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最常見的原因就是長(zhǎng)期低頭伏案工作，或低頭看手機(jī)、看電腦，打字每次長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候頸椎負(fù)荷非常大，頸枕部的肌肉筋膜就會(huì)長(zhǎng)期處于一種牽拉延長(zhǎng)的狀態(tài)，而肌肉筋膜對(duì)牽拉反射都是非常敏感的，長(zhǎng)此下去就會(huì)出現(xiàn)頸部肌肉無菌性的炎癥、慢性的勞損，刺激肌肉產(chǎn)生痙攣、缺血性疼痛，引起后腦勺到脖子的疼痛。頸椎病的患者頸椎會(huì)發(fā)生不同程度的退變，椎體骨質(zhì)會(huì)增生，韌帶鈣化，肌肉肌腱、枕骨等附著處也會(huì)形成一些鈣化灶，一旦頸部受涼或者長(zhǎng)時(shí)間保持低頭工作，就會(huì)產(chǎn)生整個(gè)頸背部的疼痛。因此要注意對(duì)頸椎的保護(hù)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，可以多做一些上肢的伸展運(yùn)動(dòng)，還有頸椎保健操，還要注意頸部的保暖，避免頸部肌肉受涼，可以適當(dāng)?shù)亟o與熱敷一下，因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，放松肌肉。如果疼痛嚴(yán)重的時(shí)候，就需要口服一些藥物，像樂松、扶他林這些消炎止痛藥物可以口服，同時(shí)可以搭配一些肌松劑，比如說乙哌立松等，乙哌立松可以放松肌肉，減少肌肉痙攣導(dǎo)致的缺血性疼痛。也可以吃一些活血化瘀的中成藥，像臨床經(jīng)常用到的頸舒顆粒、頸復(fù)康顆粒、祖師麻片、根痛平顆粒這些藥物，也可以改善頸部的血液循環(huán)，減輕頸部的癥狀。

脖子一轉(zhuǎn)就疼，一般來說，如果沒有明確的，或者明顯的外傷，一轉(zhuǎn)就疼是頸椎有病了，這個(gè)病可能是急性的，也可能是慢性的。所謂急性的疾病，我們平常遇到這種情況，大家都遇到過，最常見的就是落枕，比如早上一覺醒來，或者中午睡一覺之后醒來，甚至坐飛機(jī)，或者坐火車，在火車，或者飛機(jī)上睡覺之后，起來之后，感到脖子疼，尤其是一轉(zhuǎn)就疼，它的特點(diǎn)是往一側(cè)轉(zhuǎn)疼，往另外一側(cè)轉(zhuǎn)，相對(duì)來說不疼，或者疼得不重，這種情況俗稱就是落枕。如果一次偶然的落枕，就是一個(gè)簡(jiǎn)單的脖子肌肉，或者是頸椎，這里也有關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊的部分纖維，或者是頸椎間盤，頸椎腰椎間盤，但少量的纖維受到了短時(shí)間，強(qiáng)有力的轉(zhuǎn)動(dòng)、拉扯，可能有些損傷，這時(shí)候疼痛只需要適度的休息，不做就是產(chǎn)生疼痛方向的旋轉(zhuǎn)，這樣自己就能好。像一般的落枕大家都有這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，孩子可能休息上半天自己就好了，但是作為成人來說，有的時(shí)候可能需要休息上幾天、1周，十來天的時(shí)間才能夠好。但是，如果反復(fù)的出現(xiàn)脖子一轉(zhuǎn)就疼，或者落枕的表現(xiàn)，就必須考慮頸椎內(nèi)部，有不是那么輕的毛病，尤其是頸椎間盤、纖維環(huán)有明顯的損傷，甚至是膨出，或者是突出，這時(shí)候一定到醫(yī)院里找骨科醫(yī)生，最好是脊柱的醫(yī)生來做一些檢查，比如X光片、CT核磁，來看頸椎間盤是不是有了問題。在頸椎X光片，核磁上經(jīng)常能看到頸椎變直了，某一個(gè)椎間盤變窄了，或者幾個(gè)椎間盤變窄了，核磁上還可以看到它的信號(hào)有改變，也就是它的明亮程度，有很大的差異，這肯定是頸椎間盤有了毛病，多數(shù)是頸椎間盤的毛病，頸椎的小關(guān)節(jié)的相對(duì)來說，對(duì)一些年輕人，比如中青年出現(xiàn)，多數(shù)就是頸椎間盤有問題，老年人可能又有了關(guān)節(jié)的問題，如果不太重就是自己限制活動(dòng)，如果重一定讓醫(yī)生給與指導(dǎo)。

導(dǎo)致頸椎病的原因包括以下幾個(gè)方面：第一是頸椎的退行性變。當(dāng)頸錐由于年齡的征兆出現(xiàn)退化時(shí)可以出現(xiàn)一系列的頸椎周圍結(jié)構(gòu)的病理改變，比如椎間盤的變性突出，以及韌帶的鈣化和骨化，也可以出現(xiàn)椎體邊緣的骨質(zhì)的形成，這時(shí)就可以出現(xiàn)神經(jīng)血管受壓而導(dǎo)致一系列的癥狀。第二是發(fā)育性的頸椎椎管狹窄。有些病人由于先天性的頸椎發(fā)育不好，而出現(xiàn)頸椎管的狹窄也可以早期的出現(xiàn)一些頸椎病的癥狀。第三是慢性的勞損或者是由于外傷而導(dǎo)致的頸椎病。慢性勞損一般是由于過負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或者是勞作而出現(xiàn)頸部過早的蛻變而出現(xiàn)頸椎病，也可以是由于外傷之后而導(dǎo)致，接下來突出加重而出現(xiàn)頸椎病。頸椎病要早期的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，早期的進(jìn)行診斷，早期的治療根據(jù)不同的原因，不同的類型來進(jìn)行個(gè)體化規(guī)范化的治療。

頸椎病的手術(shù)治療多種多樣有很多種，主要分前路跟后路的手術(shù)。那么前路我們主要是通過前路切一個(gè)小口，然后把椎間盤取出來，然后同時(shí)進(jìn)行一個(gè)融合跟固定的方法。前路還有一種比較新的叫頸椎間盤置換術(shù)，就是我不給他固定了，我們放一個(gè)人工的椎間盤。因?yàn)轭i椎病主要就是椎間盤突出壓迫，所以我們把椎間盤取掉之后，放一個(gè)人工的，還能夠保證他頸椎的活動(dòng)。頸椎病還有一部分手術(shù)叫后路手術(shù)。后路手術(shù)主要多見于多節(jié)段的頸椎病突出，以及頸椎管狹窄的病人。后路手術(shù)的目的是為了把椎管擴(kuò)大，我們雖然做不到椎間盤，但是我們后路把椎管擴(kuò)大之后，脊髓會(huì)有一定的漂移，躲過了壓迫，也能夠起到非常好的治療效果。所以從頸椎病的手術(shù)來講，分為前路手術(shù)和后路。手術(shù)要根據(jù)不同的表現(xiàn)和不同的類型采取不同的手術(shù)治療。

頸椎病的自我療法第一是自我按摩，就是對(duì)自己的頸部、肩部、周圍的肌肉，做一些按摩、敲打。第二要做一些頸部的運(yùn)動(dòng)、頸部的操，現(xiàn)在在網(wǎng)上有很多，有一些還是很有用的。第三是自我運(yùn)動(dòng)，腰背肌功能鍛煉，不管是頸椎還是腰椎醫(yī)院上都說可以做小燕飛，實(shí)際就是反著做仰臥起坐，趴在床上，兩個(gè)手背在后邊，腿不要?jiǎng)?，上半身往后起，起來?到2秒鐘，然后再放下，反復(fù)做，是非常好的一種自我的療法。還有關(guān)于上肢肌肉、下肢肌肉問題出現(xiàn)了疾病，自己可以好好的、適當(dāng)?shù)膶?duì)上肢和下肢肌肉鍛煉，實(shí)際游泳是非常好的一種運(yùn)動(dòng)。