腎結石吃什么食物好

發(fā)布時間：2019-05-2262980次瀏覽

腎結石患者在飲食方面，吃對的話，可以有效預防和控制結石的發(fā)生，腎結石患者要多吃黑木耳，多吃富含維生素A的食物，多吃乳制品，多攝入維生素A，增加食用含維生素B的食物，平時還要多喝水是關鍵，這樣有助于排石和預防結石。

對于腎結石患者，飲食往往是一個關鍵因素，許多患者有結石問題后，不知道如何注意飲食，反而吃一些容易造成結石的食物，使病情發(fā)展更加嚴重，只要結石一天不排出，結石患者就必須要注意飲食控制，那么腎結石吃什么食物好？
　　1.多喝水
　　無論屬于哪種類型的結石，都應該多喝水，對腎結石很有幫助。飲用水，不僅可以幫助預防結石，還可以幫助排出石塊，最好堅持每天喝2000-3000毫升的水。
　　2.合理補鈣
　　許多患者認為腎結石，不能補鈣，甚至少許鈣片也不能吃。其實這個想法是錯誤的，腎結石患者可以是合理的補充鈣劑，特別是在飲食上面，補鈣是必要的，不要以為鈣是罪魁禍首。
　　3.堅持多吃黑木耳
　　許多結石患者都知道，吃黑木耳的好處，對結石有一定的預防作用和一定的化石作用。
　　4.多吃富含維生素A的食物
　　雖然腎結石需要避免許多食物，但也需要多吃，有益于預防腎結石的食物，比如胡蘿卜，哈密瓜和牛肝可以正常食用。
　　5.多吃乳制品
　　大多數(shù)腎結石（約90％），由鈣和草酸鹽組成，研究表明乳制品，有降低腎結石的風險，因為乳制品中含有的鈣，可以幫助身體清除容易形成結石的物質。
　　6.多攝入維生素A
　　富含維生素A的食物，包括紅薯，南瓜，冬南瓜，西蘭花和胡蘿卜，健康成人維生素A的推薦，日供應量為5,000國際單位，均衡和多樣化的飲食，可以輕松滿足這一要求。
　　不要急于服用維生素A補充劑，如果服用過多的維生素A，身體就不會排出，會累積并產生毒性，維生素A對維持泌尿道的整體健康，至關重要。
　　7.增加維生素B的攝入量
　　科學家們發(fā)現(xiàn)，維生素B6可以減少血液中的草酸鹽含量，從而防止結石的形成，鎂也可以預防結石。

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