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小孩缺鈣時(shí)可以多吃奶類及奶制品，豆類及豆制品，堅(jiān)果類食物，河鮮、海鮮，肉類、禽蛋類等食物補(bǔ)鈣；如果缺鈣比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用鈣劑補(bǔ)鈣，應(yīng)用維生素ad制劑促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

小孩正是長身體的時(shí)候，對(duì)于鈣的需求量比較大，所以不注意及時(shí)為孩子補(bǔ)鈣，就可能讓孩子出現(xiàn)缺鈣的問題。孩子缺鈣的危害很大，此時(shí)他們往往會(huì)特別愛哭鬧，睡覺不安穩(wěn)，出汗多，甚至?xí)?dǎo)致免疫力低下，智力低下等，那么，小孩缺鈣怎么辦呢？
　　一、合理飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)
　　1.奶類和奶制品
　　牛奶、羊奶、母乳中都含有豐富的鈣質(zhì)，也容易被身體所吸收，所以孩子缺鈣時(shí)可以讓孩子適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻@樣的食品讓身體增加鈣質(zhì)。
　　2.豆類及豆制品
　　黃豆，扁豆，蠶豆，豆腐，豆腐皮等豆類及其制品都含有豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)等，孩子缺鈣時(shí)，可以讓他適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻@類的食物，也能達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。
　　3.堅(jiān)果類食物
　　平時(shí)常吃的花生，松子，杏仁等也含有大量的鈣質(zhì)，孩子缺鈣時(shí)，不妨讓他適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┻@一類的堅(jiān)果，為身體補(bǔ)鈣，堅(jiān)固骨骼，促進(jìn)生長發(fā)育。
　　4.河、海鮮
　　河、海產(chǎn)品的含鈣量也特別豐富，所以孩子缺鈣的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖?、海產(chǎn)品，比如鯽魚，鰱魚，蝦，蝦米，蝦皮，海帶，紫菜，蛤蜊等，也能起到一定的補(bǔ)鈣作用。
　　5.肉類、禽蛋類
　　羊肉，豬腦，雞蛋，雞肉，鴨蛋，豬肉松等食物中含鈣也比較豐富，可以讓孩子適當(dāng)?shù)亩喑砸恍樯眢w補(bǔ)鈣。
　　二、藥物補(bǔ)鈣
　　1.鈣制劑
　　如果孩子缺鈣比較嚴(yán)重，覺得食補(bǔ)效果比較慢時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些優(yōu)質(zhì)的鈣制劑，比如碳酸鈣，活性鈣等，為身體補(bǔ)鈣。
　　2.維生素ad制劑
　　因?yàn)榫S生素d可以促進(jìn)身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，所以孩子在補(bǔ)鈣的同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素d，維生素ad制劑就是不錯(cuò)的選擇。另外，讓孩子多去戶外活動(dòng)，多曬太陽，也能生成維生素d，可以促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。