五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

腰肌勞損可能是急性腰扭傷后，治療不當(dāng)引起的，也可能是多次腰部扭傷，導(dǎo)致腰部肌肉粘連引起的。如果平時疲勞過度，寒氣入體或者出現(xiàn)腰椎病變等，也會導(dǎo)致腰肌勞損疾病的出現(xiàn)。

有些人經(jīng)常感覺腰部酸痛、脹痛，而且都不可以彎腰，否則會導(dǎo)致疼痛加重，在勞動后或者過度疲勞后，這種癥狀會更加嚴(yán)重，但是如果能多休息，這種癥狀又能得到緩解，這時候要警惕是否出現(xiàn)了腰肌勞損，那么，腰肌勞損是怎么回事呢？如何緩解呢？
　　一、腰肌勞損的原因
　　1.急性腰扭傷
　　人在運動或者勞動的時候，用力不當(dāng)，導(dǎo)致急性腰扭傷出現(xiàn)，如果急性腰扭傷，不能好好的治療，病情遷延不愈時，就會出現(xiàn)腰肌勞損。
　　2.腰部肌肉粘連
　　如果患者有多次腰部扭傷史，損傷的組織，因為撕裂導(dǎo)致出血、淤腫，身體對于這種淤腫，吸收的不太好，讓肌肉發(fā)生粘連，也會引起腰肌勞損。
　　3.過度疲勞
　　現(xiàn)在許多白領(lǐng)一族，容易出現(xiàn)腰肌勞損，是因為一上班，就會坐在電腦桌前，長時間維持同一個姿勢，活動量小，讓腰部組織長時間，處在緊張的狀態(tài)中，會出現(xiàn)慢性勞損。
　　此時，就可能會導(dǎo)致腰肌勞損出現(xiàn)，另外，長時間彎腰勞動的人，也容易因為腰部組織出現(xiàn)慢性勞損，而導(dǎo)致腰肌勞損疾病的出現(xiàn)。
　　4.寒氣入體
　　如果進(jìn)行了劇烈運動或者重體力勞動后，讓腰部招風(fēng)、受寒，寒濕入侵腰部，身體會因氣血運行不暢，導(dǎo)致腰肌勞損的出現(xiàn)。
　　5.腰椎病變
　　如果腰椎有先天性畸形，或者身體比較虛弱，隨著年齡的增長，腰椎出現(xiàn)了退行性病變等疾病時，也容易出現(xiàn)慢性勞損，導(dǎo)致腰肌勞損疾病的出現(xiàn)。
　　二、緩解腰肌勞損的方法
　　1.中醫(yī)食療
　　出現(xiàn)腰肌勞損的人，可以用杜仲，淫羊藿，威靈仙，牛膝等中藥，和豬腰或者羊腰一起燉煮，每天早晚空腹吃腰喝湯，對于病情的緩解，有一定的好處。
　　2.中藥擦洗
　　用獨活，當(dāng)歸，乳香，末藥，伸筋草等中藥，加水煎煮后，用溫?zé)岬乃幰翰料椿继?，每天擦洗兩次，每次擦洗一個小時，也能緩解腰肌勞損的癥狀。
　　3.睡硬板床
　　有腰肌勞損的人，應(yīng)該睡硬板床，讓脊椎保持正常的生理曲度，對于腰肌勞損的緩解，也有一定的幫助。