老人頭暈怎么辦
老人在出現(xiàn)頭暈癥狀時(shí),需要及時(shí)到醫(yī)院做檢查,以確定具體病情。同時(shí)一定要注意均衡膳食,以清淡食物為主,而且要嚴(yán)格避免抽煙飲酒。另外,平時(shí)可經(jīng)常用木梳子梳頭,并做適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這樣可幫助改善頭暈癥狀。
老年人的身體抵抗力往往比較差,所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不適癥狀,其中頭暈就是非常多見的一種。雖然輕微頭暈不會(huì)讓老人特別難受,但還是需要提高警惕性,積極采取措施緩解,否則可能會(huì)導(dǎo)致頭暈進(jìn)一步加重。那么老人頭暈怎么辦可以改善呢?
1、及時(shí)就醫(yī)
老人的身體免疫力各方面都不如年輕人,經(jīng)常頭暈首先要去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查,以免因?yàn)槭韬鲑O誤病情。經(jīng)常頭暈是很多病癥的前期征兆,比如中風(fēng),所以患者千萬不能大意,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、均衡膳食
老人頭暈一般和高血壓有很大關(guān)系,患者應(yīng)注意自身飲食習(xí)慣,宜清淡,忌辛辣。患有高血壓的老人,經(jīng)常頭暈,要多吃清淡的飲食,如清淡的面條、小米粥,這樣的飲食也會(huì)幫助老人消化。另外,高油脂和高糖的實(shí)物一定禁食,否則會(huì)加重病情。
3、忌煙酒
老人頭暈不管因?yàn)楹畏N病因,忌煙酒都會(huì)對(duì)自身病癥有很好的緩解作用,煙酒無疑會(huì)加重病人的病情,尤其是高血壓患者。大量飲酒也會(huì)導(dǎo)致人體動(dòng)脈硬化,加重病情。
4、木梳梳頭
老人可以經(jīng)常用木梳梳頭,這樣可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán),可以在一定程度上緩解頭暈癥狀。老人在用木梳梳頭時(shí)要注意力度,順時(shí)針舒緩按摩,每日8次左右,堅(jiān)持此法,對(duì)老人身體有百利而無一害。
5、適量運(yùn)動(dòng)
老人較年輕人身體素質(zhì)明顯下降,也更容易引起頭暈癥狀。老人應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體,提高自身免疫力。但是老人不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng),可以采取舒緩的運(yùn)動(dòng)方式,比如太極拳。太極拳對(duì)老人有很大的好處,可以活血舒筋,同時(shí)保持愉悅放松的心態(tài),長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以強(qiáng)化老人自身身體素質(zhì),緩解頭暈,同時(shí)減少其他患病風(fēng)險(xiǎn)。