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長痘痘可能是過度洗臉，偏愛重口味，睡眠質(zhì)量差，壓力過大，內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚代謝不暢，人體免疫力的下降，化妝品的刺激等因素引起，所以針對皮膚長痘痘，就要注意有好的生活和飲食習(xí)慣，這樣可以在一定程度上幫助痘痘恢復(fù)。

每一個人應(yīng)該都長過痘痘，這幾乎不可避免，可能因為熬夜，也可能因為吃辛辣刺激食物，痘痘總在不經(jīng)意間冒出，令我們措手不及，尤其對于愛美的女生來說，簡直是噩夢一般的存在，那么長痘痘是什么原因？
　　1、過度洗臉
　　給肌膚做好清潔是防止長痘很關(guān)鍵的一步，但是清潔次數(shù)不可太過于頻繁。天天早晚各一次就好了。過于清潔會破壞皮膚的自我調(diào)節(jié)功能，擾亂出油平衡，導(dǎo)致臉上長痘，甚至痘痘復(fù)發(fā)。
　　2、偏愛重口味
　　有的痘痘美眉特別喜歡重口味食用品，如贅肉類、糖類及辛辣、油炸等食用品，咖啡喝多了也會長痘。重口味食用品，容易刺激肌膚，導(dǎo)致長痘。
　　3、睡眠質(zhì)量差
　　對于痘痘肌來說，一定要得到很好的休息，足夠的睡眠，優(yōu)良的睡眠環(huán)境，這才是痘痘肌所需要的。熬夜會導(dǎo)致臉部出油比平常多，肌膚的自我調(diào)節(jié)能力也會出現(xiàn)紊亂。
　　4、壓力過大
　　人體壓力過大就會導(dǎo)致肝火旺盛，體內(nèi)毒素排不出來，就會把毒素全顯示在臉上，自然而然的就長痘了。
　　5、內(nèi)分泌失調(diào)
　　尤其表現(xiàn)在性激素的分泌失調(diào)，當(dāng)人體內(nèi)雄性激素分泌過多時，往往會因為引起皮脂腺過度活躍，從而分泌出較多的油脂，這就為痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件，導(dǎo)致毛孔炎癥，這時痘痘就要頻繁地冒出了。
　　6、皮膚代謝不暢
　　角質(zhì)層是皮膚最外層組織，代謝周期大約是28天左右。人臉頰兩側(cè)的皮膚角質(zhì)層，本來就比較厚，如果清理不及時，角質(zhì)層不能正常代謝，毛孔內(nèi)部的分泌物，就無法順暢的外排，堆積起來很容易引發(fā)痘痘。
　　7、人體免疫力的下降
　　人體免疫力一旦下降，會很容易表現(xiàn)在皮膚上，這時皮膚對外界不良刺激的抵御能力變?nèi)?，比較容易感染致痘病菌。
　　8、化妝品刺激
　　使用油質(zhì)、粉質(zhì)等不易吸收、卸除的化妝品，如果卸妝不徹底，會導(dǎo)致毛孔堵塞，油脂排泄不順暢，進(jìn)而引發(fā)痘痘產(chǎn)生。