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備孕的時候孕婦可以通過服用葉酸來補充營養(yǎng)。而在備孕期間的前三個月則可以開始服用，最好是在早上進行服用，能夠讓身體更好地吸收。同時在購買葉酸片的時候，需要選擇合適的品牌，否則將會容易造成身體健康受損。

很多準媽媽都十分緊張，害怕因為自己的營養(yǎng)不足而導(dǎo)致胎兒健康受損。但其實準媽媽只要每日適當?shù)匮a充營養(yǎng)，并且堅持鍛煉，那么胎兒就能夠健康地成長。而如今在我們國家當中，也提倡孕婦補充葉酸。那么備孕葉酸什么時候吃？
　　一、備孕葉酸什么時候吃
　　葉酸的名字又稱為是維生素B9，對于補充孕婦身體的營養(yǎng)以及防止胎兒畸形有很大的作用。孕婦在懷孕之前的三個月可以開始服用葉酸。在剛剛懷孕的時候，胎兒的神經(jīng)管會開始發(fā)育，胎兒的神經(jīng)細胞也會慢慢開始分化。這個時候需要補充適當?shù)娜~酸給予胎兒進行發(fā)育。否則很容易會因為神經(jīng)管的發(fā)育不全而導(dǎo)致畸形兒。所以孕婦可以在備孕開始的時候，就對身體補充葉酸。并且在懷孕早期堅持服用，可以堅持服用到分娩期。
　　二、如何正確補充葉酸
　　1、選擇合適的食物：在食物當中也會含有葉酸，但是因為葉酸在遇到光照以后則會變得不穩(wěn)定，很容易會失去活性，所以孕婦想從食物當中獲取葉酸是十分不容易的。因此可以通過購買葉酸片來補充身體當中的葉酸。
　　2、選擇可靠的品牌：如今在市面當中有很多的葉酸片，準孕婦在進行購買的時候一定要選擇好商家以及可靠的品牌，切勿隨意選擇，否則將會導(dǎo)致葉酸補充不充分，或者是導(dǎo)致身體健康受損。另外在選擇葉酸的時候，需要根據(jù)自己的需要選擇，假如不了解則需要到醫(yī)院當中進行咨詢。
　　3、適當?shù)匮a充葉酸：孕婦要適當?shù)匮a充葉酸，不能夠補充過量。假若本身在服用維生素片的準孕婦，則不要過量購買葉酸片，否則很容易導(dǎo)致多次服用維生素，而造成補充葉酸過量，容易導(dǎo)致葉酸中毒。