脾胃不和怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-05-3156382次瀏覽

脾胃功能失調(diào)時(shí)，就會(huì)有食欲不振，厭食和食后腹脹，消化不良等癥狀，脾胃不和可以從飲食上調(diào)理，吃一些五谷、薯類(lèi)、豆類(lèi)的食物，如小米、玉米、南瓜、黃豆，要吃易消化的、黃色的食物能養(yǎng)胃。脾胃不好的人在飲食中一定要少油、少鹽、少辣，口味不要太重。

在日常生活中，有很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振，而且身體還很虛弱，有時(shí)候就會(huì)說(shuō)，是嚴(yán)重的挑食，其實(shí)事實(shí)不是那樣的，而是人體的脾胃出現(xiàn)了問(wèn)題，中醫(yī)上說(shuō)脾不和，則食不化；胃不和，則不思食。脾胃不和則不思而且不化，上吐下瀉，胃脹胃酸的癥狀，那么脾胃不和該怎么辦，下面一起來(lái)了解一下。
　　脾胃不和的人，一般都是面黃肌瘦的，而且怎么吃也不會(huì)發(fā)胖的，但是太瘦的人，就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，食物進(jìn)入身體里胃負(fù)責(zé)儲(chǔ)存，脾是負(fù)責(zé)運(yùn)化的，如果兩者不和的話(huà)，消化的食物，就不能被身體的細(xì)胞所吸收，進(jìn)而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
　　一、多吃黃色食物
　　脾胃不和的人，在平時(shí)的飲食中要多吃黃色的食物，中醫(yī)講黃與脾相對(duì)，而且脾氣是后天之本，多吃橙子，南瓜，玉米，蜂蜜，檸檬，杏，柚子，黃豆，小米等可以補(bǔ)充脾胃不足之氣，調(diào)理脾胃功能，對(duì)脾胃不好的人是非常有好處的。
　　二、避免刺激性食物
　　脾胃不和的人吃東西要注意，刺激性不能過(guò)強(qiáng)，過(guò)酸，過(guò)甜，過(guò)辣的食物少食，而且炒菜的時(shí)候鹽少放，也不要太油膩，口味不要太重，吃飯時(shí)可以適當(dāng)?shù)募右恍┐?，?duì)身體也非常有好處的。平時(shí)保證飲食清淡，特別是甜食少吃，多喝粥可以調(diào)養(yǎng)脾胃。
　　三、調(diào)整生活習(xí)慣
　　脾胃不好的人要注意，不要飲酒，少吃生冷的食物，不能過(guò)于憂(yōu)思。
　　還可以通過(guò)捏脊法來(lái)進(jìn)行按摩治療，捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏脊能對(duì)身體起到，全面的保健作用，有助于人體積食的癥狀，也可以用手搓脊柱及其兩側(cè)更為方便，一直到搓得發(fā)熱為止，經(jīng)常進(jìn)行按摩，效果很好。

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