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便秘患者可以進(jìn)行食療，具體可以制作胡桃粥、松仁粥以及白術(shù)粥等，湯粥類藥膳食用，血虛便秘還可吃首烏粥。除此之外，患者也可以經(jīng)常吃北杏燉雪梨、雪梨蜂蜜湯，或者是每天泡制蜂蜜柚子茶喝，都可輔助治療便秘。

日常生活當(dāng)中，患有便秘的人非常多，而長時間便秘，不僅會導(dǎo)致腸道內(nèi)毒素和廢物，無法排出，而且也有可能會誘發(fā)痔瘡，以及其它肛腸疾病的發(fā)生。因此便秘患者一定要積極接受治療，尤其是要注重食療，那么患上便秘怎么食療有效果呢？
　　一、便秘怎么食療
　　1.食療粥
　　便秘患者可以選擇使用，具有潤腸通便和導(dǎo)滯健胃的中草藥，搭配一些五谷雜糧制作成食療粥吃。其中效果較好的主要有胡桃粥、松仁粥、決明子粥、桑仁粥以及白術(shù)粥等。
　　患者可每天早上食用，可有效改善肝陰虧虛，或者脾胃虛弱等因素，引起的便秘癥狀。另外，如果是屬于血虛型便秘，還可以使用首烏和大米熬粥吃。
　　2.其它食療方
　　除了上述食療湯粥之外，患者還可以經(jīng)常制作北杏燉雪梨、雪梨蜂蜜湯食用，平時可泡制蜂蜜柚子茶等茶飲喝，都可以有效改善便秘。
　　二、便秘的飲食調(diào)理
　　1.適當(dāng)忌口
　　對于便秘患者而言，在平時最好是避免食用，難以消化的食物，尤其是要少吃硬度過大或者多渣食品。建議可少吃燒烤、火鍋等，容易刺激腸胃的食物，也要適當(dāng)控制飲酒量，否則可能會加重便秘。
　　2.堅(jiān)持高纖維飲食
　　纖維素的攝入，會促進(jìn)腸胃蠕動，讓大便保證松軟通暢，因此患者可以適當(dāng)多吃胡蘿卜、冬瓜、南瓜以及黃瓜一類蔬菜，水果類主要可選擇吃雪梨、雪蓮果或者火龍果等。而一日三餐最好是以糙米、燕麥等全谷類食物為主，長期堅(jiān)持下去，即可讓便秘得到有效緩解。
　　3.晨起飲水
　　建議便秘患者，養(yǎng)成早晨飲用一杯溫開水的習(xí)慣，也可以自制溫鹽水飲用，或者是喝一些蜂蜜水，這樣都可以促進(jìn)大便形成，有助于通便，進(jìn)而改善便秘和排便困難的不良癥狀。