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肝氣郁結(jié)怎么辦

發(fā)布時(shí)間：2019-05-2859754次瀏覽

通常情況下，肝氣郁結(jié)的治療方法有改變不良的飲食習(xí)慣、多進(jìn)行體育鍛煉、保證充足的睡眠、保持良好的情緒、藥物調(diào)理等。具體分析如下：

1、改變不良的飲食習(xí)慣：肝氣郁結(jié)和不良的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以想要緩解癥狀，就得將這些不好的習(xí)慣改掉。部分人群平時(shí)喜歡吃肥甘厚味的食物，也喜歡吃甜食，這都會(huì)導(dǎo)致血液黏稠上火，氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致肝郁。所以要緩解癥狀，就應(yīng)改變這些飲食習(xí)慣，保證清淡飲食，而且要多喝水。

2、多進(jìn)行體育鍛煉：多進(jìn)行體育鍛煉有助于癥狀的改善。運(yùn)動(dòng)多了，身體的新陳代謝就加快，體內(nèi)的垃圾和毒素能夠被盡快地排出來(lái)，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，肝氣郁結(jié)的癥狀也會(huì)大大減輕。

3、保證充足的睡眠：肝氣郁結(jié)的患者需要保證充足的睡眠是有必要的。睡眠質(zhì)量提高了，肝臟也能夠得到充分的休息，肝氣郁結(jié)的癥狀自然就會(huì)減輕。

4、保持良好的情緒：如果經(jīng)常有負(fù)面情緒，就很容易發(fā)生肝氣郁結(jié)的情況。所以想要調(diào)理這種癥狀，就應(yīng)保持良好的情緒。不要總是讓自己沉浸在悲傷，緊張以及焦慮等不良的情緒當(dāng)中，要樂(lè)觀的面對(duì)生活，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。

5、藥物調(diào)理：如果肝氣郁結(jié)的癥狀比較嚴(yán)重，除了要多注意日常生活的調(diào)理之外，還可以適當(dāng)?shù)厥褂盟幬飦?lái)調(diào)理。比如口服逍遙丸或者加味逍遙丸，若是服藥之后癥狀還沒(méi)有改善，建議盡早的就醫(yī)。

如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

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