卵巢功能減退怎么辦
女性卵巢功能減退,會引發(fā)不孕、骨質(zhì)疏松、皮膚變差等問題,出現(xiàn)這種情況,女性可通過飲食等方式進(jìn)行調(diào)理,比如多吃一些豆制品、魚蝦、牛奶,保持情緒的穩(wěn)定和充足的睡眠,工作中要避免久坐等等。
女性隨著年齡的增大,卵巢功能下降是不可避免的。但有些女性年紀(jì)輕輕卵巢功能就開始下降,導(dǎo)致身體提早衰老,細(xì)紋、斑點(diǎn)也都隨之而來,女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、月經(jīng)量少甚至是不孕的現(xiàn)象。那么,卵巢功能減退怎么辦?
一、卵巢功能減退怎么辦
1、保持良好的飲食習(xí)慣:生活中注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可以幫助預(yù)防卵巢早衰。比如飲食中要注意營養(yǎng)均衡,可以多吃一些魚蝦、蛋、牛奶等,幫助提高人體的免疫力。豆制品可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌,想要保養(yǎng)卵巢,也可以多吃一些豆制品。
2、保持情緒的穩(wěn)定:女性的情緒如果長期處于緊張、壓抑的狀態(tài),會導(dǎo)致身體無法正常分泌雌激素,從而導(dǎo)致卵巢早衰。因此,建議女性應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài),不要給自己太大的壓力,有不良的情緒應(yīng)想辦法發(fā)泄出去。
3、保證充足的睡眠:睡眠不足、熬夜等都會使身體的免疫力降低,從而引起月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰等現(xiàn)象,甚至引發(fā)不孕。因此,睡眠對于女性來說相當(dāng)重要,一定要保證有充足的睡眠時間。
4、避免久坐:久坐會導(dǎo)致卵巢、子宮等部位血液循環(huán)不暢,從而影響到卵巢、子宮的營養(yǎng)供給,出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象。因此,如果工作中需要久坐,應(yīng)多站起來活動活動。
二、卵巢功能減退會有哪些危害
1、導(dǎo)致女性不孕:卵巢功能減退,導(dǎo)致女性體內(nèi)的激素?zé)o法正常分泌,引起排卵障礙,最終導(dǎo)致不孕。
2、骨質(zhì)疏松:卵巢早衰的女性由于孕激素分泌水平下降,很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀,嚴(yán)重的話還會發(fā)生骨折。
3、影響皮膚:激素分泌正常,女性的皮膚會紅潤光澤,而卵巢功能減退,會影響女性激素的分泌,從而影響到皮膚質(zhì)量,出現(xiàn)色斑、皮膚發(fā)黃等問題。
4、影響家庭和諧:卵巢功能減退的女性由于激素水平下降,會影響到女性的性欲,甚至?xí)?dǎo)致女性出現(xiàn)性冷淡,最終導(dǎo)致家庭和諧受到影響。