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當(dāng)身體內(nèi)濕氣重而出現(xiàn)長痘痘的狀況時(shí)，可以將馬齒莧、薏仁等食材放在一起煮成水來喝。也可以選擇使用外用藥物，例如維a酸軟膏。另外，中藥的效果相對(duì)來說也是比較不錯(cuò)的，例如黃芪、半夏、蘇子等。

濕氣重主要是指身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)沉重感。多發(fā)生在所處的環(huán)境過于潮濕，或者是運(yùn)動(dòng)少陰盛陽虛的人身上。如果長時(shí)間飲食不當(dāng)，常吃一些生冷酒肉類的食物很有可能也會(huì)造成體內(nèi)濕氣重。會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、疲乏勞累等癥狀，還會(huì)長痘痘。那么濕氣重長痘痘怎么辦？應(yīng)該注意些什么？
　　一、濕氣重長痘痘怎么辦
　　1.馬齒莧薏仁茶
　　如果是因體內(nèi)濕氣重而出現(xiàn)了長痘痘的這種狀況，可以選擇和馬齒莧薏仁茶來緩解這種情況，在祛除濕氣的同時(shí)還能夠有效的減少痘痘。將薏仁米、芡實(shí)以及赤小豆、馬齒莧等放在一起浸泡兩小時(shí)，然后加水煮一個(gè)小時(shí)。每天在睡前喝一碗能夠有效的幫助去除濕氣。
　　2.外用藥物
　　因?yàn)闈駳庵囟L了痘痘，并且比較嚴(yán)重的人那么建議使用外用藥物來進(jìn)行涂抹，能夠有效的緩解這種痘痘。維a酸軟膏效果相對(duì)來說就是比較不錯(cuò)的，還可以選擇使用慶大霉素軟膏，這種軟膏能夠有效的軟化角質(zhì)，同時(shí)還有比較好的抗炎效果。
　　3.中藥治療
　　當(dāng)身體內(nèi)濕氣特別的重，而出現(xiàn)了長痘痘的情況，是可以通過服用中藥來緩解這種情況。黃芪就有著非常好的去濕氣的功效。將半夏和蘇子放在一起煎制成水也能夠去除濕氣，能夠去除痘痘。
　　二、濕氣重長痘痘的注意事項(xiàng)
　　1.注意飲食
　　因?yàn)闈駳庵囟霈F(xiàn)長痘痘的這種情況，飲食方面需要更加注意。對(duì)于一些生冷油膩的食物一定要少吃，油炸類的食物也盡量少吃。一些偏涼的食物應(yīng)該有所控制。
　　2.注意運(yùn)動(dòng)
　　當(dāng)身體內(nèi)的濕氣重時(shí)，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式而幫助排濕。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中就會(huì)出汗，在出汗的過程中就會(huì)加速濕氣的排除。跑步、游泳都是比較好的，還可以促進(jìn)身體的循環(huán)。
　　3.注意所處的環(huán)境
　　身體內(nèi)的濕氣和所處的環(huán)境也有著比較密切的關(guān)系，所以在日常生活中就盡量少去一些比較潮濕的地方，否則很容易會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入身體內(nèi)。