血糖高怎么調(diào)理

發(fā)布時間：2019-05-2761026次瀏覽

血糖高容易引起一些列的并發(fā)癥，一定要控制好?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)理，可控制食物的總熱量，不吃含糖的食物，多吃降糖食物。還需要進行運動調(diào)理，每天進行規(guī)律的運動。在這個基礎(chǔ)上，還可以進行藥物治療。同時要定期檢測血糖。

血糖高是很多人面臨的問題，一定更要及時調(diào)理，這樣才不會引起并發(fā)癥，影響身體健康。飲食調(diào)理、運動調(diào)理是最好的辦法，如果還是控制不好，需要進行藥物治療。另外，要定期檢測血糖情況。下面我們就來仔細分析一下吧。
　　1、飲食調(diào)理。飲食是控制血糖的一個最主要的辦法。血糖高的患者必須控制飲食，這樣才能夠有效的緩解血糖高的情況。首先飲食應(yīng)該少時多餐，控制飲食的總熱量，低鹽、低脂、低糖飲食。血糖高的患者應(yīng)避免進食糖及含糖食物，淀粉里面的含糖量比較高，要少吃，注意多吃一些粗糧。減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維食物。很多食物具有降血糖的效果，可以適當(dāng)多吃。比如苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、木耳、洋蔥、胡蘿卜等，吃白肉比紅肉要好，粗細糧要搭配。先吃菜后吃飯血糖可減半，先吃飯后吃菜血糖要翻番。
　　2、運動調(diào)理。血糖高的患者，平時要進行運動調(diào)理。血糖異常多與肥胖、高脂血、運動太少有關(guān)。所以要養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。堅持鍛煉，每周至少五次，每次三十分鐘。規(guī)律的運動首先也是糖尿病治療的基礎(chǔ)方法之一，而且也是重要的治療方法。運動的選擇應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，應(yīng)盡可能做全身運動，包括散步和慢跑等。
　　3、藥物治療。如果通過孕酮、飲食仍然不能降低血糖，那么就需要藥物控制血糖。主要有兩種方法口服降糖藥和胰島素注射兩種，這些藥物對于控制血糖都是有很好的效果的，但是患者在用藥方面一定注意嚴格按照醫(yī)生的要求正確合理的用藥，以免因用藥不當(dāng)給身體造成更大的傷害。
　　4、定期檢測血糖。定期監(jiān)測血糖、尿糖、酮體，這樣可以有效的了解自身血糖控制的水平以及血糖變化的影響因素，而且可以監(jiān)控病情變化及治療效果，而且可以監(jiān)控病情變化及治療效果，還有助于調(diào)節(jié)運動，而且還能夠有利于調(diào)節(jié)降糖藥的藥劑量。

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