糖耐量異常怎么辦
糖耐量異常是糖尿病的前奏，當糖耐量異常的時候，患者們不要太過于緊張和害怕，這時候要控制好含蔗糖食物的攝取，要適當?shù)目刂骑嬍沉浚€要堅持運動。另外，還要定期的進行血糖的檢查。
當糖耐量異常的時候，說明了患者的胰島功能已經(jīng)出現(xiàn)了障礙，會比健康的人群更加容易患上糖尿病。這時候患者們一定要及時調(diào)理，以免嚴重之后危害到自己的健康，影響正常的生活。下面就讓我們一起來具體的了解一下，糖耐量異常怎么辦？
對于糖耐量異常的患者，還要控制好含蔗糖食物的攝取。對于含有蔗糖的食物要少量攝取，最好是不要吃，以免吃了之后導(dǎo)致進餐后血糖在短時間里面大幅度的升高，這樣會加重患者胰島負擔，容易誘發(fā)糖尿病。
對于糖耐量異常的患者，還要適當?shù)目刂骑嬍?。首先患者們要做到一日三餐都要定時定量，不要過度的飲食，一定要控制好量。每一餐最好都要有新鮮的蔬菜和水果。主食可以多吃一點粗糧，這樣對患者是非常有好處的。
對于糖耐量異常的患者，需要堅持運動，堅持運動不僅可以緩解糖耐量異常，還可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。堅持運動可以減少患者的脂肪，降低患者的體重，從而增加糖耐量和胰島素的敏感度，達到緩解作用。在運動的時候，患者一定要注意，千萬不要空腹運動。
對于糖耐量異常的患者，要定期檢查血糖。這樣可以及時知道的自己的身體狀況。在檢查血糖的時候，不但要檢測空腹時候的血糖，最好還要檢查進餐之后兩小時的血糖，這樣才更加有利于診斷和治療。
在日常生活中，當出現(xiàn)糖耐量異常的時候，一定要及時的進行調(diào)理。我們可以根據(jù)上面介紹的四方面來進行調(diào)節(jié)。還要保持一個樂觀的心態(tài)，這樣對于病情的康復(fù)也是非常有幫助的。另外，還要多注意休息，不要太過于操勞。
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