五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

晚上睡不著覺，通常是因?yàn)樾睦硪蛩?、睡眠?jié)律改變、藥物、食物因素、環(huán)境因素或軀體疾病所引起的。最常見的就是心理因素，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人心理壓力，都比較大，長期這樣就很容易引起失眠，除此之外，如果長時間在晚上喝咖啡或可樂，也容易在晚上睡不著。

現(xiàn)在生活壓力越來越大，很多人到了晚上，都會出現(xiàn)睡不著的情況，這也是俗稱的失眠，如果長期失眠對身體健康，會有很大的影響，晚上睡覺主要是為了補(bǔ)充精力，同時也可以讓身體和器官得到很好的休息，很多長期失眠的患者，很容易患上一些疾病，那么睡不著覺是怎么回事呢？
　　1、心理因素
　　大多數(shù)人會出現(xiàn)睡不著覺的情況，通常是心理原因所導(dǎo)致的，現(xiàn)在在生活和工作中，都會出現(xiàn)一些意外事件，或者是不愉快的事情，當(dāng)出現(xiàn)這些情況的時候，就很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒。
　　與此同時，如果在生活中受到了打擊，或者學(xué)習(xí)工作中感受到了壓力，也會導(dǎo)致人的神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)異常，從而使大腦出現(xiàn)障礙，這就會引起失眠。
　　2、睡眠節(jié)律改變
　　現(xiàn)在有很多年輕人，在網(wǎng)上都喜歡看手機(jī)，這樣就會導(dǎo)致時差出現(xiàn)顛倒，白天很困，晚上睡不著，這些都屬于不規(guī)律的生活習(xí)慣，長期這樣，就會打亂生物鐘，從而出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象。
　　3、藥物或食物因素
　　如果患者服用了一些，能讓中樞神經(jīng)興奮的藥物，那么就有可能，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況，有一些患者因?yàn)殚L期晚上睡不著，還會使用安眠藥，但是一旦戒掉，就容易再次出現(xiàn)失眠。除此之外，如果在睡覺之前，喝了咖啡、可樂之類的飲料，也容易讓神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象。
　　4、環(huán)境因素
　　如果睡覺的環(huán)境，本身就比較嘈雜，不夠安靜，也有可能會導(dǎo)致晚上睡不著覺，有些人不喜歡在燈光亮的地方睡覺，或者是天氣過冷過熱，都會導(dǎo)致失眠。會出現(xiàn)這些情況，通常是因?yàn)榛颊邿o法適應(yīng)這種環(huán)境，所以很多患者，突然換一個環(huán)境睡覺，就很容易失眠。
　　5、軀體疾病
　　如果患者本身，就患有一些疾病，例如腸胃炎、哮喘、關(guān)節(jié)炎或高血壓，患上這些疾病以后，有一些癥狀，很有可能就是晚上會失眠多夢。