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三伏天的到來也會導(dǎo)致很多人出現(xiàn)明顯的濕氣現(xiàn)象，而一旦出現(xiàn)濕氣的現(xiàn)象，我們就會發(fā)現(xiàn)個人的精神狀態(tài)總是非常的萎靡，而且個人的發(fā)質(zhì)也會出現(xiàn)明顯的油膩現(xiàn)象，甚至從個人的時候他也會發(fā)現(xiàn)明顯的異常，這類情況都應(yīng)該引起重視。

三伏天的到來也確實讓大家感覺到措手不及，要知道溫度一直都處于36度或者是37度左右，即便是在早上也依然感覺到非常的炎熱，那么在這種過程中，很多人都會發(fā)現(xiàn)自己沒有任何的精神，主要就是因為炎熱的夏季我們總是躲在空調(diào)房內(nèi)，這就會出現(xiàn)明顯的濕氣現(xiàn)象。體內(nèi)濕氣重的癥狀到底有哪些呢？
　　一、精神狀態(tài)
　　休息一晚后，如果你早上醒來時精力充沛，這就說明你的睡眠質(zhì)量非常的好，但如果你頭暈，總是呈現(xiàn)出無精打采的一面，有胸悶的感覺，感覺到非常的勞累，四肢感到沉重甚至疼痛，那么就有可能是體內(nèi)存在著明顯的濕氣。
　　二、發(fā)質(zhì)
　　正常人的發(fā)質(zhì)都非常有光澤，而且也會保持干凈的狀態(tài)。如果身體濕度太大，頭發(fā)就會油膩，臉上也會出現(xiàn)油膩的現(xiàn)象。濕度大的人，無論是在冬天還是夏天，都特別喜歡臉上的油，感覺油膩，經(jīng)常有濕疹、足癬等皮膚問題。
　　三、舌苔
　　正常情況下，通過觀察舌頭的狀態(tài)，我們也可以反映出我們身體的狀況，早上刷牙時，你可以對著鏡子看舌頭。正常人的舌頭是淺紅色的，舌頭表面的舌苔大部分都處于干燥的狀態(tài)。如果舌苔較厚，并伴有口臭和舌兩側(cè)冷牙，則說明身體濕度較重。這是在觀察舌苔的過程中最為準(zhǔn)確的一種方式，也就是在早上清醒的時候，這點本來也是非常重要的。
　　四、排便
　　排便時，不妨看看自己的排便情況，如果大便形狀不好，總是粘在馬桶上，很難沖洗下來，這也就說明其內(nèi)出現(xiàn)明顯的濕氣現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象的出現(xiàn)在生活中本身就應(yīng)該引起重視，如果沒有積極的改善，那么對于個人的健康也會造成嚴(yán)重的危害。