腳酸是怎么回事
發(fā)布時(shí)間：2019-05-2765453次瀏覽
腳酸通常是由最近的劇烈運(yùn)動(dòng)引起的，局部運(yùn)動(dòng)會(huì)對肌肉造成傷害，或者乳酸的積累會(huì)導(dǎo)致局部酸痛和不適。頻繁的腳酸需要考慮痛風(fēng)的可能性，痛風(fēng)是由代謝紊亂引起的尿酸功能障礙引起的疾病。如果出現(xiàn)肌肉酸痛，應(yīng)該注意休息，并且不應(yīng)該過度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)造成更嚴(yán)重的傷害。
很多平時(shí)有腳酸的癥狀，這可能與日常的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式有關(guān)，腳酸在我們的生活中很常見，許多人會(huì)因腳酸而煩惱，通常食物可以幫助我們改善日常中的腳酸的習(xí)慣，患者還應(yīng)該注意日常的活動(dòng)方式，那么腳酸是怎么回事？
一般情況下，走路時(shí)間過長或患著涼都會(huì)引起酸中毒，只要好好休息并避免著涼，就可以康復(fù)。但是，如果腿酸長時(shí)間沒有恢復(fù)，應(yīng)該到醫(yī)院檢查是否有其他疾病。較少訓(xùn)練的肌肉，突然劇烈或過度的重復(fù)活動(dòng)，容易發(fā)生遲發(fā)性肌肉酸痛，最好的預(yù)防方法是逐步進(jìn)行肌肉活動(dòng)，這樣肌肉可以加載重復(fù)或更多的重復(fù)動(dòng)作。如果出現(xiàn)肌肉酸痛，應(yīng)該注意休息，并且不應(yīng)該過度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)造成更嚴(yán)重的傷害。
腳的酸性可能是由于走路過多而造成的，所以可以用熱水泡腳，這可以幫助舒緩腳部肌肉，并可以減輕腳的酸度。腳酸也可能是由于體內(nèi)缺乏維生素和礦物質(zhì)所致，所以應(yīng)該多吃新鮮水果，蔬菜和水果，這有助于補(bǔ)充體內(nèi)維生素，幫助加速體內(nèi)新陳代謝。
頻繁的腳酸需要考慮痛風(fēng)的可能性，痛風(fēng)是由代謝紊亂引起的尿酸功能障礙引起的疾病。是一種關(guān)節(jié)炎，也稱為代謝性關(guān)節(jié)炎。建議去醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)尿檢，如果確診，需要及時(shí)治療。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，但需要進(jìn)一步分析。延遲性肌肉酸痛是指僅在運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)至約24小時(shí)內(nèi)發(fā)生的肌肉酸痛。通常，肌肉酸痛持續(xù)約一至三天。延遲性肌肉酸痛的原因是由肌肉損傷，肌肉痙攣或結(jié)締組織異常引起的。然而，結(jié)締組織異常通常被認(rèn)為是延遲發(fā)作肌肉酸痛的最大原因。
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腳脖子腫了怎么快速消腫
并沒有腳脖子腫了快速消腫這一方式，導(dǎo)致腳脖子腫了的原因有很多，如扭傷、低蛋白血癥、下肢深靜脈血栓等，需要針對病因選擇合適治療方式，如一般措施、藥物治療以及手術(shù)治療等。1.扭傷：如果腳部踝關(guān)節(jié)扭傷，會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等癥狀。在扭傷24小時(shí)內(nèi)，可以局部采取冷敷緩解癥狀，損傷24~48小時(shí)后，將冷敷更換成熱敷，促進(jìn)局部組織液吸收，減輕腫脹。如果癥狀較重，可以遵醫(yī)囑局部貼雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏，有利于恢復(fù)。2.低蛋白血癥：低蛋白血癥是指血清總蛋白低于60g/L，病因與蛋白吸收、合成、分布異常等因素有關(guān)?；颊叩湫桶Y狀為浮腫，可引起患者腳脖子腫脹?；颊呖梢宰襻t(yī)囑口服重組人生長激素，能夠促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，改善蛋白質(zhì)代謝狀況。日常生活中需要加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多吃新鮮蔬果和富含高蛋白的食物。3.下肢深靜脈血栓：下肢深靜脈血栓是指血液在下肢深靜脈系統(tǒng)中凝固，患者會(huì)出現(xiàn)局部腫脹的癥狀。對于下肢深靜脈血栓引起腳脖子腫的患者，可以遵醫(yī)囑服用鏈激酶、尿激酶等藥物進(jìn)行溶栓治療。必要時(shí)可以采取手術(shù)治療，如深靜脈導(dǎo)管溶栓術(shù)等。導(dǎo)致腳脖子腫的原因有很多，建議患者明確病因，遵醫(yī)囑選擇合適方式治療。
腳崴了吃什么藥最好
腳崴了之后有很多藥物可以治療，比如最常見、常聽到的就是傷濕止痛膏還有奇正藏藥的，比如消痛貼膏，這種膏藥非常多，尤其現(xiàn)在民間還有一些膏藥，沒有什么名的膏藥但是膏藥本身對腳崴了治療效果實(shí)際上是有限的。大家一定對這個(gè)問題有了解，因?yàn)槿魏谓M織損傷之后恢復(fù)是有自己內(nèi)在的規(guī)律，外在的作用實(shí)際上要通過內(nèi)在的規(guī)律而發(fā)揮作用。外在的作用在腳崴了這個(gè)時(shí)候?qū)嶋H上作用也是有限的，大家不要對藥物抱有太大的希望。再解釋一下，腳崴了之后治療和恢復(fù)的原理，腳崴一般并不是指骨折，如果是發(fā)生了骨折，骨折明顯發(fā)生移位的，肯定是要做手術(shù)的，做手術(shù)來使骨折復(fù)位以后維持固定，這種情況可能并不是病人最關(guān)心的。如果發(fā)生這種情況，病人肯定是找到醫(yī)生進(jìn)醫(yī)院了，一般腳崴了是指韌帶的部分損傷，也應(yīng)該不是完全的損傷，完全的損傷也是應(yīng)該做比較積極的治療，比如嚴(yán)格的石膏固定甚至手術(shù)來治療的。但是一般的纖維部分的損傷，部分的損傷最好也是進(jìn)行制動(dòng)，也就是拿石膏或者是支具或者是彈力繃帶大致的或者是嚴(yán)格的固定一下，使纖維能夠自己愈合。這種愈合是有內(nèi)在的規(guī)律，有內(nèi)在自己的愈合時(shí)間，外力實(shí)際上對它的作用包括藥物是非常有限的，只要達(dá)到了嚴(yán)格的制動(dòng)，腳崴是會(huì)自己好的。
腳崴了不腫但走路就疼
這種情況實(shí)際上是經(jīng)常發(fā)生的，腳崴了之后，如果崴的不重，沒有發(fā)生骨折，而韌帶的損傷也不重，在外表是看不出來的，或者只是有點(diǎn)輕微的腫，病人自己察覺不到，即使讓醫(yī)生看也察覺不到，這種情況并不少見。一般腳崴了不腫是指里面，少量韌帶纖維不完全的拉傷，這種損傷也是一種損傷。還有是腳關(guān)節(jié)軟骨有挫傷，這種挫傷肯定也不重，如果重必定會(huì)造成腳局部受傷部位的出血或者水腫，肯定也會(huì)腫的。但是，這種崴了不腫的情況，實(shí)際給病人造成的痛苦也是不輕的，甚至有的時(shí)候能持續(xù)，不是說幾天，可能幾周甚至幾個(gè)月，一走路，走到合適的姿勢，或者受傷姿勢的時(shí)候，那個(gè)地方就會(huì)產(chǎn)生疼痛，這種疼痛還是因?yàn)榫植繘]有完全長好，因?yàn)轫g帶的纖維修復(fù)比肌肉修復(fù)要慢得多，甚至比骨折修復(fù)也要慢得多。骨折一般來說松弛骨1個(gè)月就可能長好，或者3個(gè)月的時(shí)候，半年就長結(jié)實(shí)了，但是韌帶的斷裂，往往時(shí)間可能會(huì)更長，如果是受了傷之后不加注意，這個(gè)傷有可能甚至持續(xù)終生。所以腳崴了不腫，也不能夠完全輕視，一定要特別小心在意，盡量不重復(fù)疼痛的動(dòng)作，讓軟骨或者韌帶損傷得到充分的愈合，這個(gè)時(shí)候再放開來走路。
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腳崴了用什么藥最好
腳崴急性期治療：一、冷敷或加壓包扎，減輕腫脹和淤血。二、制動(dòng)，不要活動(dòng)太多。三、藥物，早期急性期防止淤血、減輕腫脹為主，外用藥噴一噴，減輕水腫、淤血。過了急性期三五天后用促進(jìn)活血化瘀或消炎止痛的藥物，外用、內(nèi)服的都可以。還有消炎藥物消除無菌性炎癥、減輕水腫，抬高患肢也可以。崴腳后最重要是制動(dòng)、上冷敷，藥物是配合的。沒有明顯的藥物是最合適的，要因情況選擇不同的，有淤血選擇活血化瘀的，疼的重用止疼的治療。
01:50
腳崴了不腫但走路就疼怎么辦
首先得具體分析，腳崴了不腫，但是走路時(shí)疼的情況。有可能是以前崴腳時(shí)沒處理好，韌帶可能損傷，損傷后沒有好好固定，韌帶沒有修復(fù)好，故韌帶的張力不夠，導(dǎo)致走路走多了關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。此時(shí)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍滑膜炎、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)疼痛，再嚴(yán)重可導(dǎo)致軟骨開始退變，最終導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病，關(guān)節(jié)軟骨可能壞死、退變脫落，導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)病。故此情況具體問題具體分析，若保守治療效果不佳，就要到醫(yī)院就診，拍個(gè)片子或做核磁看是什么問題，再采取針對性的治療方式就能夠解決此問題。
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腳崴了用什么藥最好
腳崴后有很多藥物可以治療，比如傷濕止痛膏和消痛貼膏，治療效果實(shí)際上是有限的。任何組織損傷后恢復(fù)是有內(nèi)在規(guī)律，外在作用實(shí)際上要通過內(nèi)在規(guī)律發(fā)揮作用。腳崴一般并不是指骨折，是指韌帶的部分損傷，也應(yīng)該不是完全的損傷，完全的損傷也是應(yīng)該做較積極的治療如嚴(yán)格的石膏固定甚至手術(shù)。韌帶纖維的部分損傷最好進(jìn)行制動(dòng)即拿石膏或支具或彈力繃帶大致或嚴(yán)格固定，使纖維能夠愈合。愈合有內(nèi)在規(guī)律、內(nèi)在愈合時(shí)間，外力實(shí)際的作用包括藥物是非常有限的，達(dá)到嚴(yán)格制動(dòng)，腳崴會(huì)自愈。
腳踝疼是怎么回事
如果病人出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)疼痛情況，多是由于踝關(guān)節(jié)部位損傷、關(guān)節(jié)退變骨性關(guān)節(jié)炎、勞損受涼所以起的。所以出現(xiàn)這種情況以后，首先要查明病因，看是什么原因?qū)е碌奶弁?，并且針對病因治療，患者疼痛的癥狀才能夠明顯減輕。并且出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛期間，平時(shí)一定多注意保暖，避免受涼，避免踝關(guān)節(jié)過度負(fù)重活動(dòng)，特別是蹲起、跑跳及上下樓梯、登山的活動(dòng)一定少做，并要避免外傷，以免導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)疼痛癥狀加重。并且在疼痛期間可以早晚多行踝關(guān)節(jié)部位熱敷，多穿厚底軟鞋，疼痛明顯時(shí)可以口服點(diǎn)非甾體抗炎藥物比如尼美舒利，氯諾昔康之類的藥物，和軟骨營養(yǎng)藥物比如硫酸氨基葡萄糖或者鹽酸氨基葡萄糖治療，來緩解疼痛。必要時(shí)也可以應(yīng)用針灸理療的輔助治療，來緩解踝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
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腳扭傷了怎么治療效果最好
扭傷后48小時(shí)或72小時(shí)以內(nèi)應(yīng)該冰敷，如果合并骨折或者韌帶拉傷、拉斷，要盡早固定。一旦扭傷，當(dāng)時(shí)就應(yīng)該冰敷，因?yàn)榕麜?huì)引起韌帶，甚至里邊的微小血管斷裂，就會(huì)出血，需要冰敷不讓腫起來，然后固定，這是腳踝扭傷的最好治療方法。有明確外傷的，要盡快的進(jìn)行檢查，如果合并骨折或者是韌帶拉傷、拉斷，要盡早固定，避免韌帶反復(fù)地收縮。特別注意的是，扭傷后不能即刻進(jìn)行熱敷或者泡腳，以免導(dǎo)致腫脹癥狀更加厲害，但是超過48消失或72小時(shí)以上可以適當(dāng)?shù)臒岱?。而且扭傷的早期也需要進(jìn)行合理的功能鍛煉。
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踝部扭傷怎么治療
如踝部扭傷伴隨著骨折，需按骨折的方法治療，單純扭傷，可通過冰敷、固定、外用藥等方法治療。踝部或者是踝關(guān)節(jié)的扭傷是比較常見扭傷，治療上，首先看踝部扭傷的程度，踝關(guān)節(jié)扭傷，甚至是合并的外踝的骨折，內(nèi)踝的骨折或者是后踝的骨折。如果踝部扭傷伴隨著骨折，就按骨折來治療，單純扭傷，應(yīng)在第一時(shí)間冰敷，然后固定，接下來才是用藥的問題。如果陳舊扭傷或者已經(jīng)形成了反復(fù)的習(xí)慣性扭傷，治療方法是完全不一樣的，可通過針灸法治療，也可以考慮做手術(shù)治療。
踝關(guān)節(jié)扭傷什么情況下需要手術(shù)治療
踝關(guān)節(jié)扭傷在嚴(yán)重的韌帶損傷時(shí)需要手術(shù)治療。手術(shù)治療主要是防止出現(xiàn)因踝關(guān)節(jié)部位導(dǎo)致的一種反復(fù)性損傷，從而引起踝關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等病發(fā)癥。目前，對于踝關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷的修復(fù)，可在關(guān)節(jié)鏡下行微創(chuàng)手術(shù)治療。若有條件，可以指導(dǎo)患者進(jìn)行功能的康復(fù)鍛煉等。另外，也可行開放的手術(shù)對韌帶進(jìn)行修復(fù)等。踝關(guān)節(jié)扭傷是臨床上常見的損傷類型，多為間接暴力所致，多為輕度及中度的韌帶撕裂，造成踝關(guān)節(jié)處的疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限等表現(xiàn)。按壓韌帶處，有明顯的壓痛。輕度及中度的韌帶損傷，早期二十四小時(shí)之內(nèi)，可以采取局部冰敷的方法進(jìn)行治療，同時(shí)抬高患肢，對患肢彈力繃帶進(jìn)行包扎固定，必要時(shí)采取石膏或支具的外固定制動(dòng)?；贾苊膺^早的負(fù)重，下地行走以及劇烈的運(yùn)動(dòng)等。嚴(yán)重的韌帶損傷，如造成外側(cè)韌帶以及內(nèi)側(cè)韌帶的完全斷裂，此時(shí)會(huì)影響到踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，并造成關(guān)節(jié)囊的完全撕裂，需要行手術(shù)治療。
如何進(jìn)行踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練
踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練的實(shí)用方法有很多，其中最為常用的方法有四組，即毛巾拉伸練習(xí)、站立位腓腸肌拉伸練習(xí)、站立位比目魚肌拉伸練習(xí)、踝關(guān)節(jié)背伸抗阻練習(xí)?；颊呖梢愿鶕?jù)自身的實(shí)際情況，選擇合適的康復(fù)訓(xùn)練方法。雖然康復(fù)訓(xùn)練方法有效，但是需要長期的堅(jiān)持，才能見到明顯的效果。
踝關(guān)節(jié)扭傷的后遺癥
踝關(guān)節(jié)扭傷雖然說比較常見，但是千萬不要不以為然，因?yàn)橥瑯右矔?huì)有著很多的后遺癥，首先就會(huì)出現(xiàn)軟骨損傷，也會(huì)造成外側(cè)的不穩(wěn)定，另外有可能會(huì)出現(xiàn)撞擊縫合癥，導(dǎo)致后期伴有明顯的疼痛現(xiàn)象，還會(huì)影響到日常的行走，出現(xiàn)骨頭前移。
踝關(guān)節(jié)扭傷的危害有哪些
裸關(guān)節(jié)扭傷后很容易導(dǎo)致患者形成創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，還會(huì)導(dǎo)致韌帶反復(fù)的損傷，甚至還會(huì)導(dǎo)致裸關(guān)節(jié)僵死，韌帶鍛煉等一些現(xiàn)象出現(xiàn)。無論裸關(guān)節(jié)扭傷的情況是否嚴(yán)重，都要及時(shí)的做出治療，如果時(shí)間過長就會(huì)導(dǎo)致裸關(guān)節(jié)的傷害情況更難治愈。
腳環(huán)疼是怎么回事
引發(fā)腳踝疼痛其實(shí)有很多原因，除了遭遇外傷之外，可能和扭傷后未恢復(fù)好有一定的關(guān)系，除此之外可能是軟骨骨折，當(dāng)然除了這些原因之外和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎都有一定聯(lián)系，因此這些疾病所導(dǎo)致的疼痛現(xiàn)象，也需要正確應(yīng)對與治療。
歪腳應(yīng)該怎么治療
崴腳在日常生活中太常見了，及時(shí)的處理有利于盡快恢復(fù)。足部的扭傷后，一定要注意休息，減少浮腫活動(dòng)?？梢栽?4小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，并在24小時(shí)以后用活血化瘀的膏藥外敷。如果有骨折或者關(guān)節(jié)錯(cuò)位的，最好及時(shí)去醫(yī)院拍片檢查。
