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尿急一般是由于泌尿系統(tǒng)的炎癥引起的，如果出現(xiàn)頻繁的尿急，要引起重視，及時到醫(yī)院就診，通過尿常規(guī)等檢查幫助確診病情，配合醫(yī)生積極治療。除此之外，患者也要注意調(diào)理生活和飲食習(xí)慣，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。

生活中當(dāng)我們喝了太多的水，膀胱充盈時很容易出現(xiàn)尿急的現(xiàn)象，這也是正常的生理現(xiàn)象。但有些人明明沒怎么喝水，卻總是頻繁地尿急，這種現(xiàn)象就要引起我們的注意了，它可能是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥引起的。那尿急怎么辦？

一、尿急怎么辦

男性尿急與女性尿急的原因是不同的。女性尿急可能是由于急性膀胱炎引起的，除了尿急，患者還有尿頻、尿痛的癥狀。男性的尿急可能與前列腺炎或前列腺增生有關(guān)，除了尿急、尿頻外，患者還可出現(xiàn)會陰部的疼痛不適感。出現(xiàn)尿急的現(xiàn)象，患者應(yīng)及時到醫(yī)院就診，做尿常規(guī)等檢查，確診病情之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。患者還要注意日常的飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，幫助促進(jìn)疾病的恢復(fù)。

二、如何預(yù)防尿急

1、控制飲食結(jié)構(gòu)

飲食方面，可以多吃一些堿性食品，少吃酸性食品。多吃蔬菜水果，少吃肉類，達(dá)到身體的酸堿平衡，減少各個器官的壓力。

2、經(jīng)常進(jìn)行戶外活動

平時應(yīng)經(jīng)常參加戶外活動。運動可以促進(jìn)身體排汗，將體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)排出。到戶外運動還可以幫助呼吸新鮮空氣，減少患病幾率，幫助保持身體健康。

3、保持良好的心情

過大的心理壓力會促進(jìn)酸性物質(zhì)在身體內(nèi)的沉積，影響正常的新陳代謝。平時應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，心情放松了，可以保持弱堿性體質(zhì)，遠(yuǎn)離尿頻。

4、生活規(guī)律

生活不規(guī)律，總是熬夜，會降低身體的抵抗力，使病菌趁虛而入。良好、規(guī)律的生活習(xí)慣可以幫助增強抵抗力，抵御病毒的入侵，預(yù)防尿頻。

5、遠(yuǎn)離煙酒

煙酒刺激性極大，長期抽煙喝酒會導(dǎo)致體質(zhì)越來越虛弱，除了尿急外，還會引發(fā)其他疾病，因此，生活應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒，保證身體健康。