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經(jīng)期便秘怎么辦

發(fā)布時(shí)間:2019-05-2563709次瀏覽

經(jīng)期出現(xiàn)便秘癥狀,一定要多喝溫開(kāi)水,這樣可以幫助通便,還可以促進(jìn)排毒。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃含有膳食纖維的食物??梢詧?jiān)持按摩腹部,并且簡(jiǎn)單做一些腹部鍛煉。也可以通過(guò)喝酸奶和益生菌飲料來(lái)通便。

女性在經(jīng)期的時(shí)候常常會(huì)出現(xiàn)各種身體不適癥狀,比如說(shuō)有一些女性在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)下腹疼痛,食欲不振,也有一些女性會(huì)出現(xiàn)腹瀉。還有一些女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)便秘。經(jīng)期出現(xiàn)便秘最好及時(shí)治療,不然容易導(dǎo)致毒素堆積在體內(nèi)。那么經(jīng)期便秘怎么辦?
  一、經(jīng)期便秘怎么辦
  1.多喝溫開(kāi)水
  經(jīng)期出現(xiàn)便秘很有可能是身體缺水導(dǎo)致的,因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候,身體會(huì)消耗大量的水分,這個(gè)時(shí)候多補(bǔ)水就可以有效緩解便秘,還可以預(yù)防大便干燥。如果不想喝溫開(kāi)水的話(huà),也可以多喝蜂蜜水,蜂蜜水中含有酶也能促進(jìn)排便,
  2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
  平時(shí)可以調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),少吃那些不易消化的油膩食物和辛辣食物,多吃一些膳食纖維含量高的食物。比如說(shuō)蘋(píng)果、芹菜、紫薯等等。從食物中獲取足夠的膳食纖維就可以促進(jìn)排便,還能夠減少腹部脂肪。
  3.堅(jiān)持按摩腹部
  每天堅(jiān)持順時(shí)針按揉腹部可以輔助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),當(dāng)腸道能夠蠕動(dòng)之后,便秘癥狀就會(huì)隨時(shí)消失。
  4.做簡(jiǎn)單的腹部鍛煉
  經(jīng)期也可以做一些簡(jiǎn)單的腹部鍛煉,比如說(shuō)卷腹或者俯臥屈腿。但要注意這些鍛煉必須量力而行,一次做3~5個(gè)就可以了,做太多可能會(huì)導(dǎo)致腹部疼痛。
  5.喝酸奶或益生菌飲料
  平時(shí)可以多喝一些酸奶或者是含有益生菌的飲料,這些東西也可以促進(jìn)排便,還能夠調(diào)整腸道菌群環(huán)境。
  二、經(jīng)期的時(shí)候要注意什么
  1.避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)
  經(jīng)期的時(shí)候要好好休息,避免過(guò)量運(yùn)動(dòng),但是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。
  2.注意保暖
  平時(shí)一定要注意保暖,可以在腹部貼上暖貼,這樣還可以緩解腹部疼痛。
  3.停止手淫和性生活
  經(jīng)期的時(shí)候一定不可以手淫或者是進(jìn)行性生活,因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候女性很容易感染病菌,這時(shí)候有性行為容易得陰道炎。

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便秘怎么辦
便秘怎么快速排便便秘最快的排便方法是吃一些通便的藥物或者用開(kāi)塞露。如果已經(jīng)有便意,但是便干,便不出來(lái),這個(gè)時(shí)候可以用開(kāi)塞露。如果并沒(méi)有便意,說(shuō)明這時(shí)候的糞便可能還沒(méi)有進(jìn)入直腸,這種情況可以口服一些排便類(lèi)的藥物,比如麻子潤(rùn)腸丸或者喝乳果糖,或者一些其他的中藥都可以。便秘吃什么藥便秘分很多種。如果是因?yàn)槌缘帽容^少引起的便秘,要增加攝入一些高膳食纖維的食物,讓糞便達(dá)到一定的容積,刺激排便反射;如果是年紀(jì)比較大、體弱,或者是體弱無(wú)力的患者,是因?yàn)樯眢w無(wú)力導(dǎo)致腸道也無(wú)力排便,這時(shí)候要加上一些補(bǔ)氣的藥,如人參、黃芪、白術(shù)。建議習(xí)慣性便秘的朋友們盡量不要長(zhǎng)期使用番瀉葉和大黃這一類(lèi)的中藥,因?yàn)楹冗@種中藥確實(shí)排便很快,但是排完便之后如果不再用的情況下,很可能還會(huì)繼續(xù)便秘。長(zhǎng)期依賴(lài)性的使用可能容易引起結(jié)腸黑變病。結(jié)腸黑變病有可能將來(lái)會(huì)發(fā)展成腸癌,所以大家在選擇排便藥物的時(shí)候還是要謹(jǐn)慎,以促進(jìn)腸蠕動(dòng)和滋潤(rùn)腸道這個(gè)思路為準(zhǔn)會(huì)比較安全。便秘吃什么水果蔬菜最快排便水果方面建議吃一些含高纖維的水果,比如火龍果,尤其是紅心火龍果含花青素比較高,也能通便。蔬菜類(lèi)是高纖維的膳食蔬菜,比如芹菜、韭菜,也能夠達(dá)到排便的效果。便秘掛什么科便秘一般是掛消化科或者是肛腸科,需要看是什么原因引起的便秘。首先要排除是直腸有占位、直腸有腫物引起的排便習(xí)慣改變。如果只是功能性便秘,可以采取藥物治療或者平時(shí)日常生活的調(diào)理進(jìn)行改善。孕婦便秘怎么辦孕婦因?yàn)樽訉m比較膨大,擠壓了直腸,刺激排便次數(shù)多,有的時(shí)候是壓迫了直腸造成便秘,這種情況要進(jìn)行溫和的排便,比如緩瀉劑,如乳果糖這一類(lèi)。產(chǎn)后便秘怎么辦產(chǎn)后便秘的治療其實(shí)可供選擇的方法比較多,像開(kāi)塞露或者口服的乳果糖都可以考慮使用。像一些中藥類(lèi)的潤(rùn)腸通便藥,對(duì)乳汁沒(méi)有影響,對(duì)產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)也沒(méi)有影響,也可以使用。比較推薦的中藥有生白術(shù)、當(dāng)歸,這些都有促進(jìn)腸蠕動(dòng)和滋潤(rùn)的作用。同時(shí)可以考慮加火麻仁和胡麻仁。另在飲食中適當(dāng)加一些香油,也會(huì)對(duì)腸道起到非常好的滋潤(rùn)作用。小孩便秘怎么辦小孩便秘比較常見(jiàn),往是見(jiàn)于脾胃不是很強(qiáng),比較瘦弱的小孩,同時(shí)胃口也不太好,孩子長(zhǎng)得不太壯。首先可以考慮小兒推拿??梢栽诩依镒约鹤鲂和颇玫膭?dòng)作,比較方便和快捷。在飲食上要增加食物結(jié)構(gòu),多進(jìn)行蔬菜和水果的攝入。如果確實(shí)是好幾天沒(méi)有大便,肚子又比較脹滿(mǎn),小孩也可以喝乳果糖。大家要記得喝乳果糖要配合著多飲水,比如一袋乳果糖15~20g,要配400ml的水。如果不喝水,并不會(huì)達(dá)到很好的效果。
為什么每天吃的多但就是不排便
每天吃的挺多,就是不排便,有以下幾個(gè)原因:第一是忍便,經(jīng)常抑制便意,會(huì)使條件反射消失、減弱而引起便秘。第二是節(jié)食、減量,有些人的便秘,也可能跟平時(shí)的食量太少有關(guān)。第三是腸道缺水,會(huì)讓腸道干燥,嚴(yán)重缺水也會(huì)加重便秘。第四是久坐不動(dòng),如果不運(yùn)動(dòng),腸道越來(lái)越懶,腸道蠕動(dòng)會(huì)減弱、減慢,然后形成便秘。大便長(zhǎng)期在腸道內(nèi)存留,這些有害物質(zhì),包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留,會(huì)刺激腸黏膜,對(duì)身體是有害的,所以應(yīng)該多增加運(yùn)動(dòng)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:21

2021-09-29

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上廁所一使勁小肚子疼怎么辦
這種癥狀可能是便秘造成的。人體通過(guò)口腔進(jìn)食,再通過(guò)大腸的肛門(mén)將廢物排出,便秘時(shí),小腸吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后廢物排入大腸,但大腸內(nèi)的糞便或廢物不能順利地排出體外,大腸會(huì)將糞便內(nèi)的水分吸收,運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間越長(zhǎng)吸收的水分也會(huì)越多,這時(shí)會(huì)將毒素重新吸收進(jìn)入血液,導(dǎo)致大便干結(jié)不易排出,也會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。防止便秘,首先要飲食清淡,多吃膳食纖維,嚴(yán)禁暴飲暴食,少吃辛辣、刺激的食物,其次經(jīng)常鍛煉身體,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)加速排便。三多飲水,結(jié)腸內(nèi)水分增多可緩解大便干燥,養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,保持心情的舒暢。
哺乳期便秘出血怎么治療
哺乳期如果說(shuō)大便干了,肛門(mén)也出血了怎么辦?第一個(gè)不能吃藥,你就甭想了,只能是食療,多吃蔬菜、水果,但是可以用一些痔瘡栓,有的痔瘡栓含有冰片和大黃,第一個(gè)能讓你舒服,第二個(gè)能讓痔瘡緩解,第三個(gè)還能排便,這個(gè)是挺好的。如果確實(shí)有肛裂,還有出血,也可以用一些促進(jìn)傷口愈合的藥,比方說(shuō)用一些藥膏,甚至于用一些外用的藥水,都可以敷在破的肛門(mén)的皮膚上。其實(shí)原則就是你除了吃好,還要營(yíng)養(yǎng)均衡。大便不干首先是預(yù)防肛裂的最關(guān)鍵的時(shí)候,有的人可以吃一些營(yíng)養(yǎng)的,多吃蔬菜、水果。說(shuō)我生完孩子吃不了那么多水果,你可以上鍋蒸、水煮都是可以的。其實(shí)原則就是你排便通暢了,肛裂、出血這些癥狀也就會(huì)慢慢減輕了。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17

2021-07-09

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02:26
慢性便秘的癥狀有哪些
慢性便秘的癥狀有下腹部疼痛,排氣量增多,有時(shí)候還可能伴有大便不容易排出以及大便的干燥等等。慢性便秘的病程通常都會(huì)超過(guò)半年或者半年以上,每周排便的次數(shù)一般不會(huì)超過(guò)三次左右,通常排出來(lái)的大便一般都是干燥的或者是羊糞球樣的。在排便的時(shí)候非常的困難,有時(shí)候還會(huì)伴有肛門(mén)劇烈的疼痛或者是流血等等一些肛裂的癥狀,甚至還會(huì)伴有腹部的疼痛、頭暈、頭痛、食欲不振。如果要是不采取一些有效的治療措施,還可能會(huì)引起體重的下降、面色的灰暗、全身的色素沉著等等這些代謝方面的一些臨床癥狀。
孕期便秘怎么護(hù)理呢
便秘的主要護(hù)理措施,就是要改善不好的作息習(xí)慣,在飲食上還需要做很大的調(diào)整。為了讓更多的朋友對(duì)便秘疾病有更多的了解,下面我們將給大家仔細(xì)的介紹,科學(xué)合理護(hù)理便秘的知識(shí)。幫助更多的朋友了解便秘,繼而避免在生活中引發(fā)便秘的產(chǎn)生。便秘有哪些生活上的護(hù)理?必要的飲食調(diào)整是治療習(xí)慣性便秘的關(guān)鍵介紹飲食與排
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便秘發(fā)作時(shí)間怎么辦
便秘是我們經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題,有些人治好了一段時(shí)間后又復(fù)發(fā),長(zhǎng)此以往對(duì)患者的身體造成嚴(yán)重傷害,所以,大家要采取有效措施進(jìn)行預(yù)防,那么便秘發(fā)作時(shí)間怎么辦?對(duì)此,我們來(lái)和小編一起來(lái)了解一下,希望對(duì)大家有幫助,請(qǐng)看詳細(xì)內(nèi)容介紹。
便秘的危害有哪些
便秘可引起肛裂、痔瘡等肛腸疾病,還可誘發(fā)結(jié)腸癌。老年人便秘可誘發(fā)心腦血管疾病,此外,便秘還可引起神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、性欲下降等癥狀,應(yīng)引起重視。
經(jīng)常便秘是什么原因
第一,纖維素?cái)z入不足。食物轉(zhuǎn)化為纖維素,具有使糞便吸水膨脹、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、加速糞便在腸內(nèi)的推進(jìn)作用。若纖維素?cái)z入不足大便會(huì)因此干結(jié),腸胃蠕動(dòng)也會(huì)減慢,便秘就出現(xiàn)了。第二,飲水不足。糞便的四分之一是水分,充足飲水對(duì)于維持大便的濕潤(rùn)度至關(guān)重要。若飲水不足,消化后的食物殘?jiān)^干,形成的糞便也比較干。而干燥大便難以潤(rùn)滑地通過(guò)直腸和肛門(mén),導(dǎo)致排便痛苦,產(chǎn)生便秘。第三,缺乏運(yùn)動(dòng)。規(guī)律通暢的排便建立在運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上,如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),腸道蠕動(dòng)就會(huì)減慢,肌肉收縮無(wú)力、腹壓降低,使得排便動(dòng)力不足,出現(xiàn)便秘。第四,刻意憋便。在直腸里如果糞便累積到了30毫升到100毫升,就會(huì)壓迫直腸刺激腸壁感受器,向大腦傳遞出排便的信息。如果壓制便意,大腦就會(huì)讓肛門(mén)括約肌收縮,糞便就會(huì)被憋回到降結(jié)腸和乙狀結(jié)腸內(nèi),便意就減輕了。憋便的次數(shù)多了,腸壁感受器變得遲鈍對(duì)刺激不敏感,便秘就出現(xiàn)了。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41

2020-03-20

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便秘出血是怎么回事
便秘出血的主要原因包括痔瘡出血、肛裂出血及腸道腫瘤。痔瘡出血是因?yàn)椴∪伺疟愕倪^(guò)程當(dāng)中,大便比較干結(jié)、硬,它可能會(huì)蹭到直腸黏膜或者痔黏膜,因?yàn)楸旧碛兄天o脈曲張,這樣出血一般是鮮紅色的。肛裂出血是因?yàn)榕疟憷щy、大便干,在大便排出的時(shí)候,經(jīng)過(guò)肛門(mén)會(huì)把肛裂的傷口蹭破,有鮮紅色的出血。如果便秘出血是暗紅的,一定要到醫(yī)院檢查一下有沒(méi)有腸道的腫瘤,做一個(gè)便常規(guī)加潛血檢查,查明腸道出血的原因最好做一個(gè)全結(jié)腸鏡檢查。如果檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)腫瘤、息肉、黏膜炎癥,可以先按痔瘡治療,如果治療一周甚至10天無(wú)好轉(zhuǎn),應(yīng)該到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。有的痔瘡出血嚴(yán)重會(huì)有貧血,可能要手術(shù)治療,有的人便秘用完藥后就恢復(fù)了。
便秘導(dǎo)致肛門(mén)外翻是怎么回事
肛門(mén)外翻是肛門(mén)的一種異常病癥,有的人肛門(mén)外翻是長(zhǎng)期存在,有的肛門(mén)外翻是便秘時(shí)排便所導(dǎo)致。如果有直腸粘膜脫垂的情況時(shí),也會(huì)有便秘后肛門(mén)外翻。便秘導(dǎo)致肛門(mén)外翻有的會(huì)比較嚴(yán)重使得出現(xiàn)嵌段,對(duì)于曾經(jīng)有這樣的情況患者來(lái)說(shuō),應(yīng)該注意防止便秘出現(xiàn)。
老年人便秘危害
老年人便秘的危害與嚴(yán)重的程度相關(guān),一般比較輕的便秘可能通過(guò)糾正患者不良的飲食結(jié)構(gòu),讓患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以得到明顯的改善。而比較重的便秘,患者可能應(yīng)用各式各樣各類(lèi)的通便的藥物、保健品,用了很多也起不到明顯的效果,比較嚴(yán)重的便秘會(huì)造成患者的生活質(zhì)量大幅度的下降,患者會(huì)比較煩躁、焦慮,嚴(yán)重便秘可能會(huì)誘發(fā)一些比較危險(xiǎn)的情況,比如患者用力的去排便,然后造成患者血壓升高引起心臟、腦血管的一些疾病。都有這種情況的發(fā)生。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:56

2019-08-30

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便秘怎么調(diào)理
器質(zhì)性便秘,可以吃香蕉,潤(rùn)腸通便,同時(shí)做順時(shí)針的摩腹,起到改善胃腸動(dòng)力,通便的作用,功能性便秘屬于腸道津枯情況,可以加強(qiáng)濡潤(rùn)制品,起到潤(rùn)腸通便的作用。便秘的調(diào)理要結(jié)合不同年齡階段,分清是功能性便秘,還是器質(zhì)性便秘在進(jìn)行調(diào)理。對(duì)于年輕的女性,很多屬于有熱情況,可以在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下用瀉下導(dǎo)滯方法,例如番瀉葉、生大黃改善便秘。
便秘吃什么東西好
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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29

2018-06-13

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