補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方法
如果想要收到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療效果,在平時(shí)就可以經(jīng)常制作核桃仁雞湯食用,同時(shí)也可以使用當(dāng)歸等具有補(bǔ)腎作用的中藥材,搭配牛肉一起燉湯吃。除此之外,還可以熬制冬蟲夏草羊肉湯或者豬腰湯,這樣都可以改善出現(xiàn)的腎虛等癥狀。
腎虛是男性最常見(jiàn)的一種病癥,而腎虛不僅僅會(huì)導(dǎo)致身體疲乏無(wú)力,而且也會(huì)讓患者出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄等性功能障礙癥狀,這對(duì)于男性來(lái)說(shuō),無(wú)疑是非??鄲赖氖虑?。不過(guò)腎虛是可以改善的,食療就是不錯(cuò)的選擇。那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方法有哪些呢?
1、核桃仁雞湯
雞湯眾所周知是一個(gè)溫補(bǔ)圣品。選取公雞,配以核桃仁適量,加入蔥、姜、料酒適量,根據(jù)個(gè)人口味可適量加入其它調(diào)味品,但是忌辛辣。將公雞切塊加入冷水,加入料酒、蔥、姜煮沸10分鐘,撈出放鍋中少油煎炒。取出后放入砂鍋燉煮,加入核桃、聰、姜等,大火煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉1.5-2小時(shí)即可。此方為溫補(bǔ)品,有溫腎補(bǔ)陽(yáng)的功效。
2、當(dāng)歸牛肉湯
當(dāng)歸、牛肉有補(bǔ)氣血的功效,將牛肉洗凈,同時(shí)準(zhǔn)備當(dāng)歸、黃芪和黨參,洗凈備用。用砂鍋加清水、牛肉以及蔥、姜、料酒,煮沸,隨后加入當(dāng)歸、黃芪、黨參小火慢燉2小時(shí),出鍋前15分鐘加入適量食鹽調(diào)味即可。此方益氣補(bǔ)虛,腎虛者常服此方可很好的緩解腎虛。
3、冬蟲夏草羊肉湯
冬蟲夏草對(duì)腎虛者有很好的溫補(bǔ)功效,配以羊肉可益精壯陽(yáng)。取冬蟲夏草五錢,羊肉一斤,同時(shí)配以淮山、枸杞子、蜜棗和生姜。將羊肉洗凈,加水煮沸,過(guò)濾血水。取砂鍋,將羊肉、冬蟲夏草以及其他食材配料放入砂鍋,加清水至食材兩杯高大火煮沸,轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí),出鍋前加鹽調(diào)味即可。
4、豬腰湯
取豬腰兩雙、杜仲、核桃適量。將食材清水洗凈放入砂鍋中,可加蔥、姜調(diào)味。加清水沒(méi)過(guò)食材兩倍,大火煮沸轉(zhuǎn)文火慢燉2小時(shí),加食鹽調(diào)味。豬腰湯可以很好的緩解腎氣不足,強(qiáng)腰益氣。
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