不失眠卻多夢是怎么回事
發(fā)布時間：2019-05-2258158次瀏覽
多夢可影響到我們的睡眠質(zhì)量，它的出現(xiàn)與許多原因有關(guān)，比如想得太多、吃得太飽，一些疾病、體內(nèi)有寄生蟲、膀胱過度充盈等也是多夢的原因。除此之外，外界的聲音、光線刺激也會引起多夢。
說到多夢，往往與失眠相伴出現(xiàn)的，這兩者可導致睡眠質(zhì)量不佳。但有些人并沒有失眠的癥狀，入睡并不困難，但在睡眠時卻總是睡不踏實，總是在做夢，而且在醒后夢中的情景還記得十分清晰。這種情況對睡眠影響很大，令人出現(xiàn)頭暈健忘等癥狀。那么，不失眠卻多夢是怎么回事？
一、內(nèi)源性因素
1、青春期生理因素
許多青春期的少男少女會出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象，他們的身體處于發(fā)育的狀態(tài)之中，思想也十分豐富，導致經(jīng)常出現(xiàn)豐富多彩的夢境。
2、吃得太飽
晚上吃得太飽，甚至臨睡前還吃了很多東西的，對腸胃可造成很大的負擔，這種情況下也很容易出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象。
3、疾病引起
身體出現(xiàn)某些疾病時也很容易出現(xiàn)相關(guān)的夢境。比如支氣管炎的患者很容易出現(xiàn)喘悶乏力的夢境，而當患者呼吸順暢后又很容易出現(xiàn)飛行的夢境。
4、膀胱過度充盈
和睡前喝了太多的水有關(guān)，膀胱過度充盈，有可能在睡夢中出現(xiàn)找?guī)那榫啊?br/> 5、體內(nèi)有寄生蟲
體內(nèi)如果有寄生蟲，會影響到睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)磨牙、多夢的現(xiàn)象，這類患者比較經(jīng)常出現(xiàn)與人吵架的夢境。
6、憂思過度
這類人平時心思比較細膩，腦海中總是在不斷思考，因此在睡眠過程中就會更容易出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象。腦海中思考的事情可在夢中出現(xiàn)。
7、視覺刺激
睡前如果看了恐懼、推理、懸疑類的小說或影視劇，大腦處于緊張、興奮的狀態(tài)下，這種情況下入睡也很容易出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象。如果睡前有恐懼、驚嚇等情緒，有可能會出現(xiàn)惡夢。
二、外源性因素
除了以上原因之后，多夢還可能因為一些外在的刺激引起。比如睡眠的環(huán)境比較嘈雜，出現(xiàn)各種吵鬧的聲音，或者睡眠的環(huán)境光線太亮、溫度太低或太高等原因?qū)θ梭w產(chǎn)生刺激，導致出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象。
相關(guān)推薦
02:38
用什么中成藥緩解失眠多夢臉色差
失眠多夢伴有臉色差、心慌健忘等癥狀的，多屬于氣血不足，可用滋補氣血的中藥治療。中醫(yī)認為，失眠多夢臉色差多是由于心脾氣血不足，可表現(xiàn)為多夢易醒、心悸不安等癥狀，可用歸脾湯、東阿阿膠阿膠塊，或復方阿膠漿等治療。東阿阿膠有較好的補血效果；復方阿膠漿是以阿膠、紅參共為君藥，可改善氣血不足引起的失眠、心悸、貧血等問題。日常應注意保持規(guī)律的作息時間，同時需保持心情愉快。
02:37
失眠多夢易醒怎么辦
失眠多夢易醒可以通過調(diào)整生活習慣緩解，嚴重者可以服用藥物治療。嚴重影響正常的生活和工作時可以服用天麻醒腦膠囊治療，其成分中石菖蒲可開竅豁痰，遠志交通心腎，可用于治療心腎不交導致的失眠。此外還應盡可能每天固定的時間入睡和起床，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，控制攝入刺激性物質(zhì)，睡前盡量避免使用電子產(chǎn)品。
03:20
晚上睡覺易醒多夢是怎么回事
晚上睡覺易醒多夢表示睡眠質(zhì)量欠佳，引起的原因有很多，常見病因包括：一、生理性因素，如睡前高強度工作、運動，或睡前食用濃茶、咖啡等易使大腦神經(jīng)興奮的食物。一般無需過多處理，去除誘因，充分休息后即可有效改善。二、年齡因素。中老年人會隨著年齡的增長，晚上睡覺會出現(xiàn)易醒多夢，睡眠碎片化、晝夜節(jié)律前移等癥狀。三、疾病因素，如神經(jīng)紊亂，多見于更年期女性，是由于體內(nèi)內(nèi)分泌激素分泌紊亂所致。另外，甲狀腺功能亢進，也可以影響睡眠質(zhì)量，需要根據(jù)臨床表現(xiàn)以及相關(guān)檢查，明確具體病因后進行針對性處理。四、腺苷因素。腺苷又稱為困意。人白天覺醒的狀態(tài)也是一個耗能的狀態(tài)，消耗掉的能量產(chǎn)生代謝物就是“腺苷”。隨著覺醒時間延長，積累的腺苷越來越多，睡眠的壓力就越來越大。五、精神方面因素，如焦慮癥、抑郁癥等疾病患者，需要通過?？漆t(yī)生進行心理干預，輔助藥物治療才能有效緩解癥狀。
孕期失眠多夢怎么回事
02:21
02:44
首先造成孕婦失眠多夢的原因有很多，比如環(huán)境突然改變，孕婦就可能會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。再者噪音、光和空氣污染等因素，也是造成孕婦失眠多夢的一個原因。造成失眠的原因很多。當然如果晚餐過飽，或者是睡前喝濃茶、咖啡等，也會導致孕婦失眠。不過精神過度緊張、壓力過大、過于興奮、焦慮等情致因素，是導致失眠的重要原因之一。所以如果孕婦出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，建議及時調(diào)整，養(yǎng)成良好的飲食睡眠習慣，早睡早起，避免熬夜。并且還應該放松心情，避免情緒過度緊張、焦慮等。如果通過自我調(diào)節(jié)，睡眠得不到改善，建議及時去醫(yī)院就診，看一下是否是微量元素缺乏或者是氣虛等原因?qū)е碌摹?/div>
治療多夢最有效的中成藥
治療多夢的中成藥有朱砂安神丸，柏子養(yǎng)心丸，安神補腦，棗仁膠囊，安神補腦液、補腎益腦丸。氣血不足造成實癥用養(yǎng)血安神的藥物，清心火、重癥安神的藥選擇朱砂安神丸有清心火、重癥安神的成分。氣血不足造成血虛、血不養(yǎng)神出現(xiàn)了失眠的話，用柏子養(yǎng)心丸，柏子仁能夠養(yǎng)心神，富含酸棗仁的養(yǎng)血、安神的用藥使用安神補腦、棗仁膠囊等，是養(yǎng)血安神的中藥。腎虛造成心腎不交，用補腎填精的安神補腦液、補腎益腦丸治療。多夢是失眠中醫(yī)把失眠叫做不寐癥。中醫(yī)分多夢為實癥和虛癥，實癥是熱擾心神，有內(nèi)熱，不安分，睡眠不安穩(wěn)。虛癥是氣血不足。
02:21
失眠多夢吃什么中藥
現(xiàn)代的很多人都會出現(xiàn)失眠多夢的情況，有的人整夜都睡不著或者中途醒來睡不著，還有的整夜做夢，休息不好會極大的影響工作學習和身體健康。中醫(yī)認為，陽氣和陰血不能相結(jié)合是導致失眠多夢的主要原因。嚴重的情況需要藥物治療，通?？梢猿砸恍┌采竦乃幬?，比如菖蒲郁金、龍骨牡蠣等，這些中藥有重鎮(zhèn)安神的作用，或者健脾胃的藥物，比如茯苓、焦三仙等，這些中藥有治療脾胃的作用。上述的中藥可以有效的緩解精神壓力。但是從醫(yī)學上來講，引起失眠多夢的原因有很多，生理的、心理的，不同的人會有不同的表現(xiàn)，因此要根據(jù)不同的癥狀來加以治療。
失眠夢吃哪種中藥
中醫(yī)中認為，失眠多夢是由于陽不入陰，陽氣和陰血不能相結(jié)合導致的。因此應用安神的藥物或健脾胃的藥物來治療失眠，最常見的如菖蒲郁金，緩解的精神壓力；使用龍骨牡蠣，起到重鎮(zhèn)安神的作用；還會用到茯苓、焦三仙這樣健脾的藥物，來治療脾胃不和的各種表現(xiàn)。失眠多夢是種類非常多的一類病癥，在治療上很難用某一種藥，尤其是一種的中藥來治療。要根據(jù)它不同的表現(xiàn)、不同的癥型，辨證施治，這一點和西醫(yī)治療失眠有明顯差別的。失眠多夢是比較困擾現(xiàn)代人的常見病癥，很多人夜晚躺下睡不著，甚至于長時間睡不著，還有的人易醒，醒后就再也不易睡著，這些都是失眠的表現(xiàn)。還有人夢多，睡覺中做夢是一種很正常的現(xiàn)象，但多夢是一種病態(tài)。
多夢但不失眠怎么辦
在睡覺的時候常常發(fā)夢會影響睡眠質(zhì)量，影響大腦進行正常的休息?；颊咴谒靶枰３制匠Ｐ膽B(tài)，不要過度興奮，并且在睡前盡量少吃東西，讓腸胃得以休息。并且適當?shù)剡M行放松運動，也可以促進睡眠。
經(jīng)常做夢是怎么回事
經(jīng)常做夢對睡眠質(zhì)量有很大影響，引起這種情況的原因較多，包括吃得過飽、膀胱過度充盈、體內(nèi)有寄生蟲、憂思過度，以及青春期和疾病的影響等等。此外睡眠環(huán)境不佳，受到光線和寒冷的刺激，也會引起經(jīng)常做夢。
失眠多夢的原因
失眠多夢在臨床上非常常見，失眠的臨床表現(xiàn)為入睡困難和早醒，或者睡眠當中易驚醒。并不是所有的失眠都會伴有多夢，但是做夢其實是正常的生理現(xiàn)象。其實每個人在夜晚可以做4到6個夢，但不是所有的夢都能回憶出來，只有在從睡夢中驚醒的過程中，醒過來后才能回憶起做夢的內(nèi)容。因此其實失眠和多夢是兩個概念，它們經(jīng)常同時伴發(fā)，其最主要的原因就是神經(jīng)心理方面，比如由于白天過度的工作，導致壓力大、情緒的緊張或者情緒的不穩(wěn)。它是一種焦慮、抑郁的臨床表現(xiàn)，因此失眠多夢是神經(jīng)心理方面上的問題，長期的失眠多夢可能會造成器質(zhì)性的病變。
經(jīng)常失眠該怎么辦
失眠在臨床上非常常見。經(jīng)常失眠的患者應該注意情緒穩(wěn)定、睡前放松身心、避免喝刺激飲料等方面，嚴重失眠可藥物治療。一、不要緊張，盡量放松，在休息睡眠的地方要保持安靜，然后燈光要避免嘈雜；二、在睡前盡量要放松，可以喝杯熱牛奶、洗熱水澡、聽聽輕音樂；三、避免喝刺激性的飲料，咖啡、濃茶應該盡量避免；四、應該避免在睡前進行劇烈的運動，避免看刺激性的電視節(jié)目或書籍；五、如果這些措施都不能改善睡眠質(zhì)量，可以偶爾的應用鎮(zhèn)靜安眠藥，像常用的苯二氮卓類，還有新型的鎮(zhèn)靜安眠藥，像唑吡坦佐匹克隆等等。但是需要強調(diào)這些藥盡量偶爾應用，不能長期的服用，盡量避免對這種藥物的依賴性。失眠常常是由焦慮、抑郁的情緒所引起，如果經(jīng)常失眠，也可以使用抗焦慮、抑郁的藥物。這種焦慮情緒或抑郁情緒改善了，睡眠自然就改善了。此外，還可以用一些中藥，中成藥來調(diào)節(jié)睡眠。經(jīng)常失眠的患者其實可以應用的措施非常多，首先要保持放松的心態(tài)。
睡眠不好吃什么藥好
現(xiàn)在有很多人會出現(xiàn)睡眠障礙，睡眠質(zhì)量欠佳，有可能是睡眠環(huán)境不理想造成的，還有就是出現(xiàn)了一定的心理壓力，在壓力過大的時候就會出現(xiàn)此癥，此時患者就可以服用解郁類藥物，還有安神顆粒、酸棗仁顆粒等都可以促進患者睡眠狀況的改善。
經(jīng)常失眠是什么原因
失眠對于我們來說是很棘手的一個問題，不好找原因，也不好治療。如果存在經(jīng)常失眠的情況，可以從三個原因來找，比如飲食習慣、心理原因、運動習慣等。首先，很多人喜歡晚睡，但是吃晚飯又太早，晚上一餓就容易吃宵夜，睡前吃東西就會影響睡眠質(zhì)量。其次，心理情況影響睡眠質(zhì)量。最后，睡前劇烈運動是失眠的另一原因。
晚上失眠多夢怎么辦
晚上失眠多夢是現(xiàn)代人很常見的一種現(xiàn)象?，F(xiàn)在年輕人，尤其是城市里的年輕人，由于生活壓力過大，工作緊張，長此以往，身體就處于亞健康狀態(tài)，失眠多夢就出來了。一般來說失眠多夢癥狀輕微的，調(diào)整自己的生活方式，改善睡眠環(huán)境，適當運動等可以改善，嚴重者建議去醫(yī)院由醫(yī)生診斷后進行用藥治療。
02:44
治療多夢最好的方法是什么
治療多夢沒有最好的方法，只有最適合自己的方法。可以體育鍛煉，保證安靜的睡眠環(huán)境，保持臥室光線昏暗，提前做好睡眠的準備。關(guān)于多夢非常典型的表現(xiàn)，就是患者可能一直處于一個淺睡眠的狀態(tài)，無法進入到深睡眠。如果是長期出現(xiàn)淺睡眠的狀態(tài)，對于人體的睡眠，就會有非常不好的影響。如果長期出現(xiàn)淺睡眠，患者的身體、大腦和意識，都不能夠得到很好的休息以及放松。如果想要解決多夢的問題，患者就要盡量保證睡眠環(huán)境的安靜，要保持臥室光線的昏暗。這樣，就可以輔助患者進入到深睡眠的狀態(tài)。進行體育鍛煉也可以。從自我心理調(diào)整的角度，就一定要減少相應的刺激，要注意盡量做好睡眠的準備，做到提前上床。
