。鹽有明目鎮(zhèn)心、清理胃火的功能，早晨起來喝鹽水即補(bǔ)充水分又有消炎、潤(rùn)腸通便的作用;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，補(bǔ)充各種微量元素。同學(xué)疑惑了，每天6克鹽的攝入量，早晨喝鹽水受得了嗎?我的回答是:學(xué)營(yíng)養(yǎng)，學(xué)思路，千萬不能一概而論，不同年代、不同人群、不同環(huán)境，要加以分析。就目前來講，早晨不必喝鹽水，如果嗓子發(fā)炎，頂多用鹽水漱漱口，蜂蜜也不是只能晚上喝。

2018-04-24 55938次瀏覽

03:05

冬天吃什么好

冬天養(yǎng)腎還包括生殖系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，所以我們可以選擇新鮮肉類，牛羊肉都可以，但是不要吃得太多，不要吃得太肥膩，可以適當(dāng)?shù)男晾币恍?，但是不建議用太多的干辣椒，會(huì)損傷胃粘膜。肉類攝入過多會(huì)導(dǎo)致便秘上火，可以多吃些膳食纖維含量高的食物。

2018-04-10 60488次播放