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早泄鍛煉方法

發(fā)布時(shí)間：2019-05-3161158次瀏覽

建議早泄的人能堅(jiān)持一些合理的鍛煉，比較常見的鍛煉方法包括牽拉陰囊法，停止-再刺激法，擠壓法，注意力分散法，增加龜頭摩擦法等，堅(jiān)持進(jìn)行這些鍛煉，可以有效的延長(zhǎng)射精的時(shí)間，改善早泄的問題。

對(duì)男性來說早泄是一種難言的痛，本來想和老婆親熱親熱，但是陰莖還沒有進(jìn)入或者剛剛進(jìn)入陰道就一瀉千里，不但讓老婆埋怨，自己也會(huì)覺得特別的自卑，所以早泄的男性心理壓力特別大。此時(shí)如果能通過合理的鍛煉可以緩解早泄問題，那么，早泄鍛煉方法是什么呢？

1、牽拉陰囊法：因?yàn)樵谛耘d奮或者高潮的時(shí)候，男性的陰囊會(huì)收縮，所以一旦出現(xiàn)性興奮就適度的牽拉陰囊，有效的降低興奮性，射精的時(shí)間就會(huì)大大的延長(zhǎng)，堅(jiān)持采取這種方法進(jìn)行鍛煉可以改善早泄問題。

2、停止-再刺激法：男性早泄的時(shí)候，可以采取女上位的體位同房，當(dāng)男性感覺到快射精的時(shí)候，讓女性離開男性的身體，停止對(duì)男性的刺激，等到射精的感覺消失后，再次刺激，這樣反復(fù)的訓(xùn)練，也能讓男性控制射精，延長(zhǎng)射精的時(shí)間，緩解早泄問題。

3、擠壓法緩解早泄：同樣采取女上位的體位同房，當(dāng)男性感覺快要射精的時(shí)候，讓女性停止刺激，并且讓女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，等到射精反射消失以后繼續(xù)同房，再進(jìn)行擠壓法練習(xí)，每天進(jìn)行4~5次的鍛煉，也可以延長(zhǎng)射精的時(shí)間，緩解早泄的問題。

4、注意力分散法：在同房的時(shí)候，如果感覺自己想要射精的時(shí)候，要做一些轉(zhuǎn)移注意力的事情，想一些和同房沒有關(guān)系的事，這樣就能降低性興奮度，也能延長(zhǎng)射精的時(shí)間。有人感覺自己將要射精的時(shí)候，就會(huì)默默的給自己喊一聲“?！?，讓興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移后，射精的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。

5、增加龜頭摩擦法：有的男性包皮太長(zhǎng)，龜頭一直在包皮中，所以當(dāng)龜頭露出來時(shí)會(huì)非常敏感，這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致早泄。為了延長(zhǎng)射精的時(shí)間，平時(shí)可以把包皮翻轉(zhuǎn)，讓龜頭露在外邊，與內(nèi)褲進(jìn)行摩擦，可以有效的降低龜頭的敏感度，射精的時(shí)間也會(huì)大大的延長(zhǎng)。

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早泄能通過藥物治愈嗎
早泄通過藥物的治療可以達(dá)到改善恢復(fù)正常的這個(gè)效果，但是不能保證治愈或者根治，就說這早泄，以后再也不出現(xiàn)了，這個(gè)是任何治療都不能保證的，藥物治療也是一樣的，目前治療早泄的藥物有中成藥西藥，另外針對(duì)這種精神心理所引起的早泄，還有心理療法，行為療法等等，中藥現(xiàn)在目前相比較常用的，比如像伊摩薩克，這是中成藥，這個(gè)中成藥，起效沒快，服用一段時(shí)間以后，慢慢的就能使射精的潛伏期延長(zhǎng)，陰莖的這個(gè)敏感感度降低中藥，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。第二個(gè)就是西藥，西藥現(xiàn)在常用的就是達(dá)摩西汀，達(dá)莫西汀，是一種選擇性5－羥色胺再攝取抑制劑，通過這個(gè)藥物的治療，同樣是可以延長(zhǎng)射精的潛伏期，同時(shí)是陰莖或者龜頭的敏感度，相應(yīng)的也會(huì)降低，通過這個(gè)藥物的治療，可以就是按需服用，就是說是快速起效的，在每次性生活之前，提前1~3小時(shí)服用達(dá)莫西汀，然后，在性生活的時(shí)候就會(huì)是這個(gè)性生活的時(shí)間達(dá)到延長(zhǎng)的目的。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:12

2021-12-30

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不持久就是早泄嗎
不持久不一定是早泄，不持久分兩種情況。一種是勃起不持久，在性生活中雖然能夠插入，能夠進(jìn)行，但是一會(huì)就軟掉了，在射精之前就軟掉了，這叫勃起不持久，這是勃起功能障礙的癥狀。另外一種就是很快射精，對(duì)方?jīng)]有達(dá)到快感就射精了，這是早泄。所以，不持久不一定是早泄，也可能是勃起功能障礙，這種區(qū)分還是比較容易的。怎么區(qū)分？如果在射精之前就軟了就是陽痿，很快射精就軟掉了，還是一兩分鐘就射精再軟掉就是早泄，所以這種情況區(qū)分起來不是那么困難。陽痿、早泄的病因不一樣，生理學(xué)機(jī)制也不一樣，陽痿主要是受到神經(jīng)血管功能的影響，而早泄主要是過度敏感，所以病因不一樣，治療的方法也不一樣，一定要分清楚。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:12

2021-06-25

59733次收聽

01:54
早泄怎么鍛煉
早泄除了在醫(yī)院進(jìn)行治療以外，通過一些鍛煉，能夠改善早泄的病情程度。第一、性感集中訓(xùn)練療法，該療法的目的是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段，使患者體驗(yàn)和享受性的快感，克服心理障礙。第二、停頓與開始療法，由女方主導(dǎo)，女方刺激男性的陰莖，快要射精的時(shí)候就停止刺激，待瞬間感覺消失以后再重新刺激，如此反復(fù)，對(duì)緩解早泄有一定幫助。通過一些適當(dāng)?shù)男袨橛?xùn)練能夠改善早泄的病情，但主要應(yīng)該到醫(yī)院里面做正規(guī)的治療。
鍛煉身體能治療早泄嗎
鍛煉身體可以治療早泄，但是效果如何要根據(jù)個(gè)人的身體判斷，有一定的個(gè)體差異。體育鍛煉對(duì)身體有好處，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)還可以預(yù)防各種疾病的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)的是繼發(fā)性的早泄，適當(dāng)鍛煉身體能夠改善早泄癥狀。男性出現(xiàn)陽痿早泄后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理，比如可以服用補(bǔ)腎養(yǎng)生的藥物，同時(shí)還可以進(jìn)行飲食調(diào)理和康復(fù)訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉、慢跑、慢走，都對(duì)身體有好處，都能夠緩解疾病癥狀。平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常自慰或同房。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:04

2021-04-22

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01:39
早泄和包皮過長(zhǎng)有關(guān)系嗎
早泄和包皮過長(zhǎng)沒有關(guān)系。90年代以前，臨床醫(yī)生覺得包皮過長(zhǎng)，會(huì)影響病人的敏感性，會(huì)造成早泄，當(dāng)時(shí)做了很多嘗試，比如給病人進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)，手術(shù)以后，有些患者的射精是會(huì)延長(zhǎng)的。后來研究證明包皮環(huán)切手術(shù)，對(duì)早泄病人，即使可以延長(zhǎng)到半年以后，患者的射精、早泄也會(huì)重新發(fā)生，因?yàn)榘な中g(shù)只是早期，因?yàn)轳：?，因?yàn)樯窠?jīng)末梢的切斷，有適度的延長(zhǎng)，所以包皮過長(zhǎng)和早泄沒有關(guān)系，做包皮環(huán)切手術(shù)對(duì)于早泄的治療不會(huì)獲益。
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怎么知道自己是不是早泄
早泄是一種常見的性功能障礙，有三個(gè)要素。第一是射精特別快，臨床叫射精潛伏期短，一般是從插入陰道到射精的時(shí)間，當(dāng)然也有一部分病人在插入前就射精，還有插入后一分鐘左右，一分鐘左右的判斷有些病人自估的時(shí)間比較長(zhǎng)一點(diǎn)，比如抽動(dòng)次數(shù)小于100次，如果這個(gè)時(shí)候可能射精都偏快了，200次以上算正常，100次到200次之間看夫妻的滿意度。第二缺乏控制能力，經(jīng)常是還沒怎么做就射精了，沒有控制能力。第三個(gè)雙方或者一方不滿意，造成嚴(yán)重的困擾。當(dāng)這三個(gè)條件完全具備，叫早泄或原發(fā)性早泄。
何為性行為訓(xùn)練？
陶濤最近總是覺得心有余而力不足。尤其是最近兩次的不太成功的性生活，這讓他感覺自己似乎有了早泄的傾向...
早泄吃什么藥能治療
如今男科疾病的高發(fā)，令很多男性朋友十分煎熬，早泄是最常見的射精功能障礙，引起早泄的原因非常多，除了外界因素之外，還有器質(zhì)性的改變也可誘發(fā)早泄，所以對(duì)于早泄我們千萬不可羞于啟齒，一旦發(fā)現(xiàn)積極進(jìn)行治療才是王道，那么，早泄吃什么藥能治療呢?
02:14
手淫導(dǎo)致早泄怎么辦
如果由于手淫過頻等原因?qū)е略缧?，那?yīng)該進(jìn)行相應(yīng)一些治療，需針對(duì)各方面原因進(jìn)行相應(yīng)治療。第一，心理，行為治療，因手淫與心理等因素相關(guān)。男性有性方面需求，很正常，所以，在治療時(shí)，需要醫(yī)生正確引導(dǎo)病人，對(duì)性情況有正確認(rèn)知和知識(shí)，正確對(duì)待性需求，不要頻繁地使用手淫來發(fā)泄性欲望。第二，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生早泄情況，可以進(jìn)行藥物治療，患者不要自行，盲目服藥，需到正規(guī)男科或?qū)？漆t(yī)院，找醫(yī)生就診，進(jìn)行治療，這是比較好的處理方式。
早泄的自我治療方法
對(duì)于早期的治療，我們首先需要明確導(dǎo)致早泄的具體原因之后，再來進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果要進(jìn)行自我治療，首先需要排除繼發(fā)性的因素。比如是否伴有生殖系統(tǒng)的炎癥，血脂血糖異常，或者是有龜頭敏感性比較高等原因?qū)е碌脑缧?。如果是以上原因?qū)е碌脑缧棺晕抑委?，并不?huì)有明顯的效果，而是需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行處理。如果是由于原發(fā)性的早泄，這種情況下，可以采取一些自我治療的方法。比如做提肛鍛煉。平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，或者是在性生活的過程中，注意控制性生活的時(shí)抽插的速度頻率，或者是進(jìn)行精神轉(zhuǎn)移等情況，來進(jìn)行早期的治療。如果通過以上行為治療效果并不佳。這種情況我們可以選用一些抑制射精的藥物來逐漸改善。比如達(dá)泊西汀片、舍曲林片等，都可以有效地抑制射精，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。對(duì)于早期的治療具有積極的作用。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:34

2019-12-19

64021次收聽

治療早泄的辦法
其實(shí)很多男性朋友都有早泄的困擾，這也是男性朋友難以啟齒的一種病癥。當(dāng)出現(xiàn)早泄情況的時(shí)候，男性朋友首先要調(diào)節(jié)好自己的情緒，以免加重早泄的情況。還需要調(diào)節(jié)好自己的飲食，多吃壯陽補(bǔ)精的食物。當(dāng)男性朋友早泄的癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候，還需要使用藥物來進(jìn)行治療。
早泄如何改善
有早泄問題的時(shí)候，可以經(jīng)常吃韭子粥，香椿魚，泥鰍燉豆腐，龍眼棗仁粥等食療方法調(diào)理；也可以選擇五倍子坐浴，仙鶴草藥業(yè)足浴，細(xì)辛丁香藥液涂抹陰莖等，也能延長(zhǎng)射精的時(shí)間。
陽痿早泄是什么
陽痿就男性生殖器不能充血，根本不能勃起，不能完成正常的性交，早泄是勃起功能沒問題或者基本沒問題，能完成正常的性交，但是性交時(shí)間很短。早泄比如低于一分鐘或者可能還沒插入就直接射精。性交時(shí)間短并沒有達(dá)到雙方的生理方面的需求。早泄可能會(huì)導(dǎo)致將來不孕不育等等一系列的問題。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:12

2019-03-28

51833次收聽

早泄到底有沒有根治辦法
在臨床上，到我門診就診的男性患者中，早泄患者是最多的，其中每10個(gè)病人中大概就有4、5例有早泄，這跟早泄的發(fā)病率有關(guān)系，早泄的發(fā)病率是高于陽痿的發(fā)病率的。
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早泄自我治療方法
新手往往因?yàn)椴皇炀?、情緒緊張導(dǎo)致射精較快，只要多去練習(xí)，可減少早泄發(fā)生。如果說長(zhǎng)期沒有排精，可在性生活前天，自慰排出精液有助于防止早泄。此外性生活中掌握一點(diǎn)技巧，也可以改善早泄。建議大家可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌肉，也能提高控制射精的能力。