孕婦應(yīng)該多吃什么
發(fā)布時間：2019-05-3155272次瀏覽
想要讓寶寶健康的成長，并且有效的維持孕婦的身體健康狀態(tài)，那么在懷孕的時候大家就應(yīng)該多吃一些對于自己身體有益處的失誤，比如說富含蛋白質(zhì)的食物、粗糧、新鮮的水果蔬菜、以及豆制品等等，這些食物對于孕婦的身體健康和寶寶的成長發(fā)育都有著非常好的效果。
對于正處于懷孕期的婦女來說，在日常生活當(dāng)中應(yīng)該多吃一些對于自己身體有益的食物，這樣既能夠保證寶寶的健康成長，同時對于孕婦的身體健康也很有好處，那孕婦應(yīng)該多吃什么呢？
一、富含蛋白質(zhì)的食物
在懷孕期間大家應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，因為蛋白質(zhì)的攝入不光可以幫助正處于懷孕期間的婦女提升自己的抵抗力，同時還能夠滿足大家對于營養(yǎng)的需求，而且在懷孕的時候大部分人的身體免疫力都會有所下降，而多吃富含蛋白質(zhì)的食物能夠幫助孕婦避免患上其他的疾病，而且還能夠加強孕婦身體的抵抗力。
二、多吃粗糧
在懷孕期間建議大家多吃一些粗糧，因為粗糧當(dāng)中含有很多的膳食纖維，大量的攝入粗糧既能夠幫助大家維持孕期的膳食均衡，同時也可以幫助孕婦避免出現(xiàn)便秘的狀況，而富含膳食纖維的粗糧有很多，比如說玉米以及紅豆等等。
三、新鮮的水果蔬菜
對于處于孕期的婦女來說，新鮮的水果蔬菜是最佳的選擇，因為蔬菜當(dāng)中含有大量的葉酸，而水果當(dāng)中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和各類維生素，對于促進寶寶健康成長以及維持孕婦健康的身體狀態(tài)都十分有效。
四、豆制品
在懷孕期間孕婦也可以多吃一些豆制品的食物，比如說牛奶等等，因為豆制品食物能夠幫助大家改善皮膚的細胞活性，從而可以起到延緩皮膚衰老以及增強皮膚張力的作用，再加上大豆本身含有豐富的維生素e能夠防止色素沉著的情況出現(xiàn)，所以在懷孕期間多吃豆制品的話，對于孕婦本身以及寶寶的皮膚都有著非常好的作用。
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孕婦左下腹部隱痛的原因
孕婦在懷孕期間可能會出現(xiàn)左下腹部隱痛的情況，如果是在孕早期一過性的疼痛，一般都是生理性的，不過如果疼痛加劇要考慮到宮外孕的風(fēng)險。另外左下腹隱痛還可能是流產(chǎn)的先兆，也可能出現(xiàn)了炎癥感染的情況，最好及時去醫(yī)院治療。
胎兒什么時候入盆
入盆時間原則上初產(chǎn)婦是在分娩前的1-2周入盆；經(jīng)產(chǎn)婦多是在臨產(chǎn)后才入盆；有少部分經(jīng)產(chǎn)婦在預(yù)產(chǎn)期或者分娩發(fā)動前入盆；還有不按慣例的部分病人3周、4周左右就開始入盆了。入盆的時間跟分娩的時間沒有相關(guān)性，不入盆是完成不了分娩這個動作的，但是入盆并不意味著馬上要臨產(chǎn)，反過來是不成立的。所以，入盆以后到底多長時間才能夠臨產(chǎn)或者分娩發(fā)動，目前沒有一個定論，個體有不同的表現(xiàn)。另外，入盆以后會不會感覺有血性分泌物，尤其是我們所說的見紅，有沒有肚子發(fā)緊或者規(guī)律性腹痛，這些都跟是否臨產(chǎn)非常相關(guān)。如果入盆了，關(guān)注腹痛的情況，有沒有見紅的情況等綜合考慮；如果是更早期的入盆，進行定期產(chǎn)檢。
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孕婦能坐飛機嗎
孕婦可以坐飛機，但是不建議做過長的長途飛機，而且坐飛機時要經(jīng)常調(diào)整姿勢。不建議孕婦做超過十個小時以上的長途飛機。飛機時間過長，媽媽容易疲勞，而且飛機內(nèi)氧氣含量不如地面，對小孩多少有潛在的影響。飛機上的聲音噪音，電離輻射也高于地面。即使坐短途飛機，也要注意幾點。首先是媽媽不宜將安全帶扣得過緊。這樣飛機顛簸時，安全帶會對胎兒造成壓迫，甚至?xí)?dǎo)致宮縮，引發(fā)早產(chǎn)、流產(chǎn)。另外，坐飛機時媽媽一定要時常的站起走動，活動下肢。因為孕期容易有血栓形成，要經(jīng)常活動，避免血栓形成。
孕婦血壓高怎么控制
妊娠期高血壓疾病治療的目的和原則，是爭取母體完全恢復(fù)健康，胎兒生后可存活，以對母兒影響最小的方式終止妊娠。在治療上需要讓孕婦休息，密切監(jiān)護母兒狀態(tài)，間斷吸氧，保證充足的蛋白質(zhì)，熱量，不限制鹽和液體，對全身水腫的適當(dāng)限制鈉鹽。降壓藥物?？梢钥诜醣降仄?，拉貝洛爾，肼苯達嗪等藥物。這類藥物對胎兒無毒副作用，不影響心輸出量，腎血漿流量以及子宮胎盤的灌注量，不會導(dǎo)致血壓急劇下降或下降更低，還要給予解痙治療。硫酸鎂是首選治療妊高癥的藥物。用藥期間應(yīng)監(jiān)測血鎂的濃度以及尿量。
懷孕了失眠多夢怎么辦
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