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通常，腹部脹氣主要來(lái)自攝入的氣體和消化道中產(chǎn)生的氣體，在健康人群中，這些氣體可以通過(guò)正常消化被重新吸收或部分排出。人為了解決長(zhǎng)期腹脹的問(wèn)題，首先要找到腹脹的原因，然后采取有針對(duì)性的措施，以取得良好的效果。

在生活中，我們經(jīng)常在不明原因的情況下出現(xiàn)腹脹的問(wèn)題，這可能是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻氖澄飳?duì)身體有一些傷害，從而導(dǎo)致腹脹，但如果經(jīng)常出現(xiàn)腹脹，那么就要小心了，那么經(jīng)常腹脹該怎么辦呢？
　　腹脹是消化系統(tǒng)的常見(jiàn)癥狀，并且與許多疾病有關(guān)。例如，在40歲之后，胰腺的功能降低；膽汁和膽囊膽汁減少；并且胃腸道有?。焕夏耆嗣?xì)血管堵塞；胃腸道被消化，胃腸動(dòng)力減弱，腸道菌群功能失調(diào)都會(huì)導(dǎo)致腹部氣體增多，出現(xiàn)腹脹癥狀。
　　1.如果長(zhǎng)期腹脹，患者不應(yīng)該延誤，以免加重病情，最好去醫(yī)院檢查，找出腹脹的原因，并排除一些重大疾病，因?yàn)橐恍﹪?yán)重的胃腸疾病會(huì)有長(zhǎng)期腹脹的癥狀。如果你的生活習(xí)慣是健康的，但脹氣現(xiàn)象沒(méi)有改善，甚至伴有其他癥狀如打嗝，嘔吐，建議去胃腸科檢查是否有任何器質(zhì)性病變。
　　2.找到腹脹的原因后，可以采取有針對(duì)性的措施。如果胃酸過(guò)多導(dǎo)致腹脹，通常伴有泛酸的癥狀。患者可以服用適當(dāng)?shù)乃幬?，避免在飲食中食用冷，甜，酸的食物?br/>　　3.便秘患者也極易引起腹脹，這需要治療便秘。便秘治愈后，腹脹現(xiàn)象自然會(huì)消失。如果便秘嚴(yán)重，可服用瀉藥，多吃可增加腸胃蠕動(dòng)的食物。
　　4.眾所周知，豆類(lèi)具有產(chǎn)氣的作用。如果吃多了容易產(chǎn)氣的食物，會(huì)在腸道中發(fā)酵，這會(huì)產(chǎn)生大量的氣體并導(dǎo)致體內(nèi)氣體積聚。如大豆，黑豆及其衍生物會(huì)產(chǎn)生這樣的效果，所以容易脹氣的人應(yīng)該少吃。
　　5.胃腸動(dòng)力不太活躍的朋友，往往會(huì)在腸道內(nèi)逐漸發(fā)酵并產(chǎn)生一些氣體，因?yàn)椴荒芗皶r(shí)消化，對(duì)于這樣的朋友，可以吃一些有助于促進(jìn)胃部運(yùn)動(dòng)的藥物，使胃腸道完全活動(dòng)。