酒后頭暈怎么辦
酒后頭暈是在正常不過的一種情況,緩解酒后頭暈,主要通過喝蜂蜜水和果汁、白糖水,這些飲品有利尿的作用,可以讓體內(nèi)的酒精濃度降低,并隨尿液排出。為了避免酒后不適,可以在喝酒前吃一些東西,注意酒后不要亂喝茶,也可熱敷和按壓穴位,緩解頭暈癥狀。
每次應(yīng)酬各種飯局,人們都免不了要喝酒,而喝酒后的主要癥狀就是頭暈頭痛,惡心嘔吐等,不勝酒力的人,可能癥狀非常明顯,而酒量大的人也難免會(huì)頭暈,所以很多愛喝酒的人,會(huì)尋找一些緩解酒后頭暈的辦法,那么酒后頭暈怎么辦呢?
飲酒最忌諱的是空腹喝酒,空腹喝酒后容易醉酒,還會(huì)傷到胃,頭痛,頭暈這是不可避免的,所以每個(gè)人都必須在喝酒之前先吃一些東西來墊肚子。
1.蜂蜜水
喝酒后頭暈,頭痛,可以喝一杯溫的蜂蜜水,蜂蜜對(duì)醉酒有很好的效果,不容易惡心,還有幫助睡眠的效果,喝完后可以睡個(gè)好覺。
2.水果
如果仍然可以在飲酒后進(jìn)食,可以選擇一些味道濃郁的水果,如:番茄汁,西瓜汁,這些果汁都利尿。
3.白糖水
可以作一杯白糖水解酒,白糖水可以稀釋胃中的酒精濃度,并在吸收后增加血糖濃度,降低血液中的酒精濃度。對(duì)于飲酒后頭暈頭痛的人來說,這是最簡(jiǎn)單,最方便的方式。
4.避免濃茶
很多人認(rèn)為喝酒后喝一杯濃茶,不僅可以解酒,還可以緩解飲酒后頭暈和頭痛的癥狀,但這實(shí)際上是一個(gè)錯(cuò)誤。喝一杯濃茶后,讓人更難入睡,不僅不能解酒,還會(huì)傷腎,容易腎結(jié)石。因此,喝酒后不要亂喝濃茶,喝開水可以利尿。
5.熱敷
可以使用簡(jiǎn)單的毛巾熱敷,來緩解頭暈,毛巾的 溫度可以使用約45度,可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解頭暈癥狀,溫度不宜過高,以免燙傷皮膚。
6.穴位按壓
頭部適度按摩,是緩解飲酒后頭暈的有效方法,百會(huì)穴位是緩解頭暈的重要穴位,可以用拇指或食指按下這個(gè)穴位,然后慢慢持續(xù)30秒,重復(fù)5次,以減輕飲酒后的頭暈。