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為了避免甲狀腺結(jié)節(jié)對身體健康造成損害，提前了解它的成因，可以做到有效預(yù)防。導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的原因較多，包括缺乏碘元素或過量補(bǔ)碘、甲狀腺激素合成出現(xiàn)異常以及飲食不合理等，可以從以上幾個方面入手，預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)。

當(dāng)甲狀腺出現(xiàn)腫塊，且這些腫塊可以與周圍組織區(qū)分時，就可稱為甲狀腺結(jié)節(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)如果不及時治療，可出現(xiàn)病變或纖維化，甚至有癌變的可能。想要預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)，對它的成因進(jìn)行了解是很有必要的。那么，導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的原因有哪些呢？
　　一、缺乏碘元素
　　當(dāng)人體缺乏碘元素時，會出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)或腫大。目前隨著我國加碘鹽的推廣，甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率已經(jīng)越來越低，但如果生活中不注意飲食，還是有出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的可能的。海帶中含有豐富的碘元素，平時多吃一些海帶，可以幫助我們預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)。
　　二、甲狀腺激素合成異常
　　有些患者有先天性的甲狀腺激素合成障礙，導(dǎo)致激素分泌發(fā)生異常，從而出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)。這是一種較稀有的家族遺傳性疾病，它是由于身體缺少了可以合成甲狀腺激素的化學(xué)酶引起的，由于無法正常合成甲狀腺激素，于是就出現(xiàn)了甲狀腺結(jié)節(jié)。
　　三、補(bǔ)碘過量
　　身體缺乏碘元素可導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)，但如果補(bǔ)碘過量，也會引起甲狀腺激素分泌異常，出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)。因此，日常飲食中碘元素的攝入不能過量，也不能過少。碘元素的含量異常，甲狀腺很容易出現(xiàn)病變。有些患者在出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)時，單純地認(rèn)為是碘元素缺乏引起的，于是開始大量補(bǔ)碘，這種做法可能加重病情。因此，甲狀腺結(jié)節(jié)出現(xiàn)后，應(yīng)及時檢查，查明病因，不可隨意補(bǔ)碘。
　　四、飲食不合理
　　如果之間曾經(jīng)患過甲狀腺結(jié)節(jié)，飲食上要特別注意，含較多礦物質(zhì)的食物很容易誘發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)，應(yīng)盡量少吃。另外，辛辣食物、海鮮等也都會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)復(fù)發(fā)或病情加重，也要盡量少吃。