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很多女子在生活中，都需要經(jīng)歷懷孕，而惡心是體內(nèi)激素水平改變的一種結(jié)果，一般可以通過吃一點(diǎn)零食，來緩解這種癥狀，也可以多吃一些溫?zé)岬娘嬃?，來緩解這方面的情況，當(dāng)然孕婦在生活中，還應(yīng)該要保持情緒的穩(wěn)定，還應(yīng)該多注意休息和少吃多餐。

不同的人體質(zhì)不一樣，所以在懷孕過程中，會(huì)有不同的感受和體驗(yàn)，也會(huì)給未來留下不同的回憶。大多數(shù)女性，在懷孕的前三個(gè)月里面，會(huì)有不同程度的惡心情況，當(dāng)然有的女子，惡心的情況可能持續(xù)到生產(chǎn)，那么懷孕惡心怎么辦？
　　1、準(zhǔn)備簡(jiǎn)單的零食
　　有的女子在懷孕期間，經(jīng)常會(huì)被嘔吐的感覺，從睡夢(mèng)中叫醒，這種特殊的行為方式，讓很多女性覺得非常的難受，其實(shí)這個(gè)時(shí)候，簡(jiǎn)單的吃一點(diǎn)餅干，就可以起到比較好的緩解作用，然后再重新入睡即可。
　　有的人在早上起來，會(huì)有比較嚴(yán)重的惡心嘔吐情況，建議孕婦適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)點(diǎn)溫開水，然后吃一些餅干，休息半個(gè)小時(shí)左右，但是千萬不要一次性吃得太飽，稍微填一填肚子即可，吃得太飽，反而會(huì)引起嘔吐的情況。
　　2、喝點(diǎn)熱飲料
　　有很多懷孕的女性朋友，在白天都會(huì)出現(xiàn)惡心的情況，聞到一點(diǎn)刺激性或者不習(xí)慣的味道，都會(huì)有這種反應(yīng)，所以可以為自己時(shí)刻準(zhǔn)備一點(diǎn)溫?zé)岬拈_水，或者溫?zé)岬?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124875.html" target="_blank">牛奶。
　　由于冷的食物或者熱的食品，不容易引起惡心的癥狀，主要是因?yàn)槿说氖澄镂兜垒^淡，不會(huì)給胃黏膜造成比較大的刺激，而溫?zé)岬氖澄?，可能?huì)更符合腸道的一個(gè)溫度，所以也會(huì)減少惡心的現(xiàn)象。
　　3、保持情緒穩(wěn)定和多休息
　　懷孕期間的女性，體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生很大的變化，所以會(huì)因?yàn)樯钪校芏嗉?xì)小的事情，而產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，此時(shí)惡心嘔吐的感覺，會(huì)明顯的增強(qiáng)。建議懷孕期間的女性朋友，應(yīng)該要保持安靜，保持心情的愉悅和心態(tài)的平和，還應(yīng)該稍微多注意休息一下，在生活中要做到少量多餐，那么惡心嘔吐的情況會(huì)大幅度的減少。
　　懷孕期間出現(xiàn)惡心的情況，是生活中比較多見的，大家應(yīng)該要注意結(jié)合實(shí)際的情況，來進(jìn)行處理，否則這個(gè)情況會(huì)如影隨形，會(huì)影響到你正常的生活，也會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的攝入，給胎兒造成的影響也會(huì)比較大。