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女性進入更年期以后會出現(xiàn)各種各樣不舒服的癥狀，失眠就是其中一種，主要就是激素分泌變少導(dǎo)致的，更年期失眠癥想要治好就需要做好日常保健工作，可以按揉太陽穴，補充充足營養(yǎng)物質(zhì)，還可以用偏方治療，使用足療的方法改善。

大家對更年期這種問題應(yīng)該是非常了解的，更年期會讓患者變得非常不舒服，不管是身體健康方面，還是情緒方面都會受到很大影響，所以出現(xiàn)更年期失眠癥以后需要積極治療，下面就來看一下更年期失眠癥怎么治。
　　一、按揉太陽穴
　　出現(xiàn)更年期失眠癥可以以按揉一下太陽穴，每天可以按揉很多次，還可以按揉百會穴，或者用木梳梳頭5分鐘左右，這樣就可以讓心情變得更加舒暢，煩惱的感覺能夠去除，思想方面的顧慮也能夠被消除。
　　二、注意正確飲食
　　出現(xiàn)更年期失眠癥飲食方面也是要注意的，可以準(zhǔn)備一些大棗，冰糖，小麥，先把小麥和大棗搭配在一起，用水煎煮以后把渣滓去除，汁液取出來，然后再加入適量的冰糖燉煮服用，每天晚上可以服用一次，能夠有效解決更年期失眠問題。
　　三、小偏方治療
　　準(zhǔn)備砂糖，大米，元肉，大棗，先把大米清洗干凈，放進鍋中，慢慢煮成粥，煮開以后加入適量元肉以及大棗，粥煮熟的時候加入適量冰糖，然后再煮1~2次，每一天需要服用一劑，也可以準(zhǔn)備一些酸棗仁，碾成細末，放在肚臍部位，外用傷濕止痛膏把它固定好，每天需要更換一次，對于失眠問題有很好的改善效果。
　　四、足療治療方法
　　可以準(zhǔn)備一些朱砂，加一些漿糊攪拌均勻，然后放到傷濕止痛膏上，貼在腳心的涌泉穴部位，包扎固定，每天晚上可以使用一次，也可以用足浴療法，準(zhǔn)備夜交藤，黃芪，菊花，用水煎煮兩次，把渣滓取出汁液取出來，倒進盆里面，趁熱的時候把兩個腳浸泡進去，需要泡15分鐘到30分鐘左右，每天晚上可以使用一次，也能夠讓更年期失眠問題更快消失。