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睡覺(jué)手麻是怎么回事

發(fā)布時(shí)間:2019-05-2370765次瀏覽

生活中有些人可能會(huì)在睡覺(jué)時(shí),睡著睡著感覺(jué)到手麻,有的麻的都醒了。睡覺(jué)本身是一個(gè)全身放松的時(shí)候,在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)手麻是有一定原因的。睡覺(jué)時(shí)手放置位置不合適會(huì)導(dǎo)致手麻,頸椎問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致手麻,中風(fēng)前期也會(huì)有睡覺(jué)時(shí)手麻,血糖高有時(shí)候也會(huì)睡覺(jué)時(shí)手麻。

有些時(shí)候人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候,會(huì)因?yàn)槭致槟镜母杏X(jué)而醒來(lái)。雖然很多人有睡覺(jué)時(shí)手麻這樣的感覺(jué),卻不知道是怎么回事兒,那睡覺(jué)時(shí)手麻是怎么回事呢?
  一、睡覺(jué)時(shí)手放置位置不合適會(huì)導(dǎo)致手麻,睡覺(jué)時(shí)如果因?yàn)樗X(jué)姿勢(shì)習(xí)慣或者是因?yàn)槠渌?,把手枕帶在了頭下面或者是壓到了腹部,屁股或者腿得下面時(shí),因?yàn)樗X(jué)時(shí)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間段的保持這個(gè)姿勢(shì),致使手部的血液循環(huán)受阻,使手部的血循環(huán)不通暢,就出現(xiàn)了手麻的感覺(jué)。
  二、頸椎問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致手麻,當(dāng)人們?nèi)绻i椎處有頸椎問(wèn)題時(shí),例如頸椎間盤(pán)突出,突出的頸椎間盤(pán)會(huì)壓迫分布到四肢的神經(jīng)。這些被壓迫的神經(jīng)組織就會(huì)使人們有手麻胳膊疼,除了會(huì)有手麻胳膊疼等問(wèn)題以外,頸椎也會(huì)引起惡心嘔吐頭暈?zāi)X脹。
  三、中風(fēng)前期也會(huì)有睡覺(jué)時(shí)手麻,一些長(zhǎng)期患有高血壓及腦動(dòng)脈硬化等疾病的,在中風(fēng)前期就會(huì)有睡覺(jué)時(shí)手麻的感覺(jué)。這樣的患者除了手麻以外,也會(huì)有頭暈?zāi)垦?,四肢麻木等其他?wèn)題。這個(gè)時(shí)候可以去醫(yī)院檢查確診一下,以防止因?yàn)橥涎佣斐杉膊〖又亍?br/>  四、血糖高有時(shí)候也會(huì)睡覺(jué)時(shí)手麻,有一些血糖高血脂高的患者,因?yàn)檠呛脱痈卟幌拢哐呛透哐瑫?huì)使人體的血管以及神經(jīng)造成很大的傷害。影響到血管時(shí),血管壁的硬化和血液的粘稠,血流速度變慢,損害到神經(jīng)時(shí)會(huì)使神經(jīng)組織受損。這些都會(huì)引起睡覺(jué)時(shí)手麻的現(xiàn)象。
  睡覺(jué)時(shí)手麻還有一種原因是痛風(fēng)導(dǎo)致,因?yàn)橥达L(fēng)的原因雖然很小,但是也是有可能的,因?yàn)槟蛩岢恋碓谑值纳窠?jīng)組織處時(shí),就會(huì)出現(xiàn)手麻現(xiàn)象。

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為什么很困卻睡不著
很困卻睡不著的原因有以下幾點(diǎn):一、睡眠環(huán)境以及寢具的影響:如睡眠環(huán)境嘈雜、臟亂,或者枕頭、被褥等寢具不舒適,聲、光的刺激等。二、軀體疾病因素:軀體疾病因素多見(jiàn)于中老年人,如長(zhǎng)期患有慢性的頭痛、高血壓、心臟病、腎虛等疾病,就有可能導(dǎo)致出現(xiàn)各種不適癥狀,隨著年齡的增長(zhǎng)而導(dǎo)致深睡眠減少,主要體現(xiàn)在睡眠碎片化,晝夜節(jié)律前移等,這些不適癥狀會(huì)嚴(yán)重干擾正常的睡眠。三、不良生活習(xí)慣:如煙酒的刺激,或者是睡前暴飲暴食、喝咖啡、濃茶等。四、心理情緒因素:有焦慮癥時(shí)也可以出現(xiàn)很困卻睡不著,同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)驚恐、煩躁不安的情緒改變。
為什么睡覺(jué)感覺(jué)意識(shí)清醒不能動(dòng)
有的人在睡覺(jué)醒來(lái)時(shí)頭腦非常清晰,但是四肢卻不能動(dòng),民間稱之為鬼壓床,其實(shí)是頭腦與肌肉的分離現(xiàn)象。一般是與患者的比如過(guò)度的勞累、睡眠質(zhì)量不佳,或者是醉酒狀態(tài)、焦慮、緊張等情況是有一定關(guān)系的。一般見(jiàn)于各個(gè)年齡層,尤其是小孩子更多見(jiàn)一點(diǎn),因?yàn)樾『⒆哟竽X都沒(méi)有發(fā)育完全,腦功能并不完善,所以可能會(huì)更多一點(diǎn)。一旦出現(xiàn)患者也不能不用過(guò)度恐慌,也不用過(guò)度緊張,在床上平躺一會(huì),保持平穩(wěn)的呼吸,甚至可以再睡一會(huì)覺(jué),有醒來(lái)以后自然就會(huì)緩解。一般不是病態(tài)的發(fā)生的情況,尤其是小孩子,告訴孩子更不用過(guò)度的緊張,讓放松一點(diǎn)。如果經(jīng)常發(fā)生,還是建議患者及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科,進(jìn)行多導(dǎo)睡眠圖、睡眠監(jiān)測(cè)。如果睡眠有問(wèn)題比如睡眠質(zhì)量欠佳,整體的睡眠時(shí)間過(guò)短,或者是深睡眠的時(shí)候太少,而都是淺睡眠就稱之為失眠。會(huì)使用助眠藥物幫助患者,緩解這種情況。當(dāng)然有的是與患者服用了過(guò)多的助眠藥物有一定關(guān)系,就需要減輕患者的睡眠藥物,而應(yīng)用心境穩(wěn)定劑,比如像丙戊酸鈉、心得安,緩解患者情緒的不穩(wěn)定。如果患者存在焦慮癥、抑郁癥時(shí),一般用五羥色胺再攝取抑制劑,或者是單氧化酶抑制劑等相關(guān)的藥物來(lái)調(diào)整患者的情緒,使患者整體白天的精神狀態(tài)來(lái)改善,自然晚上睡眠也會(huì)改善也會(huì)發(fā)生。當(dāng)然有的患者屬于嚴(yán)重的醉酒,或者過(guò)度的勞累等生理現(xiàn)象有關(guān)系,就改善不良的生活方式,比如不要熬夜,睡前泡泡熱水澡,洗個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)或者喝一杯熱牛奶等,來(lái)改善睡眠質(zhì)量。睡前不要看刺激性視頻、過(guò)飽飲食、劇烈運(yùn)動(dòng),同時(shí)不要飲酒、喝咖啡、喝濃茶、抽煙等,改善不良生活方式以后,自然也就會(huì)緩解了。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:22

2021-11-05

63500次收聽(tīng)

03:45
睡覺(jué)醒來(lái)全身無(wú)力酸痛是什么原因
睡覺(jué)醒來(lái)全身無(wú)力酸痛,主要考慮與以下幾方面的原因有關(guān)系:1、過(guò)度的勞累:如果前一天過(guò)度的運(yùn)動(dòng)、過(guò)度的勞累,就會(huì)導(dǎo)致血液中乳酸增多,第二天起來(lái)就會(huì)出現(xiàn)全身酸痛的情況。建議減少過(guò)度刺激的運(yùn)動(dòng),并用熱敷、按摩等方式緩解酸痛。2、睡眠的質(zhì)量差:如果睡覺(jué)過(guò)程中總是做噩夢(mèng),容易驚醒,休息不好,睡眠不佳,一覺(jué)醒來(lái)就會(huì)全身無(wú)力酸痛。這種情況需要改善睡眠。3、營(yíng)養(yǎng)素的缺乏:如果身體缺乏B族維生素和鈣質(zhì),也會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力酸痛的癥狀。需要根據(jù)身體的需求的情況,適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。4、內(nèi)分泌疾?。喝绻嬖谥悄虿 ⒓谞钕俟δ芸哼M(jìn)等疾病,身體也會(huì)出現(xiàn)無(wú)力酸痛的癥狀。這種情況需到內(nèi)分泌科就診,經(jīng)過(guò)系統(tǒng)檢查以后,結(jié)合個(gè)人的情況,采取相應(yīng)的治療措施。5、病毒性感冒:當(dāng)機(jī)體發(fā)現(xiàn)有病毒侵入的時(shí)候,就會(huì)立即激活免疫系統(tǒng),將體溫的設(shè)置值提高燒死病毒,這時(shí)候肌肉生產(chǎn)的熱量,會(huì)比正常的體溫情況下要多,這就會(huì)給肌肉帶來(lái)很多的負(fù)擔(dān),容易使身體肌肉出現(xiàn)無(wú)氧呼吸的現(xiàn)象,從而產(chǎn)生了乳酸的堆積,從而導(dǎo)致全身無(wú)力酸痛等等癥狀。建議多休息,多喝水,吃些易消化的食物,不給身體額外的增加負(fù)擔(dān),還可以遵醫(yī)囑服用抗感冒的藥物來(lái)加快病情的恢復(fù)。6、由于休息過(guò)多或運(yùn)動(dòng)量太少:如果睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),或長(zhǎng)時(shí)間的臥床不動(dòng),活動(dòng)量少,身體肌肉就會(huì)長(zhǎng)期處于一種松弛狀態(tài),繼而導(dǎo)致全身酸痛無(wú)力。建議合理的規(guī)劃時(shí)間,懂得勞逸結(jié)合,才能讓身體維持一個(gè)健康狀態(tài)。
03:07
為什么晚上睡覺(jué)無(wú)意識(shí)坐起來(lái)
晚上睡覺(jué)無(wú)意識(shí)坐起來(lái),可能有一下幾種原因:1、不能排除有夜游癥的可能性,白天過(guò)度疲勞,睡前過(guò)于興奮,可能引發(fā)夢(mèng)游癥的發(fā)作。偶發(fā)的夢(mèng)游影響不大,可通過(guò)針灸、拔罐等物理方法緩解疲勞,一定程度上可以緩解夜游癥,如果夢(mèng)游頻發(fā),就需要到正規(guī)醫(yī)院對(duì)癥治療了。2、可能和精神壓力過(guò)大、過(guò)度的緊張、焦慮、神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降有關(guān)。表現(xiàn)為在睡眠的過(guò)程中,突然坐起或者做無(wú)意識(shí)的活動(dòng),但是在睡醒覺(jué)之后對(duì)自己所做的行為沒(méi)有意識(shí)。這種的可以先心理治療,在心理治療無(wú)效的情況下,可以配合藥物來(lái)治療。建議在睡前喝一杯熱牛奶,熱牛奶有助于睡眠,平時(shí)要規(guī)律作息,學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的情緒,適當(dāng)做些戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)免疫力。3、也有可能跟室內(nèi)的溫度過(guò)高、出汗特別多等有關(guān)。4、睡前大腦長(zhǎng)時(shí)間處在興奮狀態(tài),比如在睡前打電腦游戲、看喜劇影片、做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等,也有可能出現(xiàn)偶爾坐起的癥狀。5、患有心臟或者肺部疾病,有可能在睡眠的過(guò)程中憋醒出現(xiàn)突然坐起、端坐呼吸等癥狀。此外,晚上睡覺(jué)無(wú)意識(shí)坐起來(lái)還可能與心理社會(huì)因素、睡眠過(guò)深、遺傳因素、發(fā)育因素等有關(guān),具體是什么原因引起,需要結(jié)合當(dāng)時(shí)癥狀及發(fā)作時(shí)間等因素,具體分析,如果頻繁出現(xiàn),需要及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行進(jìn)一步的檢查,明確具體的原因,找到病因之后,進(jìn)行針對(duì)性治療。
長(zhǎng)期不睡覺(jué)有哪些危害
睡眠可以使腦子或者體力得到充分的補(bǔ)充,如果長(zhǎng)期的不睡覺(jué),注意力會(huì)不集中,記憶力下降,腦子會(huì)反應(yīng)遲鈍。另外身體會(huì)有疲乏、沒(méi)勁。所以長(zhǎng)期不睡覺(jué),熬夜對(duì)人體沒(méi)有任何的好處。大家要順其自然,到了晚間工作,學(xué)習(xí)一整天之后,應(yīng)該讓身體、腦子有個(gè)休息的過(guò)程。會(huì)休息的人才會(huì)學(xué)習(xí),才會(huì)工作。只有晚上休息好了,第二天才會(huì)有旺盛的精力或者體力去工作。長(zhǎng)期不睡覺(jué)會(huì)使得腦力、體力都在下降。長(zhǎng)期不睡覺(jué)還會(huì)導(dǎo)致精神情緒出現(xiàn)變化,出現(xiàn)焦慮、抑郁等現(xiàn)象,導(dǎo)致生活出現(xiàn)改變。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:23

2021-09-29

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03:13
為什么晚上兩點(diǎn)多會(huì)醒來(lái)
晚上兩點(diǎn)多鐘醒過(guò)來(lái)叫早醒,是睡眠障礙的形式之一。晚上兩點(diǎn)多鐘醒過(guò)來(lái)如果還能再睡,叫睡眠維持可能有點(diǎn)障礙。無(wú)論是睡眠維持障礙還是早醒,都可以是生理性,也可以是病理性。生理性的可以看是不是有倒時(shí)差的問(wèn)題,或者是存在睡眠前移。有的時(shí)候,隨著年紀(jì)的增高,大段大段的睡眠可能維持不住,是由于生理激素水平的下降。有些人有鼾癥,睡眠呼吸暫停綜合征,往往后半夜經(jīng)常一醒。還有些人合并有抑郁狀態(tài),早醒是抑郁狀態(tài)獨(dú)立的表現(xiàn)形式。
每天下午三四點(diǎn)犯困怎么回事
每天下午三四點(diǎn)犯困的原因有生理性和病理性之分。生理性的原因主要就是工作過(guò)于緊張導(dǎo)致身體疲勞,也有可能是睡眠不足引起的。病理性的原因主要是以高血壓為主,也不能排除是脫水。
女性睡眠不好吃什么
女性晚上睡眠不好需要吃什么,不能夠一概而論,具體如下,如果患者由于氣血不足等因素而引起的,可以通過(guò)補(bǔ)氣補(bǔ)血的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié),有效的緩解睡眠不良的現(xiàn)象,可以多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等食物。如果患者是由于植物神經(jīng)功能紊亂而引起的,睡眠不好,需要配合醫(yī)生服用維生素類的藥物來(lái)治療。建議晚上睡眠不好,應(yīng)該適當(dāng)喝些牛奶,起到催眠的效果,有利于調(diào)節(jié)睡眠習(xí)慣,建議患者出現(xiàn)睡眠不好的情況,應(yīng)該引起重視。如果情況較為嚴(yán)重,應(yīng)該盡快前往醫(yī)院就診,由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行檢查和針對(duì)性的治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07

2021-06-10

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一睡覺(jué)就做夢(mèng)是病嗎
一睡覺(jué)就做夢(mèng)并不是出現(xiàn)的疾病所引起的,多夢(mèng)屬于一種比較正常的生理現(xiàn)象,任何人在生活當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象,但是做夢(mèng)也屬于睡眠障礙的一種類型,主要是由于在做夢(mèng)的時(shí)候睡眠相對(duì)來(lái)說(shuō)比較淺,也就是淺度睡眠。淺度睡眠主要是由于大腦的皮質(zhì)層比較活躍所引起的,和劇烈運(yùn)動(dòng)以及平時(shí)的不良飲食習(xí)慣有比較直接的關(guān)系,如果在晚上睡覺(jué)前進(jìn)行了過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)或者是喝了咖啡、濃茶。就會(huì)影響到正常的睡眠質(zhì)量,出現(xiàn)多夢(mèng)的情況,在平時(shí)可以選擇口服藥物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:05

2021-05-10

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一看書(shū)就想睡覺(jué)怎么辦
一看書(shū)就想睡覺(jué),首先要注意不要在看書(shū)前吃東西,吃東西會(huì)加重困倦感??磿?shū)的時(shí)候要選擇合適的環(huán)境,建議在圖書(shū)館或自習(xí)室。喝茶或咖啡可以提神,也可以使用薄荷味的香薰精油。
長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好怎么辦
有的人睡眠質(zhì)量不好,是因?yàn)槿粘I钪械牟涣剂?xí)慣,尤其是到了晚上臨睡覺(jué)的時(shí)候,很多人自以為的一些助睡眠習(xí)慣,反而讓自己的睡眠受到影響。長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好主要可以通過(guò):早睡早起、洗熱水澡、不要在覺(jué)前喝酒、糾正睡懶覺(jué)等來(lái)改善。
安眠藥的種類有什么
長(zhǎng)時(shí)間的失眠現(xiàn)象對(duì)于個(gè)人健康也會(huì)造成影響,在這類的情況下就應(yīng)該盡快的選擇服用藥物,有一些人就會(huì)選擇安眠藥,安眠藥的種類也有很多,比如下面的這4種,其中最受到關(guān)注的應(yīng)該就是抗阻胺類藥物,但是專家也認(rèn)為并不建議選擇。
睡眠中的異常行為表現(xiàn)在哪些方面
睡眠的異常行為通常有說(shuō)夢(mèng)話、夢(mèng)游、肢體動(dòng)作幅度較大的打夢(mèng)拳等,還有人們熟知的磨牙、打呼嚕、打鼾等,再有就是比較嚴(yán)重的呼吸暫停,它會(huì)嚴(yán)重影響人的身體。人們通常說(shuō)的“鬼壓床”即睡眠麻痹,還有夜里突然出現(xiàn)大喊大叫的狀態(tài),是睡眠的異常行為表現(xiàn)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17

2018-09-14

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睡眠障礙和普通的失眠有什么區(qū)別
睡眠障礙范疇比較大,失眠只是睡眠障礙當(dāng)中的一個(gè)范疇。普通的失眠,是所謂的失眠里面的一個(gè)范疇。也就是失眠可能包含出現(xiàn)失眠癥的情況。失眠現(xiàn)象就是所謂普通的失眠。出現(xiàn)這種情況,可能更多的是由于現(xiàn)實(shí)性的一些因素所引起。比如當(dāng)突然換到一個(gè)新的環(huán)境,或者是有一件非常重大的事情的時(shí)候,在前一晚,人們都會(huì)容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)這種情況,是屬于一個(gè)正常的反應(yīng)。除此之外,可能普通的失眠,當(dāng)現(xiàn)實(shí)的因素被解決,或者是當(dāng)這個(gè)問(wèn)題被解決之后,失眠的現(xiàn)狀就會(huì)消失,可能通過(guò)自行調(diào)解,就可以很好的去解決面臨的問(wèn)題。但是,當(dāng)它是一種病癥的時(shí)候,就需要尋求專業(yè)的醫(yī)生或心理咨詢師的幫助解決問(wèn)題。
睡不著就吃安眠藥嗎
如果你有失眠癥,一定要找原因。喝酒、吸煙,還是喝咖啡了?隨著年齡的增長(zhǎng),人體需要的睡眠時(shí)間會(huì)有所減少。保證40分鐘午睡,可使身心保持清醒。有些人一睡不著就吃安眠藥結(jié)果造成不吃藥就睡不著,而有些人失眠很嚴(yán)重了卻拒絕吃安眠藥結(jié)果,到后來(lái)再怎么吃藥也沒(méi)用了,那么我們應(yīng)該如何對(duì)待失眠?