懷孕初期需要注意什么
懷孕初期對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要,一些事項(xiàng)孕婦要特別注意,比如讓自己習(xí)慣側(cè)臥的睡姿,注意腹部的異常疼痛以及陰道流血,避免身處高溫環(huán)境中,減少性生活以及及時(shí)補(bǔ)充葉酸等等,還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,保證寶寶的健康成長(zhǎng)。
懷孕初期,女性的身體和心理上都會(huì)出現(xiàn)一系列的變化。許多女性由于是第一次當(dāng)媽媽,經(jīng)驗(yàn)不足,對(duì)于孕期應(yīng)該注意的一些細(xì)節(jié)沒有特別注意,可能會(huì)影響到自身和寶寶的健康。那么,懷孕初期需要注意什么?
一、注意睡眠姿勢(shì)的調(diào)整
孕婦們?cè)趹言谐跗趹?yīng)盡量讓自己習(xí)慣側(cè)臥的睡姿,這種睡姿更有利于體內(nèi)的血液循環(huán),也可以幫助腎臟將毒素排出體外,而且隨著寶寶的漸漸長(zhǎng)大,側(cè)臥的睡姿還可以幫助寶寶提供更多的氧氣。
二、腹部的異常疼痛要引起注意
在懷孕期間腹部出現(xiàn)輕微的癥狀感比較常見,這可能是由于子宮增大、受精卵著床等原因引起的,但先兆流產(chǎn)、宮外孕等原因也可引起腹部的疼痛,因此,一旦出現(xiàn)腹部疼痛,應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通,及時(shí)檢查。
三、避免高溫環(huán)境
懷孕初期對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要,如果孕婦處于高溫的環(huán)境中,由于無法散熱,可能會(huì)引起寶寶的發(fā)育遲緩,甚至導(dǎo)致寶寶畸形,特別是如果孕婦的體溫如果高于38.9度,有可能引起寶寶神經(jīng)缺陷。
四、減少性生活
懷孕前三個(gè)月夫妻盡量避免性生活,以免引起宮縮,造成流產(chǎn)。特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦,更要特別注意。
五、注意陰道出血
懷孕初期的陰道出血應(yīng)引起注意,一旦發(fā)現(xiàn),應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。陰道出血可能與先兆流產(chǎn)、宮外孕等有關(guān),千萬不能忽略。
六、及時(shí)補(bǔ)充葉酸
懷孕之后孕婦除了要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)之外,還要在得知懷孕后的第一時(shí)間補(bǔ)充葉酸。葉酸可以預(yù)防胎兒畸形,還有抗貧血的成分,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片。
七、注意飲食均衡
懷孕之后的營(yíng)養(yǎng)十分重要,許多孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的孕吐反應(yīng),影響到營(yíng)養(yǎng)的攝入。但為了寶寶的健康成長(zhǎng),孕婦盡量不要挑食,營(yíng)養(yǎng)要搭配均衡,避免出現(xiàn)由于偏食引起的營(yíng)養(yǎng)不良。
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