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其實(shí)這種脖子后面的頸椎骨頭突出的病癥，想要治療，就必須堅(jiān)持，因?yàn)檫@是一種慢性病癥，治療沒(méi)有什么特效藥。病癥的治療，就是堅(jiān)持正確的方法鍛煉自己的頸部，還有注意頸部的護(hù)理，在生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

我們脖子后面的頸椎骨頭對(duì)于整個(gè)頭部的支撐和神經(jīng)連接，頸椎骨頭對(duì)于頭部來(lái)說(shuō)非常的重要。如果患者頸椎的骨頭發(fā)生突出的情況，是要及時(shí)進(jìn)行治療的，這樣才能保證頸椎的功能穩(wěn)定。下面我們一起來(lái)了解一下，脖子后面頸椎骨頭突出怎么治療？
　　1、鍛煉頸部：按我們?nèi)梭w正常的結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)，這個(gè)脖子后面的頸椎骨是屬于第七頸椎的組織結(jié)構(gòu)，很多人都會(huì)有一個(gè)突出的表現(xiàn)，只不過(guò)有的輕，有的明顯。有很多駝背的患者會(huì)出現(xiàn)這種突出的癥狀。建議患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳啤１热缯f(shuō)在自己工做的期間，又或者是每天晚上睡覺(jué)的時(shí)間，做頭部還有上肢的前屈動(dòng)作、后伸的動(dòng)作以及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，這樣既可以緩解自己的疲勞狀態(tài)，又能使自己的肌肉發(fā)達(dá)，然后韌度增強(qiáng)，這樣是有利于患者的頸段脊柱的穩(wěn)定性的，治療要以患者的增強(qiáng)頸肩部位，順應(yīng)自己頸部突然變化的能力為主。這種治療方法又方便，治療的效果又明顯。
　　2、注意頸部的護(hù)理：患者一旦發(fā)生脖子后面頸椎骨頭突出的病癥，一定要注意自己的生活小細(xì)節(jié)。在晚上睡覺(jué)的時(shí)候避免枕太高的枕頭睡覺(jué)的不良習(xí)慣。因?yàn)樘叩恼眍^會(huì)使患者的頭部向前面屈伸，增大了自己的下位頸椎應(yīng)力，甚至有的時(shí)候還會(huì)加速患者頸椎退變的可能性。所以說(shuō)患者一定要注意端正頭部、肩部、背部的姿勢(shì)，在平時(shí)不要過(guò)多的偏頭聳肩，如果需要談話(huà)、看書(shū)時(shí)的話(huà)一定要正面注視自己的正前方，保持自己的脊柱的正直。這樣才能更好的治療自己的突出病情。
　　3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：患者在自己的頸椎骨頭發(fā)生突出的時(shí)候，可以多參加一些體育鍛煉，這樣對(duì)身體的突出是有明顯的好處的。一定要注意在日常避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著，或者是長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作，還要少吃辛辣刺激性食物，然后經(jīng)過(guò)自己良好的生活習(xí)慣驚醒病癥的調(diào)理，一般一年左右就會(huì)好的。還要注意自己的頸肩部保暖工作，不能受涼。避免自己的頭頸部位過(guò)分吃力。在日常的工作生活中，不要過(guò)度的疲勞，坐車(chē)的時(shí)候不要打瞌睡。