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在長出牙菌斑時，可以到口腔科門診做超聲波洗牙，或者是使用專門的器械幫助清除。同時早晚認(rèn)真舒雅也可以幫助去除產(chǎn)生的牙菌斑，還可以借助于牙線、牙簽以及牙縫刷一類工具，效果都非常不錯。

很多人都長有牙菌斑，這時就會讓牙齒看起來發(fā)黃，嚴(yán)重影響到個人外觀影響。而如果牙菌斑比較嚴(yán)重，可能會讓患者有較大的心理負(fù)擔(dān)，尤其是不敢開口微笑。所以一定要及時采取措施幫助去除牙菌斑，那么牙菌斑如何去除呢？
　　一、牙菌斑如何去除
　　1.潔牙術(shù)
　　如果牙菌斑較多，通過日常護理的方法無法清除，患者就可以到正規(guī)的口腔科門診做潔牙術(shù)。主要是通過超聲波洗牙或者用專門的器械清除的方式來清除牙菌斑，且最好是每個半年就去洗一次牙。定期洗牙可以有效去除牙齒上附著的牙菌斑以及牙垢，對于其它口腔疾病也有預(yù)防作用。
　　2.堅持刷牙
　　其實堅持早晚認(rèn)真刷牙就可以幫助去除形成的牙菌斑，尤其是晚上刷牙尤其重要。而在刷牙時最好是選擇使用軟毛牙刷，并使用含氟的中草藥牙膏，且尤其是要注意牙齒與牙齦交匯處的清潔。另外，也可以使用電動牙刷，這樣刷牙的力度以及時間比較容易掌握。
　　3.使用牙線
　　使用牙線等工具能有效地清除牙齒與牙齒之間以及鄰面的牙菌斑，可有效預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。不過可能會導(dǎo)致牙齒間的縫隙增大，因此也可以改用牙簽或者牙縫刷，這樣都可以有效的清除污垢，防止牙菌斑的形成。
　　二、牙菌斑如何預(yù)防
　　1.飯后漱口
　　牙菌斑在清除之后如果不注意護理，很有可能會在短時間內(nèi)再次形成，因此一定要注意做好預(yù)防工作，尤其是要堅持在飯后漱口，可以使用專用漱口液，可起到清潔以及消炎的作用。
　　2.定期檢查
　　為了能預(yù)防牙菌斑的形成，建議在平時養(yǎng)成定期去口腔科做檢查的習(xí)慣，這樣可在牙菌斑產(chǎn)生之前采取措施，并能有效減少牙周炎或者齲齒等牙齒疾病的發(fā)生。