劇烈運動后胸悶怎么回事

發(fā)布時間：2019-05-2564297次瀏覽

在進行了劇烈的運動之后，出現(xiàn)胸悶的狀況，很有可能是氣胸這種疾病引起的。患有心律失常的人，經(jīng)過了劇烈運動以后身體內(nèi)所供給的氧氣也會出現(xiàn)不足的狀況，進而會有胸悶。還可能就是因體內(nèi)熱量不足而出現(xiàn)胸悶。

運動對身體來說是一項非常好的方式。但是劇烈運動后身體可能會出現(xiàn)一些不適的感覺。有一些人在劇烈運動后會出現(xiàn)心率加速的情況或者是出現(xiàn)身體疲累的狀況。還有一部分人在進行比較強烈的運動以后會出現(xiàn)胸悶。那么劇烈運動后胸悶怎么回事呢？這種情況該注意什么？
　　一、劇烈運動后胸悶怎么回事
　　1.氣胸
　　當在進行劇烈運動后出現(xiàn)了胸悶的這種狀況，很有可能就是氣胸。這種情況也就是說在肺上破了一個洞，一般情況下是與人體的生長發(fā)育有著直接的關系。而在進行了劇烈的運動之后，人體所需要的氧氣與肺部供給的會出現(xiàn)一定的差異，所以在此后就會出現(xiàn)胸悶的狀況。
　　2.心律失常
　　人體在經(jīng)過了劇烈的運動之后，心臟的跳動速度相對來說就會比正常情況要快很多。當心臟的速率出現(xiàn)了市場的狀況時，進而就容易影響呼吸狀況，所以就會感覺到胸悶。對于心臟不好的人來說進行了快速強烈的運動之后，胸悶的情況會更加嚴重。
　　3.體內(nèi)熱量不足
　　人體在進行了大量的運動之后，會消耗特別多的能量，再加上外界的溫度出現(xiàn)過高或過冷的條件下，很有可能會使身體出現(xiàn)熱量不足的狀況。而在此情況又因為進行了運動，所以會出現(xiàn)胸悶的情況。
　　二、劇烈運動后胸悶的注意事項
　　1.注意運動的量
　　如果在劇烈運動后出現(xiàn)胸悶的情況，那么平時在運動的時候一定要調(diào)整自己的運動量。不要長時間的進行過激的運動，當運動一段時間后最好可以有休息調(diào)整的時間?？梢赃x擇壓腿或者是慢走的方式來進行休息。
　　2.注意循序漸進
　　在運動的時候可以先采取少量的運動強度，然后根據(jù)自己的情況逐漸的增加運動量。循序漸進的運動能夠在一定程度上緩解因劇烈運動而出現(xiàn)的胸悶狀況。

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